Melhor resposta
26 provavelmente não é nada para se preocupar seriamente. O ponto fraco de usar um IMC como um barômetro de saúde, entretanto, está em sua simplicidade – ele não pode contabilizar adequadamente a massa muscular porque é um cálculo direto de altura e peso. Tenho um amigo que teria um IMC de 26,4 e ele é uma das pessoas mais saudáveis e aptas que conheço (6 “1”, ~ 200 lb.). Simplesmente não é uma boa métrica para qualquer tipo de análise refinada de sua saúde.
Tendo isso em mente, se você é uma pessoa ativa e pode razoavelmente alegar que tem uma quantidade média ou acima da média de músculos , provavelmente você está bem. Se, no entanto, você é muito sedentário e faz pouca atividade física e seu IMC o preocupa, considere isso como um sinal de que deve tomar medidas para aumentar a quantidade de exercícios que faz diariamente; mesmo que seja em incrementos pequenos e lentos. Além disso, eu não perderia o sono por causa disso.
Resposta
26 O IMC é considerado excesso de peso, mas ainda está na fronteira.
Médicos e cientistas, ao longo dos anos, descobriram que existe uma variação saudável para o corpo índice de massa. Se o seu IMC está entre 18,5 e 24,9, é uma faixa saudável.
Este artigo que descobri será muito útil para você voltar à faixa de IMC ideal. Confira as dicas informativas aqui: Como manter um índice de massa corporal saudável – TrendBaron.com