Finns det ett sätt att ' öppna igen ' våra tillväxtplattor efter vuxen ålder för att möjliggöra höjdtillväxt?

Bästa svaret

Jag har forskat om smält ben sedan de senaste åren.

I ” Jag har aldrig försökt men har kommit med den här strategin. Försök detta på egen risk.

För den här metoden måste du bära 1 kg ankelvikter i båda benen under hela dagen och under vilken tid på dagen du helst ska utföra sprints. Kör rakt 30 yards, vila i 30 sekunder och spring tillbaka från det du började. Upprepa detta 3-4 gånger. Senare vila i 2 dagar och upprepa denna metod igen i en månad eller två. Öka gradvis vikten efter 10–15 dagar.

Vad detta kommer att göra är att skapa lite mikrofraktur i benlederna och dessa mikrofrakturer kommer att repareras genom att naturligt frigöra HGH (Human Growth Hormone) i kroppen, vilket ger dig några fler centimeter i benen.

För naturlig HGH-frisättning, se till att:

• Du tar tillräckligt med djup sömn i minst 7-8 timmar.
• Håll dig hydratiserad genom att dricka 3–4 liter vatten varje dag.
• Ha en hälsosam proteinrik kost. Håll dig borta från ohälsosam mat.
• Gör några stretching- och egna kroppsviktövningar.
• Försök att hålla dig stressfri.
• Fortsätt trycka tummen och tårna kommer att utlösa hypofysen att frigöra HGH.

Den andra metoden jag har kommit på är att hänga upp och ner med vikter.

Som ni vet att astronauter växer 1 –2 tum i rymden på grund av ingen gravitation som gör att ryggraden dekomprimeras.

Den här metoden öppnar inte dina tillväxtplattor på nytt men kan hjälpa dig att få några tum.

Frist lär dig att hänga upp och ner i 1–2 minuter. När du behärskar att hänga upp och ner ta lätt vikt i dina händer och öva på att hänga med det. Detta hjälper dig att dekomprimera ryggraden och ge dig ett par tum.

Denna vinst kommer dock inte att vara permanent, när du slutar utföra denna övning i några dagar kan du komma tillbaka till det normala. Så försök att utföra denna övning regelbundet i ett år och låt HGH släppa i din kropp för att göra detta p ermanent.

Pro-tips: Visualisera dig själv varje dag i 20–30 minuter eftersom du redan är så lång som du vill ha. Stäng dina ögon och föreställ dig den långa du vaknar och pratar med dina högsta vänner som ser rakt in i deras ögon. Genom att göra detta kommer ditt undermedvetna att ge dig önskat resultat ännu snabbare.

Svar

Vad är tillväxtplattor?

Tillväxtplattor är området för de växande vävnaderna i vardera änden av de långa benen i barn och ungdomar. Dessa plattor, även kända som epifysplatta eller physis, är zonerna för brosk. Det finns minst två tillväxtplattor i varje ben som bestämmer längden och formen på det mogna benet. Tillväxtplattorna bidrar till nya ben för att de befintliga benen ska växa. Eftersom dessa delar av benen är mjuka är de benägna att skada under ett barns utvecklingsstadier. Denna benregion är ibland svagare än senor och ligament som förbinder ben till andra ben och muskler. Det sägs att 30 procent av frakturerna hos barn på grund av dess mjuka natur kan inträffa runt tillväxtplattorna

När stänger tillväxtplattor hos människor?

Ibland, under tonåren, är vår kroppstillväxt ofullständig. Detta är under denna fas när tillväxtplattorna är stängda och ersätts med fast ben. Det är dock svårt att säga exakt när varje tillväxtplattor stängs eftersom olika ben slutar växa vid olika tidpunkter. Växplattorna vid de långa benen har en genomsnittlig tid när de slutar växa. De flesta av barnen efter det att deras pubertets tillväxtfas är färdiga växer i genomsnitt ytterligare två år. Åldern då puberteten börjar är ganska oregelbunden och det beror på många element inklusive ras, kön och kroppsvanor. I allmänhet slutar kvinnor att växa i åldern 12 till 14 år medan män slutar växa vid omkring 14 till 16 års ålder. Vissa barn fortsätter dock att växa i höjd fram till slutet av tonåren, men de flesta av tillväxten i dem slutar vid dessa åldrar. p>

Tillväxtplatteskador

När vi tänker på att växa ben har de flesta av oss idén att de växer ut ur mitt i benet. Men det är tillväxtplattorna som hjälper benen och armarnas långa ben att växa i båda ändarna av dessa ben. Dessa tillväxtplattor producerar ny benvävnad för tillväxt av långa ben och det är det som bestämmer den slutliga längden och formen på benen hos en vuxen individ.

