Bästa svaret
Ilska är en fiende. Det är något vi bör lära oss att kontrollera så snart som möjligt.
Varför blir du arg på små saker?
- Det händer när du vill ha kärlek (viktigast).
- Det händer när du känner dig missnöjd med ditt liv.
- Det händer när du inte kan nå dina mål.
- Det händer när du är störd internt.
- Det händer när du känner att du förtjänar mer och regression.
- Det händer om du är avundsjuk (eller) Det händer när du är för mycket besittande över någon eller objekt.
- Det händer när du inte utforskar världens horisonter.
- Det händer när du är oärlig mot dig själv.
- Det händer om du har skuld.
- Det händer när du är under mycket tryck.
- Det händer när du inte kan förbättra och uppnå.
- Det händer när du är ledsen (eller ) när du har tappat bort något viktigt i ditt liv.
- Det händer när du inte försöker se världens illusioner.
- Slutligen men lika viktigt, om du är hungrig blir du lätt arg. (Händer ibland med mig.)
Svar :
Om du lär dig att kontrollera ilska, du kommer att ha en frisk själ och en sund kropp. Ilska är en fiende. Det gör ingen nytta för någon. Alla gillar någonstans inte en arg man / kvinna.
Det har negativa effekter på din hälsa, så ta inte för mycket stress.
Hur man slutar vara arg på små saker ?
- Slösa inte tid.
- Ta bort din röv.
- Följ din passion.
- Håll kontakten med inspirera människor.
- Var öppen. Var kapabel att se och förstå saker från olika synpunkter.
- Tål inte missförhållanden.
- Om någon använder dig och utnyttjar dig och det gör ont. Oroa dig inte bara flytta bort. Töm inte dig själv, det påverkar dig illa även om du är ok med det. Om du är viktig för dem kommer de att rätta till sig själva eller annars se aldrig tillbaka.
- Sluta försöka snälla alla, snälla dig själv och dina kära.
- Betrakta dig själv som graciös och vacker .
- Var optimistisk.
- Lär dig att acceptera sanningen och rör dig.
- Belöna dig själv ibland för din godhet.
- Minska användningen av prylar, ansluta till naturen.
- Försök att leva livet på ett bättre sätt med vad du redan har.
- Och ja, bad varje dag. Inte bara för hygien utan för en lugn kropp.
- Ta goda vanor som: sova i tid, vakna i tid, gå morgonpromenad dagligen, träna, be till Gud, ge kärlek till människorna runt dig.
- Läs böcker och håll kontakten med Gud.
- Läs dina heliga böcker (Bibeln / Koranen / Bhagawat Gita) oavsett vad du vill.
- Meditera dagligen åtminstone i tio minuter.
- Ät inte bearbetad mat mycket.
- Lär dig att ta saker på ett enkelt sätt och inte få panik.
- Var patient.
- Skapa vänskap med positiva människor.
- Använd inte sociala webbplatser mycket. Det bygger skuld för att slösa tid, vilket kan leda till ilska andra gånger.
- Håll dig borta från människor som ofta förvirrar ditt sinne. (Viktigast)
Du skriver ovanstående punkter på en anteckningsbok och antyder dem i ditt liv. Först kommer du inte att kunna att följa mycket och tänka att allt detta är till ingen nytta. Men lämna det inte. Fortsätt öva och öva dem i dina dagliga sysslor i livet. Och en dag kommer du naturligtvis att hantera situationer med stor lätthet utan att vara arg och sluta vara extremt glad för dig själv.
Lycka till !!!
Svar
Vet först att du inte är ensam.
Det korta svaret är att det finns mycket att vara arg på. Det är inte dumt att du bara inte vet hur du ska uttrycka det på ett sätt som andra förstår.
Mitt långa svar är nedan:
Som någon som kämpade och fortfarande kämpar med ilska hanterar jag kan bara prata om mig själv.
Jag hade tidigare mycket allvarliga problem med kontrollen och växte upp jag kände att jag inte hade något av det. Jag växte upp i fostersystemet, jag flyttades från stad till stad hela min barndom och jag kunde aldrig få några riktiga vänner.
