La mejor respuesta
He estado investigando sobre huesos fusionados desde los últimos años.
I » Nunca lo intenté, pero se me ocurrió esta estrategia. Inténtelo bajo su propio riesgo.
Para este método, debe usar pesas en los tobillos de 1 kg en ambas piernas durante todo el día y en cualquier momento del día. debe realizar sprints. Corra 30 yardas en línea recta, descanse durante 30 segundos y vuelva corriendo desde donde comenzó. Repita esto de 3 a 4 veces. Luego, descanse durante 2 días y repita este método nuevamente durante uno o dos meses. Aumente gradualmente el peso después de 10 a 15 días.
Lo que esto hará es crear una micro fractura en las articulaciones de la pierna y estas micro fracturas se repararán liberando naturalmente HGH (hormona de crecimiento humano) en su cuerpo, lo que le dará pocas más centímetros en las piernas.
Para una liberación natural de HGH, asegúrese de que:
- Duerma lo suficiente profundo durante al menos 7 a 8 horas.
- Mantente hidratado bebiendo 3 a 4 litros de agua al día.
- Lleve una dieta saludable con alto contenido de proteínas. Manténgase alejado de los alimentos poco saludables.
- Haga algunos ejercicios de estiramiento y de su propio peso corporal.
- Trate de mantenerse libre de estrés.
- Siga presionando los pulgares y los dedos de los pies mientras activará la glándula pituitaria para liberar HGH.
El otro método que se me ocurrió es colgarse boca abajo con pesas.
Como saben, los astronautas crecen 1 –2 pulgadas en el espacio debido a que no hay gravedad, lo que hace que su columna vertebral se descomprima.
Este método no reabrirá sus placas de crecimiento, pero puede ayudarlo a ganar un par de pulgadas.
Primero aprende a colgarte boca abajo durante 1 o 2 minutos. Cuando domines el colgar boca abajo, toma un peso ligero en tus manos y practica colgando con él. Esto te ayudará a descomprimir tu columna dándote un par de pulgadas.
Sin embargo, esta ganancia no será permanente, cuando dejes de realizar este ejercicio por unos días podrías volver a la normalidad. Así que trata de realizar este ejercicio regularmente durante un año y deja que la HGH se libere en tu cuerpo para que esto permanente.
Consejo profesional: Visualícese todos los días durante 20 a 30 minutos, ya que ya es tan alto como deseaba ser. Cierra los ojos e imagina al alto que despiertas y hablas con tus amigos más altos mirándoles directamente a los ojos. Hacer esto hará que su mente subconsciente le dé el resultado deseado aún más rápido.
Respuesta
¿Qué son las placas de crecimiento?
Las placas de crecimiento son el área de los tejidos en crecimiento en cada extremo de los huesos largos en niños y adolescentes. Estas placas también conocidas como placa epifisaria o fisis son las zonas de cartílago. Hay al menos dos placas de crecimiento en cada hueso que determinan la longitud y la forma del hueso maduro. Las placas de crecimiento contribuyen a que los huesos nuevos crezcan. Dado que estas partes de los huesos son blandas, son propensas a lesionarse durante las etapas de desarrollo de un niño. Esta región ósea a veces es más débil que los tendones y ligamentos que conectan los huesos con otros huesos y músculos. Se dice que debido a su naturaleza blanda, el 30 por ciento de las fracturas en los niños pueden ocurrir alrededor de las placas de crecimiento
¿Cuándo se cierran las placas de crecimiento en las personas?
A veces, durante la adolescencia, nuestro crecimiento corporal es incompleto. Esto es durante esta fase cuando las placas de crecimiento se cierran y son reemplazadas por hueso sólido. Sin embargo, es difícil decir exactamente cuándo se cierran cada placa de crecimiento porque diferentes huesos dejan de crecer en diferentes momentos. Las placas de crecimiento en los huesos largos tienen un tiempo promedio en el que dejan de crecer. La mayoría de los niños después de completar su etapa de crecimiento puberal crecen durante un promedio de otros dos años. La edad a la que comienza la pubertad es bastante errática y depende de muchos elementos, incluida la raza, el género y los hábitos corporales. En general, las mujeres dejan de crecer entre los 12 y los 14 años, mientras que los hombres dejan de crecer entre los 14 y los 16 años. Sin embargo, algunos niños continúan creciendo en altura hasta el final de la adolescencia, pero la mayor parte del crecimiento en ellos se detiene a estas edades.
Lesiones de la placa de crecimiento
Cuando pensamos en huesos en crecimiento, la mayoría de nosotros tenemos la idea de que crecen a partir de medio del hueso. Pero son las placas de crecimiento las que ayudan a que los huesos largos de las piernas y los brazos crezcan en cada extremo de estos huesos. Estas placas de crecimiento producen tejido óseo nuevo para el crecimiento de huesos largos y esto es lo que determina la longitud y la forma final de los huesos en un individuo adulto.
