Beste svaret
Det er sannsynlig at når en person bestemmer seg for å fullføre treningen først om morgenen, vil de hoppe rett inn i den så snart de våkner.
Det er ikke ofte de vil vente til de har tilberedt og konsumert frokost til begynne å trene.
Og trene på full mage? Ikke en god idé.
I tillegg, jo lenger du venter jo mindre sannsynlig er det i det hele tatt å fullføre treningen. Ting kommer opp, du blir distrahert. Eller enda verre, du er ikke like motivert for å gjøre det lenger.
Så absolutt, en trening rett på starten av dagen er den beste ruten.
Heldigvis, en fordelen jeg har funnet for de fleste kosttilskudd (inkludert trening) er at de ofte er mer effektive på tom mage. I det minste i min egen personlige erfaring er de det.
Derfor kan det faktisk være mer fordelaktig å konsumere dem først om morgenen før frokost. Jeg har fullført tusenvis av treningsøkter gjennom årene.
De aller beste har kommet fra en økt der jeg spiste kosttilskudd før trening på tom mage før jeg startet.
Og du trenger ikke engang å bekymre deg for at du ikke har hatt morgenkaffen heller, fordi en nøkkelingrediens i trening er koffein (for mer vanlige ingredienser før trening, sjekk ut min guide før treningstilskudd «06d8d032b0″>