En skadad tillväxtplatta misslyckas med att göra sitt jobb ordentligt, vilket kan resulterar i krokiga eller missformade ben, mycket korta extremiteter, eller det kan till och med orsaka artrit. Men lyckligtvis är dessa händelser mycket sällsynta.Genom att diagnostisera detta vid rätt tidpunkt och korrekt behandling kan tillväxtplåtskador hos barn återhämtas utan ytterligare långsiktiga konsekvenser.

Vem får skador på tillväxtplattan ?

• Växande barn och ungdomar är utsatta för skador på tillväxtplattan. Om ett barn skadas allvarligt i en led kan han troligen skada sin tillväxtplatta än ligamenten som lindrar leden. En chock som bara skulle orsaka vrickning hos en vuxen kan vara orsaken till ett tillväxtplåtfraktur hos ett barn.
• Pojkar är mer benägna att få tillväxtplåtsfrakturer jämfört med flickor, eftersom flickors kroppar växer och mognar vid en tidigare ålder än pojkarnas. Som ett resultat växer benen i tjejkropparna ut tidigare och därmed återställs deras tillväxtplattor av starkare och fast ben.
• Människor som spelar tävlingssporter som fotboll, basket eller gymnastik får ofta tillväxt plåtskador. Fritidsaktiviteter som cykling, pulka, skidåkning eller skateboard kan också leda till skador på tillväxtplattorna.
• Du kan också få tillväxtplåtskador på grund av en enda traumatisk händelse som ett plötsligt fall eller en trafikolycka, eller från konstant stress och över fysiska aktiviteter. Generellt uppträder tillväxtplattans frakturer också i fingrarnas långa ben och underarmens yttre ben. Frakturer i tillväxtplattan är också vanliga i benets nedre ben.

Vad orsakar skador på tillväxtplattan?

Det finns ett antal faktorer som orsakar tillväxtplattor skador. De flesta av de vanligaste orsakerna till dessa skador kan vara en händelse som fall eller slag mot lemmen eller skador kan också hända på grund av överanvändning. Till exempel kan en gymnast som tränar på de ojämna stavarna längre, en långdistanslöpare och en basebollkanna som övar sin kurvboll för att göra den perfekt kan drabbas av skador på tillväxtplattor.

Även om många människor lider av skador på tillväxtplattor orsakade av olyckor under spel eller någon atletisk aktivitet, tillväxtplattor är också utsatta för andra skador, som beninfektion, som kan minska deras normala tillväxt och utveckling. Andra troliga orsaker till tillväxtplåtskador inkluderar följande:

• Barnmissbruk Frakturer i tillväxtplattorna är vanliga bland fysiskt misshandlade barn. Och eftersom tillväxtplattan är den svagaste delen av benet är dessa skador mycket vanliga hos barn som misshandlas.
• Skada från extrem kyla Barn som regelbundet utsätts för extrem kyla kan skada deras tillväxtplatta ytterligare kan leda till korta, tjocka fingrar eller tidig degenerativ artrit (svikt i ledbrosk).
• Strålning och mediciner Barn som får kemoterapi för cancer kan få skador på benen. Långvarig användning av steroider för upprörande tillstånd som juvenil idiopatisk artrit kan också skada benväxten.
• Neurologiska störningar Barn som lider av neurologiska störningar som ytterligare resulterar i sensoriskt underskott eller muskelsjukdom är mer benägna att få tillväxtplattfrakturer , särskilt vid anklarna och knäna. Barn som är födda med kyla till smärta kan drabbas av liknande typer av skador.
• Genetik Tillväxtplattor är det område där många ärftliga sjukdomar som påverkar muskuloskeletala systemet uppträder. Forskare har gjort undersökningar för att förstå gener och genmutationer som är involverade i skelettbildning, tillväxt och utveckling. Denna nya studie och information skapar förhoppningar om att utveckla förbättrade behandlingar för barn som har dåligt bildade eller felaktigt fungerande tillväxtplattor vid födseln.
• Metabolisk sjukdom Läkare säger att sjukdomar som njursvikt och hormonstörningar kan påverka tillväxtplattorna och deras funktion i en person. Bentillväxten hos ett barn som lider av någon av dessa hälsoproblem kan påverkas negativt.

Kan jag växa efter att tillväxtplattorna är stängda?

Det här är den vanligaste frågan från människor som är oroliga för deras kroppstillväxt. Många läkare anser att det är mycket svårt för en individ att växa efter att deras tillväxtplattor har stängts. Således kan vi här dra slutsatsen att efter att tillväxtplattorna stängs i en person kan han eller hon inte växa längre.