Una placa de crecimiento lesionada no hace su trabajo correctamente, lo que puede resulta en huesos torcidos o deformados, extremidades muy cortas o incluso puede causar artritis. Pero, afortunadamente, estos sucesos son muy raros.Diagnosticando esto en el momento adecuado y con el tratamiento adecuado, las lesiones del cartílago de crecimiento en los niños pueden recuperarse sin más consecuencias a largo plazo.
Quién sufre lesiones del cartílago de crecimiento ?
- Los niños y adolescentes en crecimiento son propensos a sufrir lesiones en la placa de crecimiento. Si un niño se lesiona gravemente en una articulación, lo más probable es que pueda dañar su placa de crecimiento que los ligamentos que alivian la articulación. Un choque que solo causaría un esguince en un adulto podría ser la causa de una fractura de la placa de crecimiento en un niño.
- Los niños tienen más probabilidades de sufrir fracturas de la placa de crecimiento en comparación con las niñas, porque los cuerpos de las niñas crecen y maduran a una edad más temprana que la de los niños. Como resultado, los huesos del cuerpo de las niñas crecen más temprano y, por lo tanto, sus placas de crecimiento se restauran con huesos más fuertes y sólidos.
- Las personas que practican deportes competitivos como fútbol, baloncesto o gimnasia a menudo crecen lesiones de placa. Las actividades recreativas como andar en bicicleta, andar en trineo, esquiar o andar en patineta también pueden provocar lesiones en las placas de crecimiento.
- También puede sufrir lesiones en las placas de crecimiento debido a un solo evento traumático, como una caída repentina o un accidente de tráfico, o por estrés constante y sobre actividades físicas. Generalmente, las fracturas de la placa de crecimiento ocurren en el hueso largo de los dedos y también en el hueso externo del antebrazo. Las fracturas en la placa de crecimiento también son comunes en los huesos inferiores de la pierna.
¿Qué causa las lesiones de la placa de crecimiento?
Hay varios factores que causan lesiones en las placas de crecimiento. La mayoría de las causas comunes de estas lesiones pueden ser un evento como una caída o un golpe en la extremidad o las lesiones también pueden ocurrir debido al uso excesivo. Por ejemplo, una gimnasta que practica en las barras asimétricas durante más tiempo, un corredor de larga distancia y un lanzador de béisbol que practica su bola curva para hacerla perfecta pueden sufrir lesiones en la placa de crecimiento.
Aunque muchas personas sufren de lesiones en la placa de crecimiento causadas por accidentes durante el juego o cualquier actividad atlética, las placas de crecimiento también son vulnerables a otras lesiones, como infecciones óseas, que pueden reducir su crecimiento y desarrollo normales. Otras causas probables de lesiones en las placas de crecimiento incluyen las siguientes:
- Abuso infantil Las fracturas en las placas de crecimiento son comunes entre los niños maltratados físicamente. Y dado que la placa de crecimiento es la parte más débil del hueso, estas lesiones son muy comunes en los niños que son maltratados.
- Lesiones por frío extremo Los niños que se exponen con regularidad a frío extremo pueden dañar su placa de crecimiento y causar más daño. puede resultar en dedos cortos y gruesos o artritis degenerativa temprana (falla del cartílago articular).
- Radiación y medicamentos Los niños que reciben quimioterapia para el cáncer pueden sufrir lesiones óseas. El uso prolongado de esteroides para afecciones sediciosas, como la artritis idiopática juvenil, también puede dañar el crecimiento óseo.
- Trastornos neurológicos Los niños que padecen trastornos neurológicos que provocan un déficit sensorial o un trastorno muscular tienen más probabilidades de sufrir fracturas de la placa de crecimiento. , especialmente en los tobillos y las rodillas. Los niños que nacen con frialdad ante el dolor pueden sufrir tipos de lesiones similares.
- Genética Las placas de crecimiento son el área donde aparecen muchos trastornos hereditarios que afectan el sistema musculoesquelético. Los científicos han realizado investigaciones para comprender los genes y las mutaciones genéticas que intervienen en la formación, el crecimiento y el desarrollo del esqueleto. Este nuevo estudio e información está creando esperanzas para desarrollar tratamientos mejorados para los niños que tienen placas de crecimiento mal formadas o que funcionan incorrectamente al nacer.
- Enfermedad metabólica Los médicos afirman que enfermedades como la insuficiencia renal y los trastornos hormonales pueden afectar las placas de crecimiento y su función en una persona. El crecimiento óseo en un niño que padece cualquiera de estos problemas de salud puede verse afectado negativamente.
¿Puedo crecer después de que las placas de crecimiento estén cerradas?
Esta es la pregunta más frecuente de las personas que están preocupadas por el crecimiento de su cuerpo. Muchos médicos opinan que es muy difícil para un individuo crecer después del cierre de sus placas de crecimiento. Por lo tanto, aquí podemos concluir que después de que las placas de crecimiento se cierran en una persona, esta no puede crecer más.