Najlepsza odpowiedź
Nie powinieneś być oszukiwany w wieku 13 lat, ponieważ prawdopodobnie przechodzisz okres dojrzewania i Ty musisz być aktywny, dobrze się odżywiać, dużo spać, abyś mógł prawidłowo rosnąć i rozwijać się. Jeśli w tak młodym wieku zaczniesz podnosić ciężary dla swojego „zgranego” wyglądu, zahamujesz wzrost, ponieważ kiedy podnosisz ciężary, pobierają one dużo energii, która zabiera energię potrzebną do rozwoju i wzrostu twojego ciała. Skoncentruj się na pracy w szkole, sporcie i wszelkich hobby, które możesz mieć lub zdobyć nowe. Pozwól swojemu ciału najpierw się rozwijać i rosnąć, a potem możesz zdecydować, czy tego właśnie chcesz.
Odpowiedź
Naprawdę powinieneś skonsultować się z lekarzem w tej sprawie. Większość trzynastolatków nie może i nie powinna próbować.
Możesz się aktywizować, więc za kilka lat, kiedy twoje ciało będzie gotowe do dodania mięśni, będziesz mieć dobre nawyki. Pływanie to naprawdę dobre ćwiczenie, podobnie jak piłka nożna, koszykówka i hokej, jeśli żyjesz w chłodniejszym klimacie.