Meilleure réponse
Je fais des recherches sur les os fusionnés depuis quelques années.
I » Je nai jamais essayé, mais jai mis au point cette stratégie. Veuillez essayer ceci à vos propres risques.
Pour cette méthode, vous devez porter des poids de cheville de 1 kg dans les deux jambes pendant toute la journée et à tout moment de la journée. devrait effectuer des sprints. Courez 30 mètres en ligne droite, reposez-vous pendant 30 secondes et revenez à lendroit où vous avez commencé. Répétez cette opération 3 à 4 fois. Reposez-vous plus tard pendant 2 jours et répétez cette méthode pendant un mois ou deux. Augmentez progressivement votre poids après 10 à 15 jours.
Cela créera des micro-fractures dans les articulations de vos jambes et ces micro-fractures seront réparées grâce à la libération naturelle de HGH (hormone de croissance humaine) dans votre corps, ce qui vous en donnera un peu plus centimètres dans vos jambes.
Pour une libération naturelle de HGH, assurez-vous que:
- Vous dormez suffisamment profondément pendant au moins 7 à 8 heures.
- Restez hydraté en buvant 3 à 4 litres deau par jour.
- Ayez une alimentation saine et riche en protéines. Éloignez-vous des aliments malsains.
- Faites quelques étirements et faites vos propres exercices de poids corporel.
- Essayez de rester sans stress.
- Continuez dappuyer sur vos pouces et vos orteils pendant va déclencher la glande pituitaire pour libérer HGH.
Lautre méthode que jai inventée est de rester à lenvers avec des poids.
Comme vous le savez, les astronautes grandissent 1 –2 pouces despace en raison de labsence de gravité, ce qui entraîne la décompression de leur colonne vertébrale.
Cette méthode ne rouvrira pas vos plaques de croissance mais peut vous aider à gagner quelques centimètres.
Frist apprenez à pendre la tête en bas pendant 1 à 2 minutes. Lorsque vous maîtrisez la suspension à lenvers, prenez un poids léger dans vos mains et entraînez-vous à le suspendre. Cela vous aidera à décompresser votre colonne vertébrale en vous donnant quelques centimètres.
Cependant, ce gain ne sera pas permanent, lorsque vous arrêterez de faire cet exercice pendant quelques jours, vous pourriez revenir à la normale. Essayez donc de faire cet exercice régulièrement pendant un an et laissez la HGH se libérer dans votre corps pour que ce p ermanent.
Conseil de pro: Visualisez-vous tous les jours pendant 20 à 30 minutes, car vous êtes déjà aussi grand que vous le souhaitez. Fermez les yeux et imaginez le grand que vous vous réveillez et discutez avec vos plus grands amis qui les regardent droit dans les yeux. Cela permettra à votre subconscient de vous donner le résultat souhaité encore plus rapidement.
Réponse
Que sont les plaques de croissance?
Les plaques de croissance sont la zone des tissus en croissance à chaque extrémité des os longs dans enfants et adolescents. Ces plaques également connues sous le nom de plaque épiphysaire ou physis sont les zones de cartilage. Il y a au moins deux plaques de croissance dans chaque os qui déterminent la longueur et la forme de los mature. Les plaques de croissance contribuent à la croissance de nouveaux os aux os existants. Étant donné que ces parties des os sont molles, elles sont sujettes à des blessures au cours des stades de développement dun enfant. Cette région osseuse est parfois plus faible que les tendons et ligaments qui relient les os à dautres os et muscles. On dit quen raison de sa nature molle, 30 pour cent des fractures chez les enfants peuvent survenir autour des plaques de croissance
Quand les plaques de croissance se ferment-elles chez les humains?
Parfois, à ladolescence, notre croissance corporelle est incomplète. Cest au cours de cette phase que les plaques de croissance sont fermées et remplacées par de los solide. Cependant, il est difficile de dire exactement quand chaque plaque de croissance se ferme car différents os cessent de croître à des moments différents. Les plaques de croissance au niveau des os longs ont un temps moyen darrêt de croissance. La plupart des enfants après la fin de leur stade de croissance pubertaire grandissent pendant encore deux ans en moyenne. Lâge auquel la puberté commence est assez erratique et dépend de nombreux éléments, notamment la race, le sexe et les habitudes corporelles. En général, les femelles arrêtent de grandir entre 12 et 14 ans, tandis que les mâles cessent de grandir vers l’âge de 14 à 16 ans. Cependant, certains enfants continuent de grandir jusqu’à la fin de l’adolescence, mais la plupart de leur croissance s’arrête à cet âge.
Blessures dues aux plaques de croissance
Quand nous pensons à la croissance des os, la plupart d’entre nous ont l’idée qu’ils naissent du milieu de los. Mais ce sont les plaques de croissance qui aident les os longs des jambes et des bras à se développer à chaque extrémité de ces os. Ces plaques de croissance produisent du nouveau tissu osseux pour la croissance des os longs et cest ce qui détermine la longueur finale et la forme des os chez un individu adulte.
