Risposta migliore
Non dovresti essere strappato a 13 anni perché probabilmente stai attraversando la pubertà e tu devi essere attivo, mangiare del buon cibo, dormire molto in modo da poter crescere e svilupparti correttamente. Se inizi a sollevare pesi per il tuo aspetto “strappato” in tenera età, bloccherai la tua altezza, perché quando sollevi pesi, prendono molta energia e toglie lenergia necessaria per lo sviluppo e la crescita del tuo corpo. Concentrati sul lavoro scolastico, sullo sport e su qualsiasi hobby che potresti avere o acquisirne di nuovi. Lascia che il tuo corpo si sviluppi e cresca prima, poi puoi decidere se è quello che vuoi.
Risposta
Dovresti davvero vedere un medico per questo. La maggior parte dei tredici anni non può e non dovrebbe provare.
Quello che puoi fare è attivarti, in modo che in un paio danni, quando il tuo corpo sarà pronto per buone abitudini. Il nuoto è davvero un buon esercizio per questo, così come il calcio, il basket e lhockey, se vivi in un clima più freddo.