Beste Antwort
Ein Sixpack ist keine Funktion, die irgendjemandem fehlt, es ist nur etwas, das fast immer von a verdeckt wird Fettschicht.
Stärkere Bauchmuskeln verletzen das Baby nicht und helfen tatsächlich bei der Geburt und der Genesung nach der Geburt.
Die größte Gefahr besteht darin, dass eine Frau mit einem Sixpack schwanger wird dass sie möglicherweise nicht über die erforderlichen Energiespeicher verfügt, wenn sie ihre Essgewohnheiten nicht angemessen anpasst. Dies könnte sich kaskadierend auf ihre Fähigkeit auswirken, die richtige Menge an Hormonen zu produzieren.
Ihre Bauchmuskeln sind tatsächlich angepasst zu trennen, damit sich der Mutterleib ausdehnen kann.
Antwort
Letzten Sommer habe ich beschlossen, zu bekommen geschreddert und sichtbare Bauchmuskeln bekommen.
Als jemand, der in meinem ganzen Leben noch nie sichtbare Bauchmuskeln hatte, hat mich der Gedanke, geschreddert zu werden, aufgeregt und alles aufgepumpt.
Ich sah so aus:
Gewicht: 87 kg
Nach 5 bis 6 Monaten strenger Diät und Training:
Gewicht: 63 kg
Es war magisch und fast, meine Six-Pack-Bauchmuskeln zum ersten Mal zu sehen und zu fühlen unwirklich.
War es das wert?
Nicht genau.
Ich habe während meines Gewichtsverlusts oben eine Menge Muskeln verloren, teilweise aufgrund der aggressiven Methode des wahnsinnigen Kaloriendefizits, die ich angewendet habe.
Ich habe mich vom Tragen verabschiedet enge XL-Hemden und sehen ziemlich groß und muskulös aus, um M-Hemden zu tragen und dünn auszusehen.
Sehen Sie den großen Kerl in der Mitte, der alle anderen absolut in den Schatten stellt? Das war ich vorher.
Wenn du allein schlank bist, siehst du nicht gut aus. Wenn Sie eine anständige Menge an Muskeln haben und schlank sind, erhalten Sie diesen zerrissenen Look.
Für Anfänger hier gilt Folgendes:
Machen Sie NICHT den Fehler, den ich gemacht habe. Verstehe den Unterschied zwischen dünn und zerrissen. Jagen Sie NICHT Bauchmuskeln und machen Sie frühzeitig einen Schnitt. Bauen Sie zuerst hochwertige Muskeln auf.
Zurück zur Frage: Hier sind einige Vor- und Nachteile des Shredderns:
Vorteile:
- Ich kann mein Hemd überall ausziehen und bin ziemlich sicher.
- Die verrückte Muskeldefinition sieht gemeißelt aus.
- Prominenter Kiefer und ein besser aussehendes Gesicht aufgrund des reduzierten Gesichtsfetts.
- Starke Bauchmuskeln haben einen großen Einfluss auf viele andere schwere Compound-Lifts.
- Ich kann damit prahlen.
Nachteile:
- Wenn Sie geschreddert bleiben, wird es schwierig, Muskeln aufzubauen, während Sie Ich kann keine Muskeln aufbauen, ohne etwas Fett zu gewinnen.
- Extrem schwer zu pflegen, insbesondere beim Verfolgen von Makros und Kalorien.
- Niedrige Energieniveaus.
- Mit angezogener Kleidung, Ich sehe klein und manchmal sogar dünn aus. Wenn Sie nicht eine Menge Muskeln haben, werden Sie mit Ihrer Kleidung nicht groß und muskulös aussehen, wenn Sie geschreddert werden.
Abschließend möchte ich nicht sagen, dass es sich nicht lohnt, es zu haben Ein Sixpack wird überbewertet.
Vielen Dank für das Lesen,
Bearbeiten 1: Folgen Sie mir auf Instagram unter NEERAMITRA REDDY (@neeramitra\_reddy) • Instagram-Fotos und -Videos , um meine Fitnessreise und Diät zu verfolgen / Trainingsratschläge.
Prost!