Cel mai bun răspuns
Furia este un dușman. Este ceva ce ar trebui să învățăm să controlăm cât mai curând posibil.
De ce te enervezi pe lucruri mici?
- Se întâmplă atunci când vrei dragoste (Cel mai important).
- Se întâmplă atunci când te simți nemulțumit de viața ta.
- Se întâmplă atunci când nu poți să-ți atingi obiectivele.
- Se întâmplă atunci când ești deranjat intern.
- Se întâmplă atunci când ai sentimente de a merita mai mult și de regresie.
- Se întâmplă dacă ești gelos (sau) Se întâmplă când ești prea posesiv asupra cuiva sau obiectului.
- Se întâmplă atunci când nu explorezi orizonturile lumii.
- Se întâmplă când ești necinstit față de tine.
- Se întâmplă dacă ai vinovăție.
- Se întâmplă când ești sub presiune.
- Se întâmplă atunci când nu ești capabil să te îmbunătățești și să realizezi.
- Se întâmplă când ești trist (sau ) când ați pierdut ceva important în viața dvs.
- Se întâmplă atunci când nu încercați să vedeți iluziile lumii.
- În cele din urmă, dar la fel de important, dacă ți-e foame, te vei mânia ușor. (Se întâmplă uneori cu mine.)
Răspuns :
Dacă înveți să controlezi furia, vei avea un suflet sănătos și un corp sănătos. Furia este un dușman. Nu face bine nimănui. Toată lumea nu-i place un bărbat / o femeie furioasă.
Are efecte adverse asupra sănătății tale, așa că nu te stresa prea mult.
Cum să nu mai fii supărat pe lucruri mici ?
- Nu pierdeți timpul.
- Luați-vă fundul.
- Urmați-vă pasiunea.
- Păstrați conexiuni cu inspirând oameni.
- Fii deschis la minte. Fiți capabil să vedeți și să înțelegeți lucrurile din puncte de vedere diferite.
- Nu tolerați comportamentul greșit.
- Dacă cineva vă folosește și vă profită și vă face rău. Atunci nu vă faceți griji, îndepărtați-vă. Nu vă scurgeți, vă afectează grav, chiar dacă sunteți bine cu asta. Dacă sunteți important pentru ei, aceștia se vor îndrepta singuri sau altfel nu vor privi niciodată înapoi.
- Nu mai încercați să vă rog pe toată lumea, vă rog pe voi înșivă și pe cei dragi.
- Considerați-vă întotdeauna ca fiind grațios și frumos .
- Fii optimist.
- Învață să accepți adevărul și să te miști.
- Recompensează-te uneori pentru bunătatea ta.
- Reduce utilizarea gadgeturi, conectați-vă cu natura.
- Încercați să trăiți viața într-un mod mai bun cu ceea ce aveți deja.
- Și da, faceți baie în fiecare zi. Nu numai pentru igienă, ci și pentru un corp calm.
- Luați obiceiuri bune, cum ar fi: dormiți la timp, treziți-vă la timp, mergeți zilnic la plimbare dimineața, faceți mișcare, rugați-vă lui Dumnezeu, dați iubire oamenilor din jur dvs..
- Citiți cărți și rămâneți conectat la Dumnezeu.
- Citiți cărțile voastre sfinte (Biblie / Coran / Bhagawat Gita) oricum doriți.
- Meditați zilnic cel puțin 10 minute.
- Nu mâncați mult alimentele procesate.
- Aflați cum să luați lucrurile într-un mod ușor și să nu vă panicați.
- Fii pacient.
- Faceți prietenie cu oameni pozitivi.
- Nu folosiți mult site-urile sociale. Acesta creează vinovăție pentru pierderea timpului, ceea ce poate duce la furie în alte momente.
- Stați departe de oamenii care vă confundă adesea mintea. (Cel mai important)
Scrieți punctele de mai sus pe un caiet și le implicați în viața dvs. La început nu veți putea să urmărești mult și să crezi că toate acestea nu sunt de nici un folos. Dar nu o părăsi. Continuați să le practicați și să le practicați în treburile zilnice ale vieții. Și într-o zi, cu siguranță, veți face față în mod natural situațiilor cu mare ușurință, fără să vă supărați și veți ajunge să fiți extrem de fericiți de voi înșivă.
Răspuns
Mai întâi, știi că nu ești singur.
Răspunsul scurt este că există multe lucruri de care să fii supărat. Nu este o prostie, pur și simplu nu știi cum să o exprimi într-un mod în care înțeleg alții.
Răspunsul meu lung este mai jos:
Ca cineva care s-a luptat și încă se luptă cu gestionarea furiei, eu pot vorbi doar despre mine.
