Beste svaret
Det er ikke trygt det er sikkert. Jeg slår glass ganske ofte (haha depresjon fikk meg til å gjøre dumme ting) og fra min erfaring kan flere ting skje. Du kan knuse knokene, og det tar veldig lang tid å gro. Glasset kan kutte hånden din, og jeg mener at hvis du legger knyttneven gjennom den så hardt som jeg gjør, vil ikke blødningen stoppe lenge. Du kan også kutte så dypt at du vil kutte en nerve, og du vil miste følelsen i hånden. Og du kan risikere å få glass fast i hånden din, de kan bli så små som et korn som sand, det er veldig ubehagelig, og noen ganger må du bare takle det. Moral av historien, bare ikke gjør det. Det er ikke dødelig, men det er sikkert ikke trygt.
Svar
Det kommer an på veggen og hvor hardt du slår den.
La oss si deg skal du slå den gjennomsnittlige innvendige veggen så hardt du kan:
Du vet … du kan miste depositumet på leiligheten din for den. Neven kan komme gjennom veggen litt forslått med noen mindre skrubbsår, men generelt sett ikke så veldig mye. Å gjøre dette daglig kommer bare til å sette flere hull i veggen din. Neven din vil være bra. Hvis du tilfeldigvis treffer en pigg, vil du skade veggen, men du vil ikke gå gjennom. Det harde stoppet kommer til å gjøre litt vondt, men det blir dempet av gipsveggen.
Murvegg skjønt?
Dette kommer ikke til å ende bra for knyttnevene …
Beste tilfelle, du skade hånden din, få litt mindre skrubbsår på knogler og fingre. Verste fall, du knekker bein. De vanligste pausene oppstår på pinky / ringfingrene (ofte referert til som en boksers pause), men det er mange bein i hånden som du kan skru opp. Murveggen vil imidlertid ikke bry seg.
Selvfølgelig kan du ikke knekke noe. I kampsportverdenen har vi en klasse konkurrenter referert til som «Breakers», eller mennesker som deltar i konkurransedyktige break events. Mens mange brytere begynner med brett, oppgraderer seriøse konkurransedyktige brytere til ting som slagblokker, takstein og en rekke andre ting som er dramatiske å bryte med kampsportteknikker.
Og hva med hendene på brytere? Folk som øver gjentatte ganger på å slå veldig harde overflater?
Vel, mye brudd gir deg ikke vakre hender. Den gjentatte påvirkningen forårsaker mikrobrudd langs knokene som, når de leges, bygger opp beinhinne. I ekstreme tilfeller kan det føre til noen ganske kjipe hender og betydelig misdannelse.
Å slå vegger er egentlig ikke anbefalt å trene for de fleste. Jeg mener … Jeg har gjort hurtigøvelser mot en murvegg for kontroll og fjernopplæring fordi en murvegg er en smertefull lærer når du gjør feil, men jeg anbefaler ikke det, gutta jeg trente med var freaking nuts. På samme måte foretrekker noen trening med et makiwara stansebrett:
Men selv da er det noe polstring som beskytter hånden fra noen av de mest ekstreme skadene du er sårbar for.
Personlig pleier jeg å fortelle elevene mine at de får all knyttnevekondisjonering de trenger av å slå en tung veske, og til og med da, for virkelig tung arbeid, jeg anbefaler i det minste å pakke inn hånden fordi blodige knokler ikke er morsomme for noen.
Tren smart, trene trygt. Dette er de samme hendene du trenger å bruke i syttitallet og utover det for å holde en gaffel og kniv og mate deg selv, ikke gjør det vanskeligere for deg selv enn alder og leddgikt allerede, va?