Beste svaret
26 er sannsynligvis ikke noe å være alvorlig bekymret for. Svakheten ved å bruke et BMI som et helsebarometer, er imidlertid i sin enkelhet – det kan ikke ordentlig redegjøre for muskelmasse fordi det er en enkel beregning av høyde og vekt. Jeg har en venn som har 26,4 BMI, og han er en av de sunneste, sprekeste menneskene jeg kjenner (6 «1», ~ 200 lb.). Det er bare ikke en god beregning for alle slags raffinerte analyser av helsen din.
Hvis du er en aktiv person og med rimelighet kan hevde at du har en gjennomsnittlig eller over gjennomsnittlig muskel Hvis du derimot er veldig stillesittende og får lite fysisk aktivitet, og BMI gjelder deg, kan det være lurt å vurdere dette som et tegn på at du bør ta skritt for å øke treningsmengden du får på daglig, selv om det er i små, sakte trinn. Utover det, ville jeg ikke miste noe søvn på det.
Svar
26 BMI regnes som overvektig, men fremdeles i grensen.
Leger og forskere har gjennom årene oppdaget at det er et sunt utvalg for kroppen masseindeks. Hvis BMI er mellom 18,5 og 24,9, er det et sunt område.
Denne artikkelen jeg fant vil være veldig nyttig for deg når du kommer tilbake til det ideelle BMI-området. Gå og sjekk de informative tipsene her: Opprettholde en sunn kroppsmasseindeks – TrendBaron.com