Am avut probleme foarte grave cu controlul, crescând am simțit că nu am nimic. Am crescut în sistemul de asistență maternală, am fost mutat din oraș în oraș toată copilăria și nu mi-am putut face niciodată prieteni adevărați.
Pentru a face față am reintratat în cărți și apoi în jocuri video; Îmi lipseau abilități reale și mă deranjau extrem de mult.
Oamenii mă tratau de parcă aș fi stângaci, prost sau șchiop. M-am simțit întotdeauna paria chiar și în casa mea. Așa că am devenit foarte rezervat și amărât, de multe ori mă „lovesc” de lucruri care păreau atât de minore la acea vreme, dar mă simțeam ca o provocare în acest moment.
Nu m-aș considera un „bătăuș” dar asta pentru că dacă cineva ar încerca-l, aș zbura într-o furie violentă. Odată am aruncat cel mai bun prieten al meu a aruncat o fereastră. Pentru că mă înnoptase toată noaptea, am zburat peste margine pentru că un comentariu stupid.
Pe măsură ce am îmbătrânit și am crescut, iar consecințele acțiunilor mele au devenit mai severe, am învățat cum să „fac față”; problema legată de a face față (și motivul pentru care mă simt fiecare psihiatru și terapeut la care am mers nu mi-a dat greș.) Este că totul a fost o grămadă de prostii, nu a rezolvat niciodată problemele mele.
Încă am avut unele probleme serioase de furie până când am împlinit 18 ani, diferența a fost în loc să arunc pumni sau oameni, tocmai am devenit o mizerie toxică, alcoolică manipulatoare, periculoasă.
Toate cărțile, școlile private și unele dintre acestea jocurile video în care mă absorbisem când eram copil, de fapt, au dat roade, problema era că încă mă simțeam ca un proscris.
Așa că m-am descurcat devenind alcoolic, de când eram adult și nu puteam Nu mă mai învârt pe oameni înăbușiți, am devenit cel mai rău tip de bătăuș.
Am găsit distracție în distrugerea oamenilor emoțional. Logica mea era că nu le puteam extrage sângele, așa că trebuia să descompun bazele realității lor.
Dacă ar fi deștepți, i-aș face să se simtă proști, dacă ar fi sociali, aș face fură toți prietenii lor, dacă ar fi talentați sau pricepuți, aș găsi cumva o modalitate de a face abilitățile lor să pară lipsite de valoare.
A fost întotdeauna o provocare pentru mine, oamenii au servit drept obstacole și amenințări. Prostia și superficialitatea lor au fost ceea ce m-a împiedicat să fiu fericit.
În cele din urmă, vendetta mea caustică împotriva umanității a început să facă ceva neașteptat, cu cât făceam aceste lucruri, cu atât deveneam mai priceput până când în cele din urmă mi-am dat seama de acestea bietii săraci nu au meritat niciodată meritul.
Ceea ce am ajuns să-mi dau seama că majoritatea oamenilor sunt doar proști, nu știu jumătate din porcări despre care vorbesc. Mi-am dat seama că dacă aș fi petrecut mai mult timp ascultând în loc să reacționez sau să-mi complotez condamnările, aș vedea că erau la fel de speriați și nesiguri despre viață ca și mine.
În acel moment al vieții mele, Făceam droguri și alcool. Eram în cea mai perspicace călătorie din viața mea când mi-am dat seama că da, există multe lucruri de mâniat pe această lume. Adică MULȚI.
Am decis că aș putea face unul din două lucruri, să-mi rezolv problemele sau să fiu problema. Am învățat multe, atât de mult încât regretul meu cel mai profund nu este să merg la facultate. Încă din acea zi „furia” mea a fost mult mai ușor de gestionat. În loc să atac orbește oamenii și ideile lor, am un interes personal în combaterea problemei cu ideile în sine.
În mod surprinzător, am făcut bine, sunt considerat unul dintre cei mai buni la locul de muncă pe care îl am prieteni cărora le pasă, și odată ce am încetat să fiu atât de amară, femeile au început să-mi placă și mai mult.
Încă mă enervez mult; pentru că furia este o emoție naturală și există o mulțime de motive pentru a fi supărat, chiar acum, în loc să furișez în furie peste tot și orice pot obține niște „confort” și eliberați știind că am rezolvat o problemă în loc să o ignor.
Cea mai bună parte (da, cea mai bună) este că încă îmi dau seama. Există momente în care voi descărca grămezi de furie în ceva doar ca să-mi dau seama că nu sunt singurul care se luptă cu el și că există oameni care mă vor ajuta să-i ajut să o rezolve.