Legjobb válasz
Nem szabad 13 évesen szakadni, mert valószínűleg túl van a pubertáskoron, és aktívnak kell lennie, jó ételeket kell fogyasztania, sokat kell aludnia, hogy megfelelően növekedhessen és fejlődhessen. Ha ebben a korai életkorban elkezdi a súlyok emelését a „szakadt” megjelenéséért, akkor meg fogja akadályozni a magasságát, mert amikor súlyokat emel, akkor sok energiát vesz fel, és ez elveszi a test fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges energiát. Koncentráljon az iskolai munkára, a sportra és az esetlegesen fellépő hobbijaira, vagy szerezzen újakat. Először hagyja, hogy teste fejlődjön és növekedjen, majd eldöntheti, hogy ezt akarja-e.
Válasz
Erről valóban orvoshoz kell fordulnia. A legtöbb tizenhárom éves gyerek nem tudja, és nem is szabad megpróbálnia.
Amit tehet, az aktívabbá válik, hogy néhány év múlva, amikor a teste készen áll az izmok hozzáadására, jó szokások. Az úszás erre nagyon jó gyakorlat, akárcsak a foci, kosárlabda és jégkorong, ha hidegebb éghajlaton élsz.