Beste Antwort
Vorausgesetzt, Sie haben keine Störungen oder Krankheiten wie Blutgerinnungsprobleme, niedriges Vitamin C, Dengue-Fieber, Leukämie , Diabetes, Nieren- oder Leberprobleme (Alkohol verschlimmert es), Anämie…
Genetik spielt eine große Rolle (Sie können natürlich dünnere Blutgefäße haben). Und Alterung oder Sonnenschäden auch. Ich dachte jahrelang Mit mir stimmte etwas nicht, ich habe sehr leicht Blutergüsse.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie Aspirin und Blutverdünner oder Fischöl und Ginkgo oder Steroide können Ihr Blut und Ihre Haut beeinträchtigen, da sie laut WebMD leicht zu Blutergüssen und Narben führen.
Führen Sie zur Sicherheit eine Blutuntersuchung auf einen Mangel an Vitaminen und Nährstoffen durch.
Und investieren Sie in gesunde Maßnahmen wie die Einnahme von Eisen- oder Vitamin C-Nahrungsergänzungsmitteln, die Einnahme von glycin- oder kollagenreichen Lebensmitteln Vergessen Sie nicht, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen.
Antwort
Anfangs sah ich also so aus.
Das bin ich Als mich im Oktober 2019 Akne hart traf, wurde ich vollständig ausgerottet und mit null Vertrauen.
Ich hatte zwei Möglichkeiten, es entweder mit Make-up zu verstecken oder zu behandeln, weil ich glaube, dass Sie nicht beides gleichzeitig tun können. Auch als ich an meinem Wochenende zu mir nach Hause kam, sah ich gewitterte Gesichter und war sehr müde, die gleiche Frage zu beantworten.
Als erstes besuchte ich einen Dermatologen, weil es verschiedene Arten von gibt Akne und auch Hausmittel waren kein Segen für mich. Nach einer Woche des Knallens und Extrahierens dieser Akne sah meine Akne so aus.
Eine wichtige Sache, der ich folgte, war also nicht in Panik zu geraten oder Stress abzubauen, weil dies die Situation verschlechtern würde. Meine Priorität war es, glücklich zu bleiben. Glücklicher, dass Sie am glücklichsten sind, ist Ihr Gesicht und Ihr Körper, denen ich immer folge. Ende November sah mein Gesicht mit Hilfe meines Dermatologen so aus.
Ich liebe auch das obige Bild, weil ich glücklich bin. Abgesehen von den Medikamenten, die ich genommen habe, habe ich mich entschlossen, an meiner Ernährung zu arbeiten, auch weil etwas, von dem ich fest davon überzeugt bin, dass es das ist, was wir essen, im Gesicht auftaucht. Nur dein Körper wird für immer bei dir bleiben, wenn du ihn nicht respektierst. Er wird dich nie wieder respektieren. Deshalb habe ich meine Ernährung geändert, nachdem ich mit meinem Ernährungsberater gesprochen habe.
- Das allererste, was ich mache, wenn Ich wache auf, um warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.
- Mein Frühstück ist über Nacht eingeweichtes Müsli mit Quark und Honig oder manchmal die Schüssel mit Protein, dh gemischte Sprossen mit Chaat Masala.
- Ich folge streng einer Sache und werde immer folgen: esse 6 eingeweichte Mandeln, 2 Walnüsse und ich tränke auch Rosine mit Wasser und trinke auch dieses Wasser.
- Ich trage ausreichend Sonnenschutz auf mein Gesicht und meinen Hals auf und fordere alle auf, es nie zu verpassen Ihr Sonnenschutz jemals in Ihrem Leben. Ich tupfe Babypuder darauf.
- Ich trinke täglich 3 Liter Wasser und füge jeden Tag Chia- oder Sabja-Samen in meine Flasche.
- Ich esse gesundes Essen, mein Mittagessen ist voll von Gemüse und ich stelle sicher, dass ich mindestens 2 rohe Tomaten pro Tag 2 Gurke und Rote Beete esse.
- Als buchstäblich unordentliches Mädchen habe ich die Angewohnheit, Wasser auf meine Kleidung zu verschütten, während ich das Gesicht wasche, also was ich Nach der Mittagspause reinige ich mein Gesicht in meinem Büro mit mmicellarem Wasser und dann wieder mit Sonnencreme und tupfe etwas Babypuder ab.
- Nachdem ich mein Zuhause erreicht habe, reinige ich mein Gesicht mit Gesichtswaschmittel und trage die von meinem Dermatologen vorgeschlagenen Salben auf.
- Ich trinke auch diesen Saft aus Rote Beete, Spinat, Amla, Karotte, Gurke.
- Ich achte darauf, dass ich 3 Früchte pro Tag.
- Nein zu Pizza, Keksen und Eis zu sagen war am schwierigsten, aber dann hatte ich mein p Die Rioritäten mussten sich also von ihnen verabschieden (abhi endlich, wenn ich mein Gesicht geheilt habe, esse ich sie und breche nicht aus)
- Ich hasse Rote Beete, aber mein Abendessen war im Allgemeinen Rote-Bete-Quark-Salat und ich hasse Süßkartoffel aber Ich habe das immer noch in mein Abendessen aufgenommen und die Ergebnisse gesehen.
- 2 Esslöffel Leinsamen und Sesam pro Tag
- 6 Stunden Schlaf.
- Halten Sie Ihre Haare sauber und bedecken Sie Ihr Gesicht und Ihre Haare, wenn Sie ausgehen.
dann endlich im Dezember schaffte ich es zu schauen so
Aber ich habe nie meine Geduld verloren und bin religiös gefolgt und habe mir selbst geglaubt und es geschafft, am 25. Januar so auszusehen.
Und dann
Ich werde Ihnen sagen, dass Sie niemals den Glauben verlieren und geduldig genug sind, um nach Ergebnissen zu suchen, und Sie werden immer einen Weg finden.bleib glücklich 🙂
PS – Verwenden Sie keine meiner Fotos oder Screenshots ohne meine Erlaubnis.