Bedste svar
Men Pepsi er også holde den omformulerede “ Diet Pepsi “, som den introducerede i 2015, sødet med sucralose og acesulfam K – den kaldes stadig Diet Pepsi og opholder sig i en sølvdåse. Som del af ændringen, Pepsi Max bliver omdøbt som “ Pepsi Nul Sukker “(det holder sort dåsen).
Svar
Lad os se på, hvad der faktisk er i Pepsi Max med hensyn til energi:
Pepsi Max er sødet af en kombination af Aspartam og Acesulfam-kalium.
Der er ikke sukker i Pepsi Max. Ingen.
Aspartam er et ekstremt velkendt ikke-næringsstof sødemiddel, sandsynligvis et af de mest kendte. Det er 200 gange sødere end sukker. Det metaboliseres i asparaginsyre, phenylalanin og methanol. Asparaginsyre og phenylalanin er aminosyrer og er som sådan kalorieindhold, der indeholder 4 kalorier pr. Gram, selvom de har en meget højere TEF end sukker, så det effektive kalorietal er tættere på 3 / gram. Når det er sagt, da det er 200 gange sødere end sukker, har de kun brug for 1 / 200th af mængden for at få den samme effekt.
Kostkoks flyder på grund af mængden af sødemiddel versus almindelig koks. Samme koncept som med Pepsi Max
Som et resultat, på grund af mængden af aspartam i en flaske Pepsi Max får du mindre end en enkelt kalorie fra de metaboliserede aminosyrer … sammenlignet til 250 kalorier i en normal sodavand.
Acesulfamkalium er en anden NNS, der er så sød som aspartam. Det absorberes ikke af kroppen, og det bruges normalt i forbindelse med aspartam, fordi de begge har en bitter eftersmag, når de bruges sammen, annulleres eftersmagen.
Definitioner ude af vejen …
Får det dig til at gå op i vægt?
Umiddelbart efter at du drikker en flaske, bliver du 20 oz tungere. Det bør ikke være i tvivl.
Du kan beholde noget af vandet over en kort periode, hvilket får dig til at opretholde nogle af de 20 oz en gang.
I sig selv det vil ikke få dig til at gå op i vægt.
Derudover fremkalder ingen af sødestofferne et insulinrespons, så de er fine for diabetikere.
Hvis du normalt indtager kaloriedrikke og bruger Pepsi Max for at erstatte dem, vil du sandsynligvis tabe dig. Pepsi Max får ikke dig til at tabe sig alene, men det er dog det faktum, at du ikke længere indtager 250 kalorier pr. Flaske, der hjælper med at skabe et kalorieunderskud.
De primære bekymringer om disse kunstige sødestoffer er, at de potentielt kunne skabe et “sødmeindtrængende”, nogle undersøgelser har vist, at folk er mere sultne efter at have indtaget aspartamholdige drikkevarer snarere end vand. i tarmmikroflora med forbruget af acesulfam K. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Jeg har ikke set, om dette er blevet undersøgt hos mennesker endnu, selvom det er meget sværere at teste dette på mennesker. Det er simpelt nok til at vedtage ændringer i tarmfloraen, da det ændrer sig hurtigt med diæt. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Hvis du er bekymret, spis mere fibrøse planter.
Hvis du som person ønsker at undgå vægtøgning, mens du bruger Pepsi Max, skal du blot være opmærksom på dit forbrug og undgå at spise snacks. Spis også flere grøntsager.