Cel mai bun răspuns
Un pachet de șase nu este o caracteristică care îi lipsește oricui, este doar ceva care este aproape întotdeauna acoperit de un strat de grăsime.
Abs mai puternici nu vor răni copilul și vor ajuta de fapt la naștere și la recuperarea post-partum.
Cel mai mare pericol al unei femei cu un pachet de șase rămâne gravidă este că s-ar putea să nu aibă rezervele de energie necesare dacă nu își ajustează obiceiurile alimentare în mod corespunzător. Acest lucru ar putea avea un efect în cascadă în capacitatea ei de a produce cantitatea potrivită de hormoni.
Mușchii abdominali sunt de fapt adaptați să mă separ pentru a permite pântecului să se extindă.
Răspuns
Vara trecută, am decis să obțin mărunțit și obțineți abdominale vizibile.
Ca cineva care nu a avut niciodată abdomene vizibile în toată viața mea, gândul de a fi mărunțit m-a emoționat și totul a fost pompat.
Arătam așa:
Greutate: 87 kg
După 5-6 luni de dietă strictă și regim de antrenament:
Greutate: 63 kg
Vederea și simțirea celor șase pachete de abs pentru prima dată a fost magică și aproape ireal.
A meritat?
Nu exact.
Am pierdut o mulțime de mușchi în timpul scăderii în greutate de mai sus, parțial din cauza metodei agresive de deficit caloric nebun pe care am folosit-o.
Am trecut de la purtare cămăși XL strânse și arată destul de mare și musculos pentru a purta cămăși M și arată slab.
Îl vezi pe tipul mare din mijloc, absolut pitic pe toți ceilalți? Am fost eu înainte.
A fi slabă singură nu te va face să arăți bine. A avea o cantitate decentă de mușchi și a fi slab vă va oferi acel aspect rupt.
Plasamentul pentru începători aici este …
NU faceți greșeala pe care am făcut-o. Înțelegeți diferența dintre slab și rupt. NU urmăriți abs și mergeți mai devreme la o tăietură. Construiți mai întâi mușchi de calitate.
Înapoi la întrebare, iată câteva argumente pro și contra de a fi mărunțite:
Pro:
- Pot să îmi iau cămașa de oriunde și să mă simt destul de încrezător în asta.
- Definiția mușchilor nebuni oferă un aspect cizelat.
- Jawline proeminent și o față mai frumoasă datorită scăderii grăsimii feței.
- Mușchii abdominali puternici au un transport uriaș către multe alte lifturi compuse grele.
- Mă pot lăuda cu ele.
Contra:
- Dacă rămâneți mărunțit, va fi dificil să vă puneți mușchiul pe măsură ce nu mă pot pune pe mușchi fără să îngrășăm niște grăsimi.
- Extrem de greu de întreținut, în special urmărirea macro-urilor și a caloriilor.
- Niveluri scăzute de energie.
- Cu hainele pe mine, Arăt mic și uneori chiar slab. Dacă nu ai o tonă de mușchi, nu vei arăta mare și musculos cu hainele pe tine când ești mărunțit.
În concluzie, nu voi spune că nu merită, ci să ai un pachet de șase este supraevaluat.
Vă mulțumim că ați citit,
Edit 1: Urmărește-mă pe Instagram la NEERAMITRA REDDY (@neeramitra\_reddy) • Fotografii și videoclipuri Instagram pentru a-mi urma călătoria de fitness și pentru dietă / sfaturi de instruire.
Noroc!