Najlepsza odpowiedź
Sześciopak to nie jest funkcja, której komukolwiek brakuje, to po prostu coś, co prawie zawsze jest zakryte warstwy tłuszczu.
Silniejszy brzuch nie zaszkodzi dziecku i faktycznie pomoże w porodzie i rekonwalescencji po porodzie.
Największym zagrożeniem ze strony kobiety z sześciopakiem jest zajście w ciążę. że może nie mieć wymaganych zapasów energii, jeśli nie dostosuje odpowiednio swoich nawyków żywieniowych. Może to mieć kaskadowy wpływ na jej zdolność do wytwarzania odpowiedniej ilości hormonów.
Twoje mięśnie brzucha są właściwie przystosowane rozdzielić, aby macica się rozszerzyła.
Odpowiedź
Ostatniego lata postanowiłem uzyskać poszarpane i widoczne mięśnie brzucha.
Jako ktoś, kto nigdy w całym moim życiu nie miał widocznych mięśni brzucha, myśl o tym, żeby się postrzępić, podnieciła mnie i podekscytowała.
Wyglądałem tak:
Waga: 87 kg
Po 5-6 miesiącach ścisłej diety i treningu:
Waga: 63 kg
Oglądanie i czucie mojego sześciopaku po raz pierwszy było magiczne i prawie nierealne.
Czy było warto?
Nie dokładnie.
Straciłem DUŻO mięśni podczas mojej powyżej utraty wagi, częściowo z powodu agresywnej metody szalonego deficytu kalorycznego, której użyłem.
Przestałem nosić obcisłe koszule XL i wyglądające na całkiem duże i muskularne w koszulkach M i chude.
Widzisz dużego faceta pośrodku, absolutnie przyćmiewającego wszystkich innych? To byłem ja wcześniej.
Sama szczupłość nie sprawi, że będziesz dobrze wyglądać. Posiadanie przyzwoitej masy mięśniowej i bycie szczupłym da ci ten zgrany wygląd.
Na wynos dla początkujących jest…
NIE popełniaj błędu, który popełniłem. Zrozum różnicę między chudym a zgranym. NIE ścigaj brzucha i idź wcześnie na cięcie. Najpierw buduj mięśnie wysokiej jakości.
Wracając do pytania, oto kilka zalet i wad niszczenia:
Zalety:
- Mogę zdjąć koszulę w dowolnym miejscu i czuję się z tym całkiem pewny.
- Szalona definicja mięśni daje wyrzeźbiony wygląd.
- Wyraźna szczęka i lepiej wyglądającej twarzy ze względu na zmniejszoną ilość tłuszczu na twarzy.
- Silne mięśnie brzucha są przenoszone do wielu innych ciężkich ćwiczeń złożonych.
- Mogę się nimi chwalić.
Wady:
- Pozostawanie w strzępach utrudni nabranie mięśni, nie mogą nabrać mięśni bez przybierania trochę tłuszczu.
- Niezwykle trudne w utrzymaniu, szczególnie śledzenie makr i kalorii.
- Niski poziom energii.
- W ubraniu, Wyglądam na drobnego, a czasem nawet chudego. Jeśli nie masz tony mięśni, nie będziesz wyglądać na dużego i muskularnego w ubraniu, kiedy będziesz poszarpany.
Podsumowując, nie powiem, że nie warto, ale mając sześciopak jest przereklamowany.
Dziękuję za przeczytanie,
Edit 1: Obserwuj mnie na Instagramie pod adresem NEERAMITRA REDDY (@neeramitra\_reddy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie , aby śledzić moją podróż fitness i dietę / porady treningowe.
Pozdrawiam!