Bästa svaret
Power 90 vs P90X! Jag får många frågor från människor som frågar mig vilket program som är bättre och vilket program de ska börja med. Jag får först frågan ”vilket program är bättre”. När det gäller Power 90 vs P90X tror jag inte att någon är bättre än den andra. De är båda fantastiska träningsprogram gjort av samma tränare, Tony Horton. Den viktiga frågan som du bör vara bekymrad över och som verkligen betyder något i Power 90 vs P90X-debatten är vilket program du ska göra (min rekommendation är TKworks ).
Jag ska först gå igenom en översikt över varje träningsprogram och sedan ge dig tre enkla frågor att ställa dig själv som hjälper dig att avgöra vilket program som passar dig.
Översikt av Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 är ett ”startläger” i hemmaträningsprogrammet för att hjälpa människor gå ner i vikt, bli tonade eller för att bara komma i form på bara 90 dagar. Detta program är föregångaren till P90X-programmet och är mer för nybörjare eller för människor som bara återvänder till fitness. Det är ett mycket enkelt program att följa som riktar sig till specifika muskelgrupper under varje träningspass för att förvandla din kropp till en fettförbränningsugn.
Programmet börjar med ganska lätt cardio och styrka rörelser och träningen är cirka 30 minuter en dag i början. När programmet fortskrider ökar träningens svårighet och träningslängden ökar också (upp till cirka 45 minuter).
Power 90 Fördelar – Power 90 vs P90X
- Det är ett utmärkt program för alla som vill gå ner i vikt, bli i form eller bli tonade, men som kanske inte är helt redo för en extrem kondition program som P90X.
- Det är ett utmärkt program för människor som inte har mycket tid att ägna sig åt sina träningspass. Träningen är 30 minuter upp till 45 minuter.
- Programmet kräver inte mycket utrustning. Allt du behöver är en uppsättning hantlar ELLER en uppsättning motståndsband.
- Detta är ett mycket billigt träningsprogram.
Power 90-nackdelar – Power 90 vs P90X
- Det kan vara lite för lätt för människor som har tränat ett tag (att använda tyngre hantlar hjälper till att lösa problemet).
- Detta träningsprogram producerades för en stund sedan, vilket framgår av uppsättningen och animationerna som användes under programmet. Detta har dock ingen effekt på de faktiska övningarna eller nivån eller träningen du får.
Översikt över P90X – Power 90 vs P90X
P90X är också ett träningsprogram i hemmet som skapades för alla som vill gå ner i vikt, bli tonade, få muskler eller bara bli friska och hälsosamma på 90 dagar. Detta program skapades som ett resultat av att många människor fick fantastiska resultat från Power 90 och ville ha MER! Således föddes P90X (Power 90 Extreme) för att ge dessa människor en extrem version att gå vidare till. Det är ett ganska enkelt program att följa och det kommer med 3 olika versioner som du kan följa beroende på din kondition och mål. Liksom Power 90 är träningen utformad för att rikta in sig på specifika muskelgrupper så att du arbetar hela kroppen och blir en fettförbränningsmaskin.
P90X Fördelar – Power 90 vs P90X
- Detta är ett fantastiskt program för individer som vill gå ner i vikt, bli tonade, bygga muskler och öka, eller bara bli friska och friska.
- Det är ett beprövat, extremt träningsprogram som är utformat för att ge människor bästa möjliga resultat på bara 90 dagar (det att vara extremt kan betraktas som en Con).
- Tony Horton gör verkligen träningen rolig och glada att göra varje dag (det är en personlig uppfattning från mig, men en som många delar).
- Programmet kommer med tre olika träningsscheman som du kan följa beroende på dina träningsmål och nivå av kondition.
P90X Cons – Power 90 vs P90X
- Detta program gör kräver mer utrustning och därmed mer av din investering (få fullständig utrustningslista här – P90X-utrustning).
- Eftersom detta är ett extremt program är träningen längre. Den tid du tränar på de flesta dagar kommer vanligtvis att vara cirka 1 timme till 1 timme och 15 minuter (det finns dock en dag som du tränar i 1 timme och 30 minuter).
- Det är lite dyrare än Power 90-programmet.
Svar
p90 är verkligen för nybörjare, medan P90x är för när du känner dig i form eftersom den är hårdporr . Det är verkligen nyckelskillnaden. Den nya förnyade P90 är cool, klar för bara ett år sedan. Den ursprungliga P90x sköts 2003 men det är ett bra program. Rekommenderar det.