ベストアンサー
怒りは敵です。それは私たちができるだけ早くコントロールすることを学ぶべきものです。
なぜあなたは小さなことに腹を立てるのですか？
- それはあなたが愛を欲しているときに起こります（最も重要です）。
- 人生に不満を感じたときに起こります。
- 目標を達成できないときに起こります。
- 内面的に混乱したときに起こります。
- もっと価値があり退行する気持ちがあるときに起こります。
- 嫉妬している場合に起こります（または）誰かや物に対して所有格が強すぎる場合に起こります。
- 世界の地平を探求しないときに起こります。
- 自分自身に不誠実なときに起こります。
- 罪悪感がある場合に起こります。
- あなたが多くのプレッシャーにさらされているときに起こります。
- あなたが改善して達成することができないときに起こります。
- あなたが悲しいとき（または）人生で重要な何かを失ったとき。
- 世界の幻想を見ようとしていないときに起こります。
- 最後になりますが、同様に重要です。お腹が空いたら、簡単に怒ります。 （時々私と一緒に起こります。）
答え：
怒りをコントロールすることを学ぶなら、あなたは健康な魂と健康な体を持つでしょう。怒りは敵です。それは誰にとっても良くありません。どこかで怒っている男性/女性が好きではありません。
健康に悪影響を与えるので、あまりストレスをかけないでください。
小さなことに腹を立てるのをやめる方法？
- 時間を無駄にしないでください。
- お尻を片付けてください。
- 情熱に従ってください。
- 刺激的な人々。
- 心を開いてください。さまざまな視点から物事を見て理解できるようにします。
- 不正行為を容認しないでください。
- 誰かがあなたを使用していて、あなたを利用していて、それが痛い場合。それなら、ただ離れるだけで心配しないでください。自分自身を排水しないでください。それで大丈夫だとしても、それはあなたに悪影響を及ぼします。あなたが彼らにとって重要であるならば、彼らは彼ら自身を正すか、さもなければ決して振り返りません。
- みんなを喜ばせようとするのをやめ、あなた自身とあなたの愛する人たちを喜ばせてください。 。
- 楽観的であること。
- 真実を受け入れて行動することを学ぶ。
- 自分の良さに対して時々自分に報いる。
- 使用量を減らすガジェット、自然とつながる。
- すでに持っているものでより良い方法で生活するようにしてください。
- そうです、毎日入浴してください。衛生のためだけでなく、穏やかな体のためにも。
- 時間通りに寝る、時間通りに起きる、毎日朝の散歩に行く、運動する、神に祈る、周りの人々に愛を与えるなどの良い習慣を身につけましょう
- 本を読み、神とのつながりを保ちましょう。
- 聖なる本（聖書/コーラン/バガワトジータ）を好きなように読んでください。
- 毎日瞑想してください少なくとも10分間は。
- 加工食品をあまり食べないでください。
- 簡単な方法で物事をとることを学び、慌てないでください。
- 忍耐強い。
- 前向きな人々と友情を築く。
- ソーシャルサイトをあまり使用しないでください。時間を無駄にする罪を犯し、他の時間に怒りを招く可能性があります。
- よく頭を混乱させる人に近づかないでください。（最も重要）
上記の点をノートに書き、人生に暗示します。最初はできません。多くをフォローし、これらすべてが役に立たないと考えること。しかし、それを残さないでください。あなたの日常生活の中でそれらを練習し、練習し続けてください。そしていつの日か、あなたは怒ることなく非常に簡単に状況に自然に対処し、自分自身に非常に満足することをやめるでしょう。
頑張ってください!!!
答え
まず、あなたは一人ではないことを知ってください。
簡単に言えば、怒ることはたくさんあります。他の人が理解できる方法でそれを表現する方法がわからないのは愚かなことではありません。
私の長い答えは以下のとおりです。
怒りの管理に苦労している人として私は自分のことしか話せません。
以前はコントロールに関して非常に深刻な問題を抱えていましたが、成長していくと、自分には何もなかったと感じました。私は里親制度で育ち、子供の頃から町から町へと移り住み、本当の友達を作ることはできませんでした。
それに対処するために、私は本に戻り、その後ビデオゲームに戻りました。私には本当のスキルがなく、それは私を非常に悩ませました。
人々は私がぎこちない、愚か、または足が不自由であるかのように私を扱いました。自分の家でもいつもパリアのように感じました。それで、私は非常に控えめで苦くなりました。当時はとてもマイナーに見えたが、今は挑戦のように感じたものに「ぶつかる」ことがよくありました。
自分を「いじめっ子」とは思わないしかし、それは誰かがそれを試みた場合、私は激しい怒りに飛び込むからです。私はかつて私の親友が窓を投げた。彼は一晩中私をからかっていたので、私は愚かなコメントのために端を飛び越えました。
私が年をとって大きくなり、行動の結果がより深刻になるにつれて、私は「対処する」方法を学びました。対処の問題（そして私が行ったすべての精神科医とセラピストが私を失敗させたと感じる理由）それはすべてがらくたであり、私の問題を解決することはできなかったということです。
私はまだ持っていました私が18歳になるまでに、いくつかの深刻な怒りの問題がありました。違いは、パンチや人を投げる代わりに、有毒で操作的なアルコール、危険な混乱になりました。
すべての本、私立学校、およびそれらのいくつか子供の頃に夢中になっていたビデオゲームは実際に報われましたが、問題はまだ追放者のように感じていたということでした。
それで、私は大人でできなかったので、アルコールになることで対処しました。私はもう最悪の種類のいじめっ子になりました。
私は感情的に人々を破壊することに娯楽を見つけました。私の論理は、彼らの血を引くことができなかったので、彼らの現実の基礎を壊さなければならなかった。
彼らが賢いなら、私は彼らを愚かに感じさせるだろう。友達全員を盗みます。彼らが才能やスキルを持っていれば、彼らのスキルを無価値に見えるようにする方法を見つけます。
それは常に私にとっての挑戦であり、人々は障害や脅威として機能しました。彼らの愚かさと浅さは私が幸せになるのを妨げたものでした。
結局、人道に対する私の苛性の復讐は予想外のことをし始めました、私がこれらのことをするほど、私は実際にもっと熟練しました。貧しい芝はそもそもそれだけの価値はありませんでした。
私が気付いたのは、ほとんどの人はただ愚かで、彼らが話しているがらくたの半分を知らないということでした。彼らの運命に反応したり計画したりする代わりに、もっと時間をかけて聞いていたら、彼らは私と同じように怖くて、人生について確信が持てないことに気づきました。
私の人生のその時点で、私はアルコールだけでなく麻薬もやっていた。そうだ、この世界には怒ることがたくさんあることに気づいたとき、私は人生で最も洞察に満ちた旅行をしていました。たくさんのことを意味します。
私は、2つのことのいずれかを実行できるか、問題を解決するか、問題になることを決心しました。私はたくさんのことを学んだので、私の深い後悔は大学に行かなかった。その日以来、私の「怒り」ははるかに管理しやすくなっています。人々とそのアイデアを盲目的に攻撃する代わりに、私はアイデア自体で問題と戦うことに個人的な興味を持っています。
驚くべきことに、私はうまくやっています。私は自分の職場で最高の一人と見なされています。実際に気にかけている友達、そして私がとても苦いことをやめると、女性も私をもっと好きになり始めました。
私はまだたくさん怒っています。怒りは自然な感情であり、怒る理由はたくさんあるので、すべてのものに怒りをぶつける代わりに、問題を無視するのではなく解決したことを知って、「慰め」を得て解放することができます。
最良の部分（はい、最良）は、私がまだそれを理解していることです。怒りの山を何かに降ろして、それに苦しんでいるのは私だけではなく、それを解決するのを手伝ってくれる人がいることに気付くときもあります。