최상의 답변
26은 심각하게 걱정할 것이 없습니다. 그러나 BMI를 건강 지표로 사용하는 것의 약점은 단순성에 있습니다. 키와 몸무게를 직접 계산하기 때문에 근육 질량을 적절하게 설명 할 수 없습니다. BMI가 26.4 인 친구가 있는데 그는 내가 아는 가장 건강하고 건강한 사람 중 한 명입니다 (6 “1”, ~ 200 lb.). 그것은 단지 “건강에 대한 모든 종류의 정제 된 분석을위한 좋은 지표가 아닙니다.
당신이 활동적인 사람이고 당신이 평균 또는 평균 이상의 근육량을 가지고 있다고 합리적으로 주장 할 수 있다면이를 염두에 두십시오. , 당신은 아마도 괜찮을 것입니다. 그러나 당신이 매우 앉아 있고 신체 활동이 거의없고 BMI가 당신을 염려한다면 이것을 당신이하는 운동량을 늘리기 위해 조치를 취해야한다는 신호로 간주 할 수 있습니다 조금씩 느리게 증가하더라도 그 이상은 잠을 잃지 않을 것입니다.
답변
26 BMI는 과체중으로 간주되지만 여전히 경계선에 있습니다.
수년 동안 의사와 과학자들은 신체에 건강한 범위가 있음을 발견했습니다. 질량 지수. BMI가 18.5에서 24.9 사이이면 건강한 범위입니다.
이 기사는 이상적인 BMI 범위로 돌아가는 데 매우 도움이 될 것입니다. 여기에서 유익한 정보를 확인하십시오. 건강한 체질량 지수 유지-TrendBaron.com