Mi a különbség a Pepsi black és a Diet Pepsi között?

Diet Pepsi , és egy ezüst ezüst dobozban marad. Részként a változásból, Pepsi Max márkanévre változik, mint “ Pepsi Zero Cukor “(a fekete kannát tartja).

Válasz

Nézzük meg, mi is van a Pepsi Max-ban energia szempontjából:

A Pepsi Max-t aszpartám és aceszulfám-kálium kombinációja édesíti.

Ott nincs cukor a Pepsi Max-ban. Nincs.

Az aszpartám rendkívül jól ismert nem tápláló édesítőszer, valószínűleg az egyik legismertebb. 200-szor édesebb, mint a cukor. Metabolizálódik aszparaginsavvá, fenilalaninná és metanollá. Az aszparaginsav és a fenilalanin aminosavak, és mint ilyenek kalóriatartalmúak, grammonként 4 kalóriát tartalmaznak, bár ezeknek a TEF-értéke jóval magasabb, mint a cukoré, ezért a tényleges kalóriaszám közelebb van a 3 / grammhoz. Ennek ellenére, mivel 200-szor édesebb, mint a cukor, ugyanannak a hatásnak a mennyiségnek csak az 1/200-ára van szükségük.

A diétás koksz az édesítőszer és a szokásos koksz mennyisége miatt lebeg. Ugyanaz a koncepció, mint a Pepsi Max

Ennek eredményeként, mivel egy üveg Pepsi Max-ban található aszpartám mennyisége kevesebb, mint egyetlen kalória lesz a metabolizált aminosavakból … összehasonlítva 250 kalóriára normál szódában.

Az aceszulfám-kálium egy másik olyan NNS, amely olyan édes, mint az aszpartám. A test nem szívja fel, és általában az aszpartámmal együtt használják, mert mindkettőjük keserű utóízű, ha együtt használják az utóízt.

A meghatározások nincsenek útban …

Hízni fog ettől?

Közvetlenül egy üveg elfogyasztása után 20 oz-tal lesz nehezebb. Ezt nem szabad vitatni.

A víz egy részét rövid ideig visszatarthatja, aminek következtében egy ideig fenntarthatja a 20 oz egy részét.

Önmagában ez nem okoz hízást.

Ezenkívül egyik édesítőszer sem vált ki inzulinreakciót, így cukorbetegeknek jól áll.

Ha általában kalórikus italokat fogyaszt, és Pepsi Max helyettesíteni őket, akkor valójában valószínűleg lefogy. A Pepsi Max sem okoz önálló fogyást, azonban az a tény, hogy már nem fogyaszt 250 kalóriát palackonként, hozzájárul a kalóriahiány kialakulásához.

Az elsődleges aggályok ezekről a mesterséges édesítőszerekről azt mondják, hogy potenciálisan „édesség utáni vágyat” kelthetnek, egyes tanulmányok kimutatták, hogy az emberek éhesebbek az aszpartámmal töltött italok, nem pedig a víz fogyasztása után. a bél mikroflórában a K. aceszulfám fogyasztásával. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Nem láttam, hogy ezt még megvizsgálták volna embernél, bár ezt sokkal nehezebb embereken tesztelni. Elég egyszerű azonban megváltoztatni a bélflóráját, mivel az étrenddel gyorsan változik. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/

Ha aggódsz, egyél több rostos növényt.

Ha Ön, mint ember, szeretné elkerülni a súlygyarapodást a Pepsi Max fogyasztása közben, egyszerűen csak ismerje meg fogyasztását és kerülje a nassolást. Egyél még több zöldséget.