Beste Antwort
Aber Pepsi ist es auch Beibehaltung der neu eingeführten „ Diet Pepsi „, die 2015 eingeführt wurde, gesüßt mit Sucralose und Acesulfam K – sie wird weiterhin Diet Pepsi und bleibt in einer Silberdose. Als Teil von der Änderung wird Pepsi Max in „ Pepsi Null umbenannt Zucker „(es behält die schwarze Dose).
Antwort
Schauen wir uns an, was in Pepsi Max tatsächlich an Energie enthalten ist:
Pepsi Max wird durch eine Kombination aus Aspartam und Acesulfam-Kalium gesüßt.
Dort ist kein Zucker in Pepsi Max. Keine.
Aspartam ist ein äußerst bekannter nicht nahrhafter Süßstoff, wahrscheinlich einer der bekanntesten. Es ist 200 Mal süßer als Zucker. Es wird zu Asparaginsäure, Phenylalanin und Methanol metabolisiert. Asparaginsäure und Phenylalanin sind Aminosäuren und als solche kalorisch und enthalten 4 Kalorien pro Gramm, obwohl sie einen viel höheren TEF als Zucker haben, sodass die effektive Kalorienzahl näher bei 3 / Gramm liegt. Das heißt, da es 200-mal süßer als Zucker ist, benötigen sie nur 1/200 der Menge, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Diät-Cola schwimmt aufgrund der Menge an Süßstoff im Vergleich zu normalem Koks. Gleiches Konzept wie bei Pepsi Max
Aufgrund der Menge an Aspartam in einer Flasche Pepsi Max erhalten Sie weniger als eine einzige Kalorie aus den metabolisierten Aminosäuren… im Vergleich bis 250 Kalorien in einem normalen Soda.
Acesulfam-Kalium ist ein weiteres NNS, das so süß wie Aspartam ist. Es wird vom Körper nicht absorbiert und normalerweise in Verbindung mit Aspartam verwendet, da beide einen bitteren Nachgeschmack haben, wenn sie zusammen verwendet werden. Der Nachgeschmack wird aufgehoben.
Definitionen aus dem Weg…
Werden Sie dadurch an Gewicht zunehmen?
Unmittelbar nach dem Trinken einer Flasche sind Sie 20 Unzen schwerer. Das sollte nicht bestritten werden.
Sie können einen Teil des Wassers über einen kurzen Zeitraum zurückhalten, wodurch Sie einen Teil dieser 20 Unzen für eine Zeit lang aufbewahren.
Für sich Es wird nicht zu einer Gewichtszunahme führen.
Außerdem löst keiner der Süßstoffe eine Insulinreaktion aus, sodass sie für Diabetiker in Ordnung sind.
Wenn Sie normalerweise kalorische Getränke konsumieren und verwenden Pepsi Max, um sie zu ersetzen, werden Sie wahrscheinlich tatsächlich Gewicht verlieren. Pepsi Max führt auch nicht dazu, dass Sie alleine abnehmen. Die Tatsache, dass Sie nicht mehr 250 Kalorien pro Flasche verbrauchen, trägt jedoch dazu bei, ein Kaloriendefizit zu verursachen.
Das Hauptanliegen Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen nach dem Konsum von mit Aspartam beladenen Getränken hungriger sind als nach Wasser.
Es gab auch einige Mäusestudien, die auf eine Veränderung hinweisen in Darmflora mit dem Verzehr von Acesulfam K. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28594855 Ich habe noch nicht gesehen, ob dies beim Menschen untersucht wurde, obwohl es viel schwieriger ist, dies am Menschen zu testen. Es ist jedoch einfach genug, Änderungen an Ihrer Darmflora vorzunehmen, da sich diese mit der Ernährung schnell ändern. https://www.scientificamerican.com/article/the-guts-microbiome-changes-diet/
Wenn Sie besorgt sind, essen Sie mehr faserige Pflanzen.
Wenn Sie als Person eine Gewichtszunahme beim Verzehr von Pepsi Max vermeiden möchten, sollten Sie sich einfach Ihres Verzehrs bewusst sein und das Naschen vermeiden. Essen Sie auch mehr Gemüse.