Nejlepší odpověď
Neměli byste se nechat roztrhat ve 13 letech, protože jste pravděpodobně prošli pubertou a vy musíte být aktivní, jíst dobré jídlo, mít dostatek spánku, abyste mohli správně růst a vyvíjet se. Pokud začnete zvedat závaží pro svůj „roztrhaný“ pohled v tomto raném věku, omráčíte svoji výšku, protože když zvedáte závaží, odebírají spoustu energie a odebírají energii potřebnou pro rozvoj a růst vašeho těla. Soustřeďte se na školní práci, sport a jakékoli koníčky, které byste mohli mít, nebo získejte nové. Nechte své tělo nejprve vyvinout a růst, pak se můžete rozhodnout, zda to je to, co chcete.
Odpověď
O tom byste měli opravdu navštívit lékaře. Většina třináctiletých nemůže a neměla by to zkusit.
Co můžete udělat, je aktivovat se, takže za pár let, kdy bude vaše tělo připraveno přidat nějaký sval, budete mít dobré návyky. Plavání je pro to opravdu dobré cvičení, stejně jako fotbal, basketbal a hokej, pokud žijete v chladnějším klimatu.