Migliore risposta
Ma Pepsi lo è anche mantenendo la riformulata “ Diet Pepsi ” introdotta nel 2015, addolcita con sucralosio e acesulfame K – si chiamerà ancora Diet Pepsi e sta in una lattina dargento. Come parte di la modifica, Pepsi Max sarà rinominata “ Pepsi Zero Zucchero “(mantiene la nera lattina).
Risposta
Diamo unocchiata a cosa cè in Pepsi Max in termini di energia:
Pepsi Max è addolcito da una combinazione di Aspartame e Acesulfame Potassio.
Lì non contiene zucchero in Pepsi Max. Nessuno.
Laspartame è un dolcificante non nutritivo estremamente noto, probabilmente uno dei più conosciuti. È 200 volte più dolce dello zucchero. Viene metabolizzato in acido aspartico, fenilalanina e metanolo. Lacido aspartico e la fenilalanina sono aminoacidi e come tali sono calorici, contengono 4 calorie per grammo, sebbene abbiano un TEF molto più alto dello zucchero, quindi il conteggio delle calorie effettivo è più vicino a 3 / grammo. Detto questo, poiché è 200 volte più dolce dello zucchero, per ottenere lo stesso effetto è necessario solo 1/200 della quantità.
La Diet Coke galleggia a causa della quantità di dolcificante rispetto a quella normale. Stesso concetto di Pepsi Max
Di conseguenza, a causa della quantità di aspartame in una bottiglia di Pepsi Max stai ottenendo meno di una singola Caloria dagli amminoacidi metabolizzati … in confronto a 250 calorie in una normale soda.
Acesulfame potassio è un altro NNS dolce come laspartame. Non viene assorbito dallorganismo e viene solitamente utilizzato insieme allaspartame perché entrambi hanno un retrogusto amaro, quando usati insieme il retrogusto annulla.
Definizioni fuori mano…
Ti farà aumentare di peso?
Immediatamente dopo aver bevuto una bottiglia sarai 20 once più pesante. Questo non dovrebbe essere in discussione.
Puoi trattenere parte dellacqua per un breve periodo di tempo, facendoti mantenere una parte di quelle 20 once per un po di tempo.
Da solo non ti farà aumentare di peso.
Inoltre, nessuno dei dolcificanti provoca una risposta insulinica, quindi vanno bene per i diabetici.
Se normalmente consumi bevande caloriche e usi Pepsi Max per sostituirli, probabilmente perderai peso. Pepsi Max non ti farà perdere peso da solo, tuttavia, è il fatto che non stai più consumando 250 calorie per bottiglia che contribuirà a creare un deficit calorico.
Le preoccupazioni principali riguardo a questi dolcificanti artificiali è che potrebbero potenzialmente creare un “desiderio di dolcezza” alcuni studi hanno dimostrato che le persone hanno più fame dopo aver consumato bevande ricche di aspartame piuttosto che acqua.
Ci sono stati anche alcuni studi sui topi che indicano un cambiamento nella microflora intestinale con il consumo di acesulfame K. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Non ho visto se questo è stato ancora esaminato negli esseri umani, sebbene sia molto più difficile testarlo sugli esseri umani. Tuttavia, è abbastanza semplice apportare cambiamenti alla flora intestinale, poiché cambia rapidamente con la dieta. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Se sei preoccupato, mangia più piante fibrose.
Se tu, come persona, vuoi evitare laumento di peso mentre consumi Pepsi Max, sii semplicemente consapevole del tuo consumo ed evita di fare spuntini. Inoltre, mangia più verdure.