A legjobb válasz
A harag ellenség. Ezt meg kell tanulnunk a lehető leghamarabb irányítani.
Miért haragszik az apró dolgokra?
- Akkor történik, amikor szeretetet szeretne (legfontosabb).
- Ez akkor történik, amikor elégedetlennek érzi magát az életével.
- Akkor történik, amikor nem tudja elérni a céljait.
- Akkor történik, amikor belsőleg zavart.
- Akkor fordul elő, ha úgy érzi, hogy többet érdemel és visszafejlődik.
- Akkor fordul elő, ha féltékeny vagy (vagy) Akkor fordul elő, ha túlságosan birtokló vagy valaki vagy tárgy felett.
- Akkor történik, amikor nem fedezi fel a világ horizontját.
- Akkor történik, amikor tisztességtelen vagy magával szemben.
- Akkor történik, ha bűntudata van.
- Ez akkor történik, amikor nagy a nyomás.
- Akkor történik, amikor nem vagy képes javítani és elérni.
- Akkor történik, amikor szomorú vagy (vagy ), amikor valami fontos dolgot elvesztettél az életedben.
- Ez akkor történik, amikor nem próbálod meglátni a világ illúzióit.
- Végül, de ugyanolyan fontos, ha éhes vagy, könnyen mérges leszel. (Néha velem történik.)
Válasz :
Ha megtanulja kezelni a dühöt, egészséges lélek és egészséges test lesz. A harag ellenség. Senkinek sem tesz jót. Valahol mindenki nem szereti a dühös férfit / nőt.
Ez káros hatással van az egészségére, ezért ne vegyen túl sok stresszt.
Hogyan hagyja abba, hogy ne haragudjon apró dolgokra ?
- Ne pazarolja az idejét.
- Csinálja le a seggét.
- Kövesse szenvedélyét.
- Tartsa a kapcsolatot a következőkkel: inspiráló embereket.
- Legyen nyitott gondolkodású. Legyen képes látni és megérteni a dolgokat különböző nézőpontokból.
- Ne tűrje a helytelen viselkedést.
- Ha valaki téged használ és kihasznál téged, és ez fáj. Akkor ne aggódj, csak távolodj el. Ne ürítsd ki magad, ez akkor is rosszul hat rád, ha ezzel jól vagy. Ha fontos vagy számukra, kijavítják magukat, különben soha nem néznek vissza.
- Ne próbálj már mindenkinek örülni, kérlek, tedd magad és kedvesei kedvét.
- Mindig tartsd magad kecsesnek és gyönyörűnek .
- Legyen optimista.
- Tanulja meg elfogadni az igazságot és mozogni.
- Jutalmazza meg néha jóságát.
- Csökkentse a kütyü, kapcsolódjon a természethez.
- Próbáljon jobban megélni az életet azzal, amivel már rendelkezik.
- És igen, fürdessen mindennap. Nem csak a higiénia, hanem a nyugodt test érdekében is.
- Vegyen be olyan jó szokásokat, mint: időben aludni, időben felébredni, naponta sétálni reggelire, tornázni, imádkozni Istenhez, szeretni a környező embereket te.
- Olvasson könyveket és maradjon kapcsolatban Istennel.
- Olvassa el a szent könyveit (Biblia / Korán / Bhagawat Gita), amit csak akar.
- Meditáljon naponta legalább 10 percig.
- Ne egyél sokat feldolgozott ételeket.
- Tanuld meg könnyedén kezelni a dolgokat és ne essen pánikba.
- türelmes.
- Barátságot kössön pozitív emberekkel.
- Ne használja sokat a közösségi oldalakat. Bűntudatot kelt az időpazarlás miatt, ami más időkben haraghoz vezethet.
- Tartson távol az emberektől, akik gyakran megzavarják az elméjét. (A legfontosabb)
A fenti pontokat egy notebookra írja, és rávezeti az életére. Eleinte nem lesz képes sokat követni és azt gondolni, hogy mindezekből semmi haszna. De ne hagyja. Gyakorold és gyakorold őket mindennapi életed során. És egy nap természetesen természetesen nagyon könnyedén kezeli majd a helyzeteket anélkül, hogy dühös lenne, és végül rendkívül boldog lesz magának.
Sok szerencsét !!!
Válasz
Először is tudd meg, hogy nem vagy egyedül.
A rövid válasz az, hogy rengeteg haragudni lehet. Nem butaság, csak nem tudod, hogyan fejezd ki úgy, ahogy mások megértik.
Hosszú válaszom az alábbiakban olvasható:
Mint valaki, aki küzdött és továbbra is haragkezeléssel küzd csak magamról tudok beszélni.