För att klara mig behandlade jag mig till böcker och sedan senare videospel; Jag saknade några verkliga färdigheter och det störde mig oerhört.
Folk behandlade mig som om jag var besvärlig, dum eller halt. Jag kände mig alltid som en paria även i mitt eget hem. Så jag blev väldigt reserverad och bitter, jag slog ofta ut saker som verkade så små vid den tiden men kändes som en utmaning just nu.
Jag skulle inte betrakta mig som en ”mobbare”. men det beror på att om någon försökte det skulle jag flyga i en våldsam ilska. Jag kastade en gång min bästa vän kastade ett fönster. Eftersom han hade ribbat mig hela natten flög jag över kanten för en dum kommentar.
När jag blev äldre och större, och konsekvenserna av mina handlingar blev allvarligare, lärde jag mig att ”hantera”; problemet med att hantera (och anledningen till att jag känner att varje psykiater och terapeut jag gick till misslyckades med mig.) Är det att allt var en massa skit, det löste aldrig några av mina problem.
Jag hade fortfarande några allvarliga ilskproblem när jag blev 18 var skillnaden istället för att kasta slag eller människor, jag blev bara en giftig, manipulerande alkoholhaltig, farlig röra.
Alla böcker och privata skolor och några av dessa videospel som jag hade absorberat mig i när jag var liten betalade mig faktiskt, problemet var att jag fortfarande kände mig som en utstött.
Så jag klarade av att bli alkoholist, eftersom jag var vuxen och inte kunde t gå runt chokeslamming människor längre jag blev den värsta typen av mobbning.
Jag fann underhållning i att förstöra människor emotionellt. Min logik var att jag inte kunde dra deras blod så jag var tvungen att bryta ner grunden för deras verklighet.
Om de var smarta skulle jag få dem att känna sig dumma, om de var sociala skulle jag stjä alla sina vänner, om de var begåvade eller skickliga på något sätt skulle jag hitta ett sätt att få deras färdigheter att verka värdelösa.
Det var alltid en utmaning för mig, människor fungerade som hinder och hot. Deras dumhet och deras låghet var det som hindrade mig från att vara lycklig.
Så småningom började min kaustiska vendetta mot mänskligheten att göra något oväntat, ju mer jag gjorde dessa saker, desto mer skicklig blev jag faktiskt tills jag så småningom insåg dessa fattiga läskor var i första hand aldrig värda det.
Vad jag slutade med att inse var att de flesta bara är dumma, de vet inte hälften av skiten de pratar om. Jag insåg att om jag hade spenderat mer tid på att lyssna istället för att reagera eller planera deras dömor skulle jag se att de var lika rädda och osäkra på livet som jag.
Vid den tiden i mitt liv, Jag gjorde droger såväl som alkohol. Jag var på den mest insiktsfulla resan i mitt liv när jag insåg att det finns mycket att vara arg i den här världen. Jag menar MYCKET.
Jag bestämde mig för att jag kunde göra en av två saker, lösa mina problem eller vara problemet. Jag lärde mig mycket, så mycket att min djupaste ånger inte går på college. Ända sedan den dagen har min ”ilska” varit mycket lättare att hantera. Istället för att blint attackera människor och deras idéer intresserar jag mig personligen för att bekämpa frågan med idéerna själva.
Överraskande nog har jag gjort det bra, jag betraktas som en av de bästa på min arbetsplats jag har vänner som faktiskt bryr sig, och när jag slutat vara så bittra har kvinnor också börjat gilla mig mer.
Jag blir fortfarande arg mycket; eftersom ilska är en naturlig känsla och det finns gott om anledning att vara arg, det är just nu istället för att stela i raseri över allt och allt kan jag få lite ”tröst” och släppa medvetande om att jag löste ett problem istället för att ignorera det.
Det bästa (ja bäst) är att jag fortfarande räknar ut det. Det finns tillfällen då jag bara laddar ner massor av ilska i något bara för att inse att jag inte är den enda som kämpar med det och att det finns människor som hjälper mig att hjälpa dem att lösa det.