Cel mai bun răspuns
26 nu este probabil nimic preocupat în mod serios. Punctul slab al utilizării IMC ca barometru de sănătate este totuși în simplitatea sa – nu poate explica în mod corespunzător masa musculară, deoarece este un calcul direct al înălțimii și greutății. Am un prieten care ar avea un IMC de 26,4 și este unul dintre cei mai sănătoși și mai în formă oameni pe care îi cunosc (6 „1”, ~ 200 lb.). Nu este o „metrică bună pentru orice fel de analiză rafinată a sănătății dvs.
Ținând cont de asta, dacă sunteți o persoană activă și puteți susține în mod rezonabil că aveți o cantitate medie sau peste medie de mușchi , probabil că sunteți bine. Dacă totuși sunteți foarte sedentar și aveți puțină activitate fizică și IMC-ul dvs. vă preocupă, poate doriți să considerați acest lucru ca un semn că ar trebui să luați măsuri pentru a crește cantitatea de exercițiu pe care îl faceți zilnic; chiar dacă este în trepte mici și lente. Dincolo de asta, nu aș pierde niciun somn.
Răspuns
26 IMC este considerat supraponderal, dar se află încă la limită.
Medicii și oamenii de știință, de-a lungul anilor, au descoperit că există o gamă sănătoasă pentru corp indicele de masă. Dacă IMC este între 18,5 și 24,9, acesta este un domeniu sănătos.
Acest articol pe care l-am găsit vă va fi de mare ajutor pentru a reveni la intervalul ideal de IMC. Consultați sfaturile informative aici: Menținerea unui indice de masă corporală sănătoasă – TrendBaron.com