Bästa svaret
26 är nog inte något att vara allvarligt bekymrad över. Svagheten med att använda ett BMI som hälsobarometer är dock i dess enkelhet – det kan inte ordentligt redogöra för muskelmassa eftersom det är en enkel beräkning av höjd och vikt. Jag har en vän som skulle ha en BMI på 26,4 och han är en av de hälsosammaste, starkaste människorna jag känner (6 ”1”, ~ 200 lb.). Det är bara inget bra mått för någon form av förfinad analys av din hälsa.
Med tanke på det om du är en aktiv person och rimligen kan hävda att du har en genomsnittlig eller över genomsnittlig mängd muskler , du är antagligen okej. Om du är mycket stillasittande och får lite fysisk aktivitet och ditt BMI berör dig kanske du vill betrakta detta som ett tecken på att du bör vidta åtgärder för att öka mängden träning du får på dagligen, även om det är i små, långsamma steg. Utöver det skulle jag inte tappa sömn över det.
Svar
26 BMI anses vara överviktig men fortfarande i gränsen.
Läkare och forskare har genom åren upptäckt att det finns ett hälsosamt utbud för kroppen massindex. Om ditt BMI är mellan 18,5 och 24,9 är det ett hälsosamt intervall.
Den här artikeln jag hittade kommer att vara till stor hjälp för dig att komma tillbaka till det perfekta BMI-intervallet. Gå och kolla in de informativa tipsen här: Upprätthålla ett hälsosamt kroppsmassindex – TrendBaron.com