Meilleure réponse
La colère est un ennemi. Cest quelque chose que nous devrions apprendre à contrôler le plus tôt possible.
Pourquoi vous fâchez-vous pour de petites choses?
- Cela arrive lorsque vous voulez de lamour (le plus important).
- Cela se produit lorsque vous vous sentez insatisfait de votre vie.
- Cela se produit lorsque vous nêtes pas en mesure datteindre vos objectifs.
- Cela se produit lorsque vous êtes perturbé en interne.
- Cela se produit lorsque vous avez le sentiment de mériter davantage et de régression.
- Cela se produit si vous êtes jaloux (ou) Cela se produit lorsque vous êtes trop possessif sur quelquun ou un objet.
- Cela se produit lorsque vous nexplorez pas les horizons du monde.
- Cela se produit lorsque vous êtes malhonnête envers vous-même.
- Cela arrive si vous avez de la culpabilité.
- Cela se produit lorsque vous êtes sous forte pression.
- Cela se produit lorsque vous ne pouvez pas vous améliorer et réussir.
- Cela se produit lorsque vous êtes triste (ou ) lorsque vous avez perdu quelque chose dimportant dans votre vie.
- Cela se produit lorsque vous nessayez pas de voir les illusions du monde.
- Enfin, mais tout aussi important, si vous avez faim, vous vous fâcherez facilement. (Cela marrive parfois.)
Réponse :
Si vous apprenez à contrôler la colère, vous aurez une âme saine et un corps sain. La colère est un ennemi. Cela ne fait du bien à personne. Quelque part, tout le monde naime pas un homme / une femme en colère.
Cela a des effets néfastes sur votre santé, alors ne prenez pas trop de stress.
Comment arrêter dêtre en colère pour de petites choses ?
- Ne perdez pas de temps.
- Travaillez votre cul.
- Suivez votre passion.
- Restez en contact avec inspirer les gens.
- Soyez ouvert desprit. Être capable de voir et de comprendre les choses de différents points de vue.
- Ne tolérez pas les mauvaises conduites.
- Si quelquun vous utilise et profite de vous et que cela vous fait mal. Alors ne vous inquiétez pas, éloignez-vous. Ne vous évacuez pas, cela vous affecte gravement même si vous êtes daccord avec cela. Si vous êtes important pour eux, ils se rectifieront ou ne regarderont jamais en arrière.
- Arrêtez dessayer de plaire à tout le monde, faites-vous plaisir et à vos êtres chers.
- Considérez-vous toujours comme gracieux et beau .
- Soyez optimiste.
- Apprenez à accepter la vérité et à bouger.
- Récompensez-vous parfois pour votre bonté.
- Réduisez lutilisation de gadgets, connectez-vous à la nature.
- Essayez de mieux vivre avec ce que vous avez déjà.
- Et oui, prenez un bain tous les jours. Non seulement pour lhygiène, mais pour un corps calme.
- Prenez de bonnes habitudes comme: dormir à lheure, se réveiller à lheure, marcher le matin tous les jours, faire de lexercice, prier Dieu, donner de lamour aux gens autour
- Lisez des livres et restez connecté à Dieu.
- Lisez vos livres saints (Bible / Coran / Bhagawat Gita) comme vous le souhaitez.
- Méditez quotidiennement pendant 10 minutes au moins.
- Ne mangez pas beaucoup d’aliments transformés.
- Apprenez à prendre les choses facilement et ne paniquez pas.
- Soyez patient.
- Amitié avec des personnes positives.
- Nutilisez pas beaucoup les sites sociaux. Cela crée de la culpabilité pour perdre du temps, ce qui peut conduire à la colère à dautres moments.
- Éloignez-vous des personnes qui confondent souvent votre esprit. (Le plus important)
Vous écrivez les points ci-dessus sur un cahier et les insinuez sur votre vie. Au début, vous ne pourrez pas suivre beaucoup et penser tout cela ne sert à rien. Mais ne le laissez pas. Continuez à les pratiquer et à les pratiquer dans vos tâches quotidiennes. Et un jour certainement vous serez naturellement confronté à des situations avec une grande facilité sans vous fâcher et finir par être extrêmement heureux dans votre peau.
Bonne chance !!!
Réponse
Dabord, sachez que vous nêtes pas seul.
La réponse courte est quil y a de quoi être en colère. Ce nest pas idiot que vous ne sachiez pas comment lexprimer dune manière que les autres comprennent.
Ma longue réponse est ci-dessous:
En tant que personne qui a lutté et qui lutte toujours avec la gestion de la colère, je Je ne peux parler que de moi.
