ベストアンサー
6パックは誰にも欠けている機能ではなく、ほとんどの場合、脂肪の層。
腹直筋が強いと赤ちゃんを傷つけることはなく、実際に出産と産後の回復に役立ちます。
6パックの女性が妊娠する最大の危険は食生活を適切に調整しないと、必要なエネルギー貯蔵がない可能性があります。これは、適切な量のホルモンを生成する能力に連鎖的な影響を与える可能性があります。
腹筋は実際に適応しています。子宮が拡張できるように分離します。
回答
去年の夏、私は細断して目に見える腹筋を取得します。
私の人生で目に見える腹筋を一度も経験したことがない人として、細断することを考えると興奮し、すべてが興奮しました。
私は次のように見えました：
重量：87 kg
5〜6か月の厳格な食事療法と運動療法の後：
体重：63 kg
6パックの腹筋を初めて見たり感じたりするのは魔法のようで、ほとんど非現実的です。
それだけの価値はありましたか？
そうではありません正確に。
上記の体重減少中に多くの筋肉を失いました。これは、使用した非常識なカロリー不足の攻撃的な方法が原因の1つです。
着用をやめましたタイトなXLシャツで、Mシャツを着て痩せているように見えると、かなり大きくて筋肉質に見えます。
真ん中の大物を見て、他のみんなを絶対に矮小化していますか？以前はそれが私でした。
一人で痩せていても、見栄えは良くありません。適度な量の筋肉を持ち、痩せていると、その引き裂かれた外観が得られます。
ここでの初心者向けのポイントは—
私が犯した間違いを犯さないでください。スキニーとリッピングの違いを理解します。腹筋を追いかけたり、早い段階でカットを行ったりしないでください。最初に高品質の筋肉を構築します。
質問に戻ると、細断することの長所と短所がいくつかあります。
長所：
- どこでもシャツを脱いで、かなり自信を持って感じることができます。
- 非常識な筋肉の定義により、彫りの深い外観が得られます。
- 目立つ顎のライン顔の脂肪が減ったため、顔の見栄えが良くなりました。
- 強い腹筋は、他の多くの重い複合リフトに大きく引き継がれます。
- 自慢できます。
短所：
- 細かく切ったままにしておくと、筋肉をつけるのが難しくなります。脂肪を増やさずに筋肉をつけることはできません。
- 特にマクロやカロリーの追跡など、維持するのが非常に困難です。
- エネルギーレベルが低いです。
- 服を着たまま、私は小さく見え、時には痩せていることさえあります。筋肉がたくさんない限り、細断されたときに服を着たままで大きくて筋肉質に見えることはありません。
結論として、それは価値がないとは言いませんが、持っている6パックは過大評価されています。
お読みいただきありがとうございます
編集1： Instagramの NEERAMITRA REDDY（@neeramitra\_reddy）でフォローしてください•Instagramの写真とビデオで、フィットネスの旅とダイエットをフォローしてください/トレーニングのアドバイス。
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