Bästa svaret
Men Pepsi är också hålla den omformulerade ” Diet Pepsi ” som den introducerade 2015, sötad med sukralos och acesulfam K – det kommer fortfarande att kallas Diet Pepsi och stannar i en silverburk. Som del av förändringen, Pepsi Max kommer att omvandlas till ” Pepsi Noll Socker ”(det håller svart burk).
Svar
Låt oss titta på vad som faktiskt finns i Pepsi Max när det gäller energi:
Pepsi Max sötas av en kombination av Aspartam och Acesulfam-kalium.
Där är inget socker i Pepsi Max. Ingen.
Aspartam är ett extremt välkänt sötningsmedel som inte är näringsämne, förmodligen ett av de mest kända. Det är 200 gånger sötare än socker. Det metaboliseras till asparaginsyra, fenylalanin och metanol. Asparaginsyra och fenylalanin är aminosyror och som sådan är de kaloriinnehållande och innehåller 4 kalorier per gram, även om de har en mycket högre TEF än socker, så det är ett effektivt kaloriantal närmare 3 / gram. Med det sagt, eftersom det är 200 gånger sötare än socker, behöver de bara 1/200 av mängden för att få samma effekt.
Dietkoks flyter på grund av mängden sötningsmedel jämfört med vanlig koks. Samma koncept som med Pepsi Max
Som ett resultat, på grund av mängden aspartam i en flaska Pepsi Max får du mindre än en enda kalori från de metaboliserade aminosyrorna … jämfört till 250 kalorier i en normal läsk.
Acesulfamkalium är en annan NNS som är lika söt som aspartam. Det absorberas inte av kroppen och används vanligtvis i kombination med aspartam eftersom de båda har en bitter eftersmak när eftersmaken används tillsammans.
Definitioner ur vägen …
Får det dig att gå upp i vikt?
Omedelbart efter att du dricker en flaska blir du 20 oz tyngre. Det borde inte bestridas.
Du kan behålla en del av vattnet under en kort tidsperiod, vilket får dig att behålla en del av de 20 oz en gång.
Själv det kommer inte att få dig att gå upp i vikt.
Dessutom framkallar inget av sötningsmedlen ett insulinsvar, så de är bra för diabetiker.
Om du normalt konsumerar kaloridrycker och använder Pepsi Max för att ersätta dem, kommer du sannolikt att gå ner i vikt. Pepsi Max kommer inte att få dig att gå ner i vikt på egen hand, men det är faktum att du inte längre konsumerar 250 kalorier per flaska som hjälper till att skapa ett kaloriunderskott.
om dessa konstgjorda sötningsmedel är att de potentiellt skulle kunna skapa ett ”sötningsbehov”. vissa studier har visat att människor är mer hungriga efter att ha konsumerat aspartambelastade drycker snarare än vatten. i tarmmikroflora med konsumtion av acesulfam K. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Jag har inte sett om detta har undersökts hos människor ännu, men det är mycket svårare att testa detta på människor. Det är enkelt nog att anta förändringar i tarmfloran, eftersom det ändras snabbt med dieten. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Om du är orolig, ät mer fibrösa växter.
Om du som person vill undvika viktökning medan du konsumerar Pepsi Max, är du helt enkelt medveten om din konsumtion och undvik mellanmål. Ät också mer grönsaker.