Javais de très sérieux problèmes de contrôle, en grandissant, je sentais que je nen avais rien. Jai grandi dans le système daccueil, jai été déplacé de ville en ville toute mon enfance et je nai jamais pu me faire de vrais amis.
Pour y faire face, je me suis retrouvé dans des livres, puis dans des jeux vidéo; Je navais aucune compétence réelle et cela me dérangeait énormément.
Les gens me traitaient comme si jétais maladroite, stupide ou boiteuse. Je me suis toujours senti comme un paria, même chez moi. Je suis donc devenu très réservé et amer, je me suis souvent attaqué à des choses qui semblaient si mineures à lépoque, mais qui me semblaient être un défi sur le moment.
Je ne me considérerais pas comme un «intimidateur» mais cest parce que si quelquun essayait, je serais violemment en colère. Jai jeté une fois mon meilleur ami a jeté une fenêtre. Parce quil mavait côtelé toute la nuit, jai survolé le bord à cause dun commentaire stupide.
Au fur et à mesure que je grandissais et que je grandissais, et que les conséquences de mes actions devenaient plus graves, jai appris à «faire face»; le problème de ladaptation (et la raison pour laquelle je pense que tous les psychiatres et thérapeutes auxquels je suis allé mont laissé tomber.) Cest que cétait une merde, cela na jamais résolu aucun de mes problèmes.
Javais encore certains problèmes de colère graves au moment où jai eu 18 ans, la différence était quau lieu de lancer des coups de poing ou des gens, je suis juste devenu un gâchis toxique, alcoolique manipulateur et dangereux.
Tous les livres, les écoles privées et certaines dentre elles Les jeux vidéo dans lesquels je métais absorbé quand jétais enfant ont en fait payé, le problème était que je me sentais toujours comme un paria.
Jai donc fait face en devenant alcoolique, puisque jétais adulte et je ne pouvais pas Je suis devenu le pire type dintimidateur.
Jai trouvé un divertissement en détruisant les gens émotionnellement. Ma logique était que je ne pouvais pas puiser leur sang, alors je devais simplement briser les fondations de leur réalité.
Sils étaient intelligents, je les ferais se sentir stupides, sils étaient sociables, je voler tous leurs amis, sils étaient talentueux ou qualifiés dune manière ou dune autre, je trouverais un moyen de rendre leurs compétences sans valeur.
Cétait toujours un défi pour moi, les gens étaient des obstacles et des menaces. Leur stupidité et leur superficialité mont empêché dêtre heureux.
Finalement, ma vendetta caustique contre lhumanité a commencé à faire quelque chose dinattendu, plus je faisais ces choses, plus je devenais habile jusquà ce que finalement je réalise ces les pauvres sods nen valaient jamais la peine.
Ce que jai fini par réaliser, cest que la plupart des gens sont simplement stupides, ils ne connaissent pas la moitié des conneries dont ils parlent. Je me suis rendu compte que si javais passé plus de temps à écouter au lieu de réagir ou de tracer leur destin, je verrais quils étaient tout aussi effrayés et incertains de la vie que moi.
À ce moment de ma vie, Je prenais de la drogue en plus de lalcool. Jétais dans le voyage le plus perspicace de ma vie quand jai réalisé que oui, il y a beaucoup de raisons dêtre en colère dans ce monde. Je veux dire BEAUCOUP.
Jai décidé que je pouvais faire lune des deux choses suivantes, résoudre mes problèmes ou être le problème. Jai beaucoup appris, à tel point que mon plus grand regret nest pas daller à luniversité. Depuis ce jour, ma «colère» est beaucoup plus facile à gérer. Au lieu dattaquer aveuglément les gens et leurs idées, je mintéresse personnellement à combattre le problème avec les idées elles-mêmes.
Étonnamment, jai bien fait, je suis considéré comme lun des meilleurs sur mon lieu de travail. des amis qui se soucient réellement, et une fois que jai cessé dêtre si amère, les femmes ont aussi commencé à maimer davantage.
Je me fâche encore beaucoup; parce que la colère est une émotion naturelle et quil y a de nombreuses raisons dêtre en colère, cest juste maintenant au lieu de mijoter de rage pour tout et tout ce que je peux obtenir un peu de « réconfort et de libération en sachant que jai résolu un problème au lieu de lignorer.
La meilleure partie (oui le meilleur) est que je suis toujours en train de le comprendre. Il y a des moments où je vais simplement décharger des tas de colère dans quelque chose pour me rendre compte que je ne suis pas le seul à lutter contre cela et quil y a des gens qui maideront à les résoudre.