Une plaque de croissance blessée ne parvient pas à faire son travail correctement, ce qui peut entraîner des os tordus ou déformés, des membres très courts, ou même provoquer de larthrite. Mais heureusement, ces événements sont très rares.En diagnostiquant cela au bon moment et en les traitant correctement, les blessures des plaques de croissance chez les enfants peuvent être récupérées sans autres conséquences à long terme.
Qui subit des blessures aux plaques de croissance ?
- Les enfants et les adolescents en pleine croissance sont sujets aux lésions des plaques de croissance. Si un enfant est gravement blessé dans une articulation, il peut très probablement endommager sa plaque de croissance que les ligaments qui soulagent larticulation. Un choc qui ne ferait que provoquer une entorse chez un adulte pourrait être la cause dune fracture de la plaque de croissance chez un enfant.
- Les garçons sont plus susceptibles de subir des fractures de la plaque de croissance que les filles, car le corps des filles grandit et mûrir à un âge plus précoce que celui des garçons. En conséquence, les os du corps des filles se développent plus tôt et leurs plaques de croissance sont donc restaurées par des os plus solides et plus solides.
- Les personnes pratiquant des sports de compétition comme le football, le basket-ball ou la gymnastique ont souvent une croissance blessures aux plaques. Les activités récréatives telles que le vélo, la luge, le ski ou la planche à roulettes peuvent également entraîner des lésions des plaques de croissance.
- Vous pouvez également subir des lésions de la plaque de croissance en raison dun seul événement traumatisant comme une chute soudaine ou un accident de la route, ou du stress constant et des activités physiques. En général, les fractures de la plaque de croissance se produisent également dans los long des doigts et dans los externe de lavant-bras. Les fractures de la plaque de croissance sont également courantes dans les os inférieurs de la jambe.
Quelles sont les causes des blessures de la plaque de croissance?
Il existe un certain nombre de facteurs qui causent des lésions des plaques de croissance. La plupart des causes courantes de ces blessures peuvent être un événement tel quune chute ou un coup au membre ou des blessures peuvent également survenir en raison dune surutilisation. Par exemple, un gymnaste qui sentraîne aux barres asymétriques pendant plus longtemps, un coureur de fond et un lanceur de baseball pratiquant sa balle courbe pour la rendre parfaite peuvent souffrir de blessures aux plaques de croissance.
Bien que beaucoup de gens souffrent de lésions des plaques de croissance causées par des accidents pendant le jeu ou toute activité sportive, les plaques de croissance sont également vulnérables à dautres blessures, comme une infection osseuse, qui peuvent réduire leur croissance et leur développement normaux. Les autres causes probables de lésions des plaques de croissance sont les suivantes:
- Maltraitance des enfants Les fractures des plaques de croissance sont courantes chez les enfants maltraités physiquement. Et comme la plaque de croissance est la partie la plus faible de los, ces blessures sont très fréquentes chez les enfants qui sont maltraités.
- Les blessures causées par un froid extrême Les enfants régulièrement exposés à un froid extrême peuvent endommager leur plaque de croissance. peuvent entraîner des doigts courts et épais ou une arthrite dégénérative précoce (défaillance du cartilage articulaire).
- Radiations et médicaments Les enfants qui reçoivent une chimiothérapie pour des cancers peuvent avoir des lésions osseuses. Lutilisation à long terme de stéroïdes pour des conditions séditieuses telles que larthrite juvénile idiopathique peut également endommager la croissance osseuse.
- Troubles neurologiques , en particulier au niveau des chevilles et des genoux. Les enfants qui naissent avec le froid à la douleur peuvent souffrir de types de blessures similaires.
- Génétique Les plaques de croissance sont la zone où apparaissent de nombreux troubles héréditaires affectant le système musculo-squelettique. Les scientifiques ont fait des recherches pour comprendre les gènes et les mutations génétiques impliqués dans la formation, la croissance et le développement du squelette. Cette nouvelle étude et ces informations créent lespoir de développer des traitements améliorés pour les enfants qui ont des plaques de croissance mal formées ou fonctionnant mal à la naissance.
- Maladie métabolique Les médecins déclarent que des maladies telles que linsuffisance rénale et les troubles hormonaux peuvent affecter les plaques de croissance et leur fonction chez une personne. La croissance osseuse chez un enfant souffrant de lun de ces problèmes de santé peut être affectée négativement.
Puis-je grandir après la fermeture des plaques de croissance?
Cest la question la plus fréquemment posée par les personnes préoccupées par la croissance de leur corps. De nombreux médecins estiment quil est très difficile pour un individu de grandir après la fermeture de ses plaques de croissance. Ainsi, ici, nous pouvons conclure quaprès la fermeture des plaques de croissance chez une personne, elle ne peut plus grandir.