Bedste svar
Jeg har forsket i smeltede knogler siden de sidste par år.
I ” har aldrig prøvet, men er kommet med denne strategi. Prøv dette på egen risiko.
For denne metode skal du bære 1 kg ankelvægt i begge ben hele dagen og på ethvert tidspunkt af dagen du skal udføre sprints. Kør lige 30 yards, hvile i 30 sekunder og løbe tilbage fra det sted, hvor du startede. Gentag dette 3-4 gange. Senere skal du hvile i 2 dage og gentage denne metode igen i en måned eller to. Forøg gradvist vægten efter 10–15 dage.
Hvad dette vil gøre er at skabe noget mikrobrud i dine benled, og disse mikrobrud bliver repareret med naturligt frigivelse af HGH (Human Growth Hormone) i din krop, hvilket giver dig få flere centimeter i dine ben.
For naturlig HGH-frigivelse skal du sørge for, at:
- Du tager tilstrækkelig dyb søvn på mindst 7-8 timer.
- Bliv hydreret ved at drikke 3–4 liter vand hver dag.
- Har en sund kost med højt proteinindhold. Hold dig væk fra usunde fødevarer.
- Lav nogle få strækningsøvelser og øvelser i din egen kropsvægt.
- Prøv at forblive stressfri.
- Bliv ved med at trykke på tommelfingre og tæer, mens det vil udløse hypofysen til at frigøre HGH.
Den anden metode, jeg har fundet på, hænger på hovedet med vægte.
Som du ved, at astronauter vokser 1 –2 tommer i rummet på grund af ingen tyngdekraft, der får deres rygrad til at blive dekomprimeret.
Denne metode åbner ikke dine vækstplader igen, men kan hjælpe dig med at få nogle centimeter.
Frist lære at hænge på hovedet i 1-2 minutter. Når du mestrer at hænge på hovedet, skal du tage let vægt i dine hænder og øve på at hænge med det. Dette hjælper dig med at dekomprimere din rygsøjle, hvilket giver dig et par centimeter. > Denne gevinst vil dog ikke være permanent, når du holder op med at udføre denne øvelse i nogle dage, kan du komme tilbage til normal. Så prøv at udføre denne øvelse regelmæssigt i et år og lad HGH frigive sig i din krop for at få denne p ermanent.
Pro tip: Visualiser dig selv hver dag i 20-30 minutter, da du allerede er så høj som du har ønsket at være. Luk øjnene og forestil dig den høje, du vågner rundt og taler med dine højeste venner, der ser lige ind i deres øjne. Hvis du gør dette, vil dit underbevidsthed give dig det ønskede resultat endnu hurtigere.
Svar
Hvad er vækstplader?
Vækstplader er området for de voksende væv i hver ende af de lange knogler i børn og unge. Disse plader også kendt som epifysisk plade eller physis er zoner for brusk. Der er mindst to vækstplader i hver knogle, der bestemmer længden og formen på den modne knogle. Vækstpladerne bidrager med nye knogler til de eksisterende knogler til at vokse. Da disse dele af knoglerne er bløde, er de tilbøjelige til skade under et barns udviklingsstadier. Denne knogleregion er undertiden svagere end sener og ledbånd, der forbinder knogler med andre knogler og muskler. Det siges, at på grund af sin bløde natur kan 30 procent af brud hos børn ske omkring vækstpladerne
Hvornår lukker vækstpladerne hos mennesker?
Nogle gange i vores ungdomsår er vores kropsvækst ufuldstændig. Dette er i denne fase, hvor vækstpladerne lukkes og erstattes af fast knogle. Det er imidlertid vanskeligt at sige nøjagtigt, hvornår