Korábban nagyon komoly problémáim voltak az irányítással, felnőve úgy éreztem, hogy egyikem sincs. A nevelőszülőben nőttem fel, egész gyermekkoromban városról városra költöztem, és soha nem tudtam valódi barátokat szerezni.
A megbirkózás érdekében újra könyvekkel, majd később videojátékokkal kezeltem; Hiányoztak valódi képességeim, és ez rendkívül zavart.
Az emberek úgy bántak velem, mintha kínos, hülye vagy béna lennék. Mindig páriának éreztem magam még a saját otthonomban is. Tehát nagyon visszafogott és keserű lettem, gyakran „lecsapkodtam” olyan dolgokra, amelyek akkoriban annyira aprónak tűntek, de pillanatnyilag kihívásnak éreztem magam.
Nem tartanám magam „zaklatónak”. de ez azért van, mert ha bárki megpróbálja, erőszakos dühbe lendülök. Egyszer dobtam a legjobb barátom dobott egy ablakot. Mivel egész este bordázott velem, átrepültem a szélre, mert egy hülye megjegyzés.
Ahogy öregedtem, nagyobb lettem, és tetteim következményei egyre súlyosabbá váltak, megtanultam, hogyan kell „megbirkózni”; a megküzdés problémája (és az az ok, amiért úgy érzem, minden pszichiáter és terapeuta, akihez mentem, kudarcot vallott.) Az, hogy mindez baromság volt, soha nem oldotta meg egyetlen problémámat sem.
Még mindig megvolt néhány komoly dühprobléma, mire 18 éves lettem, a különbség az volt, hogy ütéseket vagy embereket dobtam, csak mérgező, manipulatív alkoholista, veszélyes rendetlenség lettem.
Az összes könyv, magániskola és néhány ilyen videojátékok, amelyekben már gyerekkoromban felszívtam magam, valóban kifizetődtek, a probléma az volt, hogy továbbra is kitaszítottnak éreztem magam.
Tehát megküzdöttem azzal, hogy alkoholistává váltam, mivel felnőtt voltam és nem tudtam többé nem fojtogatom az embereket, én vagyok a legrosszabbfajta zaklató.
Szórakozást találtam az emberek érzelmi pusztításában. Az volt a logikám, hogy nem tudtam levenni a vérüket, ezért csak le kellett rombolnom a valóságuk alapjait.
Ha okosak lennének, hülyének érezném őket, ha társasági lennének, ellopják az összes barátjukat, ha valahogy tehetségesek vagy ügyesek lennék, megtalálnám a módját, hogy készségeik értéktelennek tűnjenek.
Mindig kihívást jelentett számomra, az emberek akadályként és fenyegetésként szolgáltak. Hülyeségük és sekélyességük akadályozta meg a boldogságot.
Végül az emberiség elleni kauzikus vendettám valami váratlan dolgot kezdett el megvalósítani, minél többet csináltam ezeket a dolgokat, annál ügyesebb lettem, míg végül rájöttem a szegény szódák eleve sohasem érték meg.
Amire végül rájöttem, az emberek többsége csak hülye, nem ismeri a baromságok felét. Rájöttem, hogy ha több időt töltöttem volna hallgatással, ahelyett, hogy reagálnék vagy tervezném a végzetüket, látnám, hogy ugyanolyan félnek és bizonytalanok az életben, mint én.
Életem ezen a pontján Drogokat, valamint alkoholt is csináltam. Életem leglátványosabb útján voltam, amikor rájöttem, hogy igen, ezen a világon nagyon sok haragudni lehet. Úgy értem, SOK.
Úgy döntöttem, hogy két dolog egyikét megtehetem, megoldhatom a problémáimat, vagy én lehetek a probléma. Sokat tanultam, olyannyira, hogy legmélyebb sajnálatom, hogy nem járok egyetemre. Attól a naptól kezdve sokkal könnyebben kezelhető a „haragom”. Ahelyett, hogy vakon támadnám az embereket és ötleteiket, személyes érdekem, hogy a problémát magukkal az ötletekkel küzdjem meg.
Meglepő módon jól sikerült, engem a munkahelyem egyik legjobbjának tartanak azok a barátok, akik valóban érdekelnek, és ha egyszer már nem voltam olyan keserű nő, szintén jobban megkedvelnek.
Még mindig nagyon haragszom; mert a harag természetes érzelem, és rengeteg oka van haragudni, csak most, ahelyett, hogy dühbe ragasztanám mindent és bármit, „kényelmet” kaphatok és elengedhetem, tudván, hogy megoldottam egy problémát, nem pedig figyelmen kívül hagytam.
A legjobb (igen a legjobb) az, hogy még mindig kitalálom. Van, amikor csak haragot rakok ki valamibe, csak hogy rájöjjek, nem csak én küzdök vele, és hogy vannak olyan emberek, akik segítenek nekik abban, hogy megoldják őket.