Meilleure réponse
Un pack de six nest pas une fonctionnalité qui manque à tout le monde, cest juste quelque chose qui est presque toujours couvert par un couche de graisse.
Des abdos plus forts ne blesseront pas le bébé et aideront en fait à laccouchement et à la récupération post-partum.
Le plus grand danger pour une femme avec un pack de six est quelle pourrait ne pas avoir les réserves dénergie nécessaires si elle nadapte pas ses habitudes alimentaires de manière appropriée. Cela pourrait avoir un effet en cascade sur sa capacité à produire la bonne quantité dhormones.
Vos muscles abdominaux sont réellement adaptés à séparer pour permettre à lutérus de se développer.
Réponse
Lété dernier, jai décidé dobtenir déchiqueté et obtenir des abdos visibles.
En tant que personne qui na jamais eu dabdos visibles de toute ma vie, lidée de me faire déchiqueter ma excité et tout gonflé.
Je ressemblais à ceci:
Poids: 87 kg
Après 5 à 6 mois de régime strict et de régime dentraînement:
Poids: 63 kg
Voir et sentir mes six pack abs pour la première fois était magique et presque irréel.
En valait-il la peine?
Non exactement.
Jai perdu BEAUCOUP de muscle lors de ma perte de poids ci-dessus, en partie à cause de la méthode agressive de déficit calorique insensé que jai utilisée.
Je suis passé de porter chemises XL serrées et assez grandes et musclées pour porter des chemises M et avoir lair maigre.
Vous voyez le grand gars au milieu, écrasant absolument tout le monde? Cétait moi avant.
Être mince seul ne vous fera pas paraître bien. Avoir une bonne quantité de muscle et être maigre vous donnera ce look déchiré.
Le point à retenir pour les débutants ici est –
Ne faites PAS lerreur que jai faite. Comprenez la différence entre maigre et déchiré. Ne pas courir après les abdominaux et faire une incision dès le début. Construisez dabord du muscle de qualité.
De retour à la question, voici quelques avantages et inconvénients du déchiquetage:
Avantages:
- Je peux enlever ma chemise nimporte où et me sentir assez confiant à ce sujet.
- Une définition musculaire insensée donne un aspect ciselé.
- Jawline proéminente et un visage plus beau en raison de la réduction de la graisse du visage.
- Les muscles abdominaux forts ont un énorme transfert vers de nombreux autres ascenseurs composés lourds.
- Je peux me vanter deux.
Inconvénients:
- Rester déchiqueté rendra difficile la musculation comme vous ne peut pas prendre de muscle sans gagner de la graisse.
- Extrêmement difficile à entretenir, en particulier le suivi des macros et des calories.
- Faible niveau dénergie.
- Avec mes vêtements, Jai lair petit et parfois même maigre. À moins davoir une tonne de muscles, vous naurez pas lair gros et musclé avec vos vêtements lorsque vous êtes déchiqueté.
Pour conclure, je ne dirai pas que cela ne vaut pas la peine, mais avoir un pack de six est surfait.
Merci davoir lu,
Edit 1: Suivez-moi sur Instagram à NEERAMITRA REDDY (@neeramitra\_reddy) • Photos et vidéos Instagram pour suivre mon parcours de remise en forme et suivre un régime / conseils de formation.
Bravo!