Cel mai bun răspuns
Ciocolata conține cofeină. O uncie (aproximativ jumătate dintr-o bară normală de ciocolată) de ciocolată neagră (65 – 80\% cacao) are de obicei aproximativ 25 mg de cofeină. Comparați acest lucru cu o singură ceașcă de cafea, care are aproape 100 mg. Deci, dacă doriți ca ciocolata să înlocuiască cafeaua, ar trebui să mâncați o mulțime de ciocolată, iar acele calorii s-ar aduna rapid.
Acest lucru este valabil mai ales cu ciocolata fierbinte, deoarece ciocolata sa diluat în apă sau lapte. Ar trebui să beți multă ciocolată fierbinte pentru a obține același conținut de cofeină.
Dacă doriți doar să obțineți cofeină cât mai eficient posibil, cafeaua este o opțiune mai bună. Dacă te poți descurca mai puțin cu cofeină, o ceașcă de ciocolată fierbinte ar fi o alternativă gustoasă. Atenție la calorii – ciocolata are mult mai mult decât o ceașcă de cafea neagră. (dacă adăugați deja o mulțime de smântână și zahăr la cafea, atunci aceasta poate depăși deja caloriile ciocolatei)
Răspuns
Ciocolata conține cofeină, dar cantitatea o ceașcă de ciocolată fierbinte depinde de modul în care a fost făcută.
O ceașcă de 8 uncii făcută dintr-un amestec de ciocolată caldă ambalată (ca Swiss Miss) are aproximativ 5 mg de cofeină, dar o ciocolată fierbinte de 16 uncii de la Starbucks conține aproximativ 25 mg de cofeină (sau 12,5 mg în 8 uncii), deoarece pun mai multă ciocolată reală.
Dacă preparați ciocolată fierbinte de la zero, folosiți 2 linguri standard de pudră de cacao pe cană de 8 uncii, veți primi aproximativ 16 mg de cofeină. Din nou, se datorează mai multor ciocolate din băutură.
Pentru comparație, o ceașcă de cafea preparată variază de la aproximativ 100 la 150 mg de cofeină în 8 uncii.