Meilleure réponse
Mais Pepsi lest aussi en conservant le « Diet Pepsi » reformulé quil a introduit en 2015, édulcoré avec du sucralose et de lacésulfame K – il sera toujours appelé Diet Pepsi et reste dans une boîte en argent. Dans le cadre de du changement, Pepsi Max sera renommé « Pepsi Zéro Sugar « (il » garde la canette noire ).
Réponse
Regardons ce que contient réellement Pepsi Max en termes dénergie:
Pepsi Max est adouci par une combinaison daspartame et dacésulfame de potassium.
Voilà Il ny a pas de sucre dans Pepsi Max. Aucun.
Laspartame est un édulcorant non nutritif extrêmement bien connu, probablement lun des plus connus. Il est 200 fois plus sucré que le sucre. Il est métabolisé en acide aspartique, phénylalanine et méthanol. Lacide aspartique et la phénylalanine sont des acides aminés et en tant que tels sont caloriques, contenant 4 calories par gramme, bien quils aient un TEF beaucoup plus élevé que le sucre, donc le nombre de calories efficace est plus proche de 3 / gramme. Cela dit, comme il est 200 fois plus sucré que le sucre, ils nont besoin que de 1 / 200e de la quantité pour obtenir le même effet.
Le coke light flotte en raison de la quantité dédulcorant par rapport au coke ordinaire. Même concept quavec Pepsi Max
En conséquence, en raison de la quantité daspartame dans une bouteille de Pepsi Max, vous obtenez moins dune seule calorie des acides aminés métabolisés … par rapport à 250 calories dans un soda normal.
Lacésulfame potassique est un autre NNS aussi sucré que laspartame. Il nest pas absorbé par le corps et il est généralement utilisé en conjonction avec laspartame car ils ont tous les deux un arrière-goût amer, lorsquils sont utilisés ensemble, larrière-goût est annulé.
Définitions à lécart …
Cela vous fera-t-il prendre du poids?
Immédiatement après avoir bu une bouteille, vous serez 20 onces de plus. Cela ne devrait pas être contesté.
Vous pouvez retenir une partie de leau sur une courte période de temps, vous obligeant à en maintenir une partie pendant un certain temps.
Par lui-même cela ne vous fera pas prendre de poids.
De plus, aucun des édulcorants ne déclenche une réponse insulinique, ils conviennent donc aux diabétiques.
Si vous consommez normalement des boissons caloriques et utilisez Pepsi Max pour les remplacer, vous perdrez probablement du poids. Pepsi Max ne vous fera pas perdre du poids tout seul, mais cest le fait que vous ne consommez plus 250 calories par bouteille qui contribuera à créer un déficit calorique.
La principale préoccupation à propos de ces édulcorants artificiels sont quils pourraient potentiellement créer une «envie de sucré» certaines études ont montré que les gens ont plus faim après avoir consommé des boissons chargées daspartame plutôt que de leau.
Il y a également eu des études sur les souris indiquant un changement dans la microflore intestinale avec la consommation dacésulfame K. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Je nai pas encore vu si cela a été examiné chez lhomme, bien quil soit beaucoup plus difficile de le tester sur lhomme. Cependant, cest assez simple pour modifier votre flore intestinale, car elle change rapidement avec lalimentation. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Si vous êtes inquiet, mangez plus de plantes fibreuses.
Si, en tant que personne, vous souhaitez éviter de prendre du poids en consommant du Pepsi Max, soyez simplement conscient de votre consommation et évitez de grignoter. Aussi, mangez plus de légumes.