Paras vastaus
Kuusipakkaus ei ole kenenkään puuttuva ominaisuus, se on vain jotain, joka lähes aina peitetään. rasvakerros.
Vahvemmat vatsalihakset eivät vahingoita vauvaa ja auttavat todella synnytyksessä ja synnytyksen jälkeisessä toipumisessa.
Suurin vaara naiselta, jolla on kuusi pakkausta, tulee raskaaksi. että hänellä ei välttämättä ole tarvittavia energiavarastoja, jos hän ei säädä ruokailutottumuksiaan asianmukaisesti. Tällä voi olla kaskadivaikutus hänen kykyyn tuottaa oikea määrä hormoneja.
Vatsalihaksesi ovat todella mukautuneet erota, jotta kohtu voi laajentua.
Vastaa
Viime kesänä päätin saada silputtu ja saada näkyviä vatsalihaksia.
Koska joku, jolla ei koskaan ollut näkyviä vatsalihaksia koko elämässäni, ajatus silputuksi sai minut innostumaan ja kaikki pumpasivat.
Näytin tältä:
Paino: 87 kg
5–6 kuukauden tiukan ruokavalion ja harjoittelun jälkeen:
Paino: 63 kg
Ensimmäisen kerran nähdä ja tuntea kuuden pakettini abs oli maagista ja melkein epärealistinen.
Oliko se sen arvoista?
Ei Tarkalleen.
Menetin PALJON lihaksia yllä olevan painonlaskuni aikana, osittain käytetyn aggressiivisen hullun kalorien alijäämän vuoksi.
Menin kulumasta tiukat XL-paidat ja näyttävät melko suurilta ja lihaksikkailta M-paitojen päällä ja laihalta.
Näetkö suuren kaverin keskellä, kääpiö ehdottomasti kaikkien muiden kanssa? Se olin minä aiemmin.
Pelkkä laiha oleminen ei tee sinusta hyvältä. Kun sinulla on kunnollinen määrä lihaksia ja laihuus, saat sen repimäsi ilmeen.
Aloittelijoiden takeaway on –
ÄLÄ tee tekemääni virhettä. Ymmärrä ero laiha ja repäisi. ÄLÄ jahtaa vatsalihaa ja jatka leikkausta aikaisin. Rakenna ensin laadukas lihas.
Takaisin kysymykseen, tässä on joitain murskaamisen hyviä ja huonoja puolia:
Plussat:
- Voin ottaa paitani pois mistä tahansa ja tuntea itseni melko luottavaiseksi siitä.
- Hullu lihaksen määritelmä antaa talttaisen ilmeen.
- Näkyvä leuanviiva ja paremman näköiset kasvot vähentyneiden kasvojen rasvan vuoksi.
- Vahvoilla vatsalihaksilla on valtava siirtymä moniin muihin raskaisiin yhdistelmähisseihin.
- Voin ylpeillä niistä.
Miinukset:
- raastettuna pysyminen vaikeuttaa lihasten asettamista ei voi laittaa lihaksia lisäämättä rasvaa.
- Erittäin vaikea ylläpitää, etenkin seuranta makroja ja kaloreita.
- Alhainen energiataso.
- Vaatteissani Näytän pieneltä ja joskus jopa laiha. Ellei sinulla ole tonnia lihaksia, et näytä suurelta ja lihaksikkaalta vaatteissasi silputessasi.
Lopuksi totean, että en sano, että se ei ole sen arvoista, mutta sinulla on kuuden pakkaus on yliarvostettu.
Kiitos lukemisesta,
Muokkaa 1: Seuraa minua Instagramissa osoitteessa NEERAMITRA REDDY (@neeramitra\_reddy) • Instagram-kuvat ja -videot seuraamaan kunto-matkaani ja ruokavaliota varten / koulutusneuvonta.
Kippis!