Paras vastaus
Mutta Pepsi on myös pitäen uudelleen muotoiltu ” Diet Pepsi ”, jonka se otti käyttöön vuonna 2015 ja joka oli makeutettu sukraloosilla ja asesulfaamilla K – sitä kutsutaan edelleen Ruokavalio Pepsi , ja hän on hopeanvärisessä tölkissä. Osana muutoksesta , Pepsi Max merkitään uudelleen nimellä ” Pepsi Zero Sokeri ”(se pitää mustan tölkin).
Vastaa
Katsotaanpa, mitä Pepsi Maxissa todella on energian suhteen:
Pepsi Maxia makeutetaan aspartaamin ja asesulfaamikaliumin yhdistelmällä.
Siellä ei ole sokeria Pepsi Maxissa. Ei mitään.
Aspartaami on erittäin tunnettu ei-ravitseva makeutusaine, luultavasti yksi tunnetuimmista. Se on 200 kertaa makeampi kuin sokeri. Se metaboloituu asparagiinihapoksi, fenyylialaniiniksi ja metanoliksi. Asparagiinihappo ja fenyylialaniini ovat aminohappoja ja sellaisenaan kaloreita, sisältävät 4 kaloria grammaa kohden, vaikka niiden TEF on paljon korkeampi kuin sokerilla, joten tehokas kalorimäärä on lähempänä arvoa 3 / gramma. Tästä huolimatta, koska se on 200 kertaa makeampi kuin sokeri, he tarvitsevat vain 1/200: n määrän saadakseen saman vaikutuksen.
Ruokakoksi kelluu makeutusaineen määrän verrattuna tavalliseen koksiin. Sama konsepti kuin Pepsi Maxilla
Tämän seurauksena aspartaamin määrän vuoksi Pepsi Max -pullossa saat vähemmän kuin yhden kalorin metaboloituneista aminohapoista … verrattuna 250 kaloria normaalissa soodassa.
Asesulfaamikalium on toinen NNS, joka on yhtä makea kuin aspartaami. Keho ei ime sitä ja sitä käytetään yleensä yhdessä aspartaamin kanssa, koska molemmilla on katkera jälkimaku, kun niitä käytetään yhdessä, jälkimaku poistetaan.
Määritelmät poissa tieltä …
Aikooko se lihoa?
Heti pullon juomisen jälkeen olet 20 oz painavampi. Sen ei pitäisi olla kiistanalaista.
Saatat pitää osan vedestä lyhyessä ajassa, mikä saa sinut ylläpitämään osan siitä 20 oz: sta hetkeksi.
Itse se ei aiheuta sinun painonnousua.
Lisäksi mikään makeutusaineista ei aiheuta insuliinivastetta, joten ne sopivat diabeetikoille.
Jos yleensä kulutat kalorijuomia ja käytät Pepsi Max korvata ne, voit todella laihtua. Pepsi Max ei myöskään aiheuta laihdutusta yksinään, mutta se, että et enää kuluta 250 kaloria pulloa kohden, auttaa luomaan kalorivajeen.
Ensisijaiset huolenaiheet Näistä keinotekoisista makeutusaineista on, että ne saattavat mahdollisesti aiheuttaa ”makeuden kaipuun”. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat nälkäisempiä nautittuaan aspartaamilla täytettyjä juomia veden sijasta. suoliston mikrofloorassa asesulfaami K.: n kulutuksella. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 En ole vielä nähnyt, onko tätä tutkittu ihmisillä, vaikka sitä on paljon vaikeampaa testata ihmisillä. Suolistoflooran muuttaminen on kuitenkin tarpeeksi yksinkertaista, koska se muuttuu nopeasti ruokavalion kanssa. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Jos olet huolissasi, syö enemmän kuitukasveja.
Jos haluat välttää painonnousua Pepsi Maxia käyttäessäsi, ole tietoinen kulutuksestasi ja vältä välipalaa. Syö myös enemmän vihanneksia.