ベストアンサー
おそらく思春期を迎えているので、13歳で引き裂かれるべきではありません。あなたが適切に成長し成長することができるように、活動的で、おいしい食べ物を食べ、十分な睡眠をとる必要があります。この幼い頃に「引き裂かれた」外観のためにウェイトを持ち上げ始めると、身長がスタントされます。ウェイトを持ち上げると、多くのエネルギーが消費され、体の発達と成長に必要なエネルギーが失われるためです。あなたの学校の仕事、スポーツ、そしてあなたが持っているかもしれない、あるいは新しいものを手に入れるかもしれないどんな趣味にも集中してください。最初に体を発達させて成長させてから、それがあなたが望むものであるかどうかを決めることができます。
答え
これについては本当に医者に診てもらう必要があります。ほとんどの13歳の子供は、試すことができず、試すべきではありません。
できることは、アクティブになることです。そのため、2、3年で、体が筋肉を追加する準備ができたら、次のようになります。良い習慣。寒い気候に住んでいるなら、サッカー、バスケットボール、ホッケーと同様に、水泳はそのための本当に良い運動です。