Beste Antwort
Sie sollten im Alter von 13 Jahren nicht gerissen werden, da Sie wahrscheinlich Ihre Pubertät durchlaufen und Sie müssen aktiv sein, gutes Essen essen, viel Schlaf bekommen, damit Sie wachsen und sich richtig entwickeln können. Wenn Sie in diesem frühen Alter anfangen, Gewichte für Ihren „zerrissenen“ Look zu heben, werden Sie Ihre Körpergröße beeinträchtigen, denn wenn Sie Gewichte heben, verbrauchen diese viel Energie und die Energie, die für die Entwicklung und das Wachstum Ihres Körpers benötigt wird. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Schularbeiten, Ihren Sport und alle Hobbys, die Sie möglicherweise haben oder neue bekommen. Lassen Sie Ihren Körper sich zuerst entwickeln und wachsen, dann können Sie entscheiden, ob Sie dies möchten.
Antwort
Sie sollten wirklich einen Arzt aufsuchen. Die meisten Dreizehnjährigen können und sollten es nicht versuchen.
Was Sie tun können, ist aktiv zu werden, sodass Sie in ein paar Jahren, wenn Ihr Körper bereit ist, Muskeln aufzubauen, haben gute Gewohnheiten. Schwimmen ist dafür eine wirklich gute Übung, ebenso wie Fußball, Basketball und Hockey, wenn Sie in einem kälteren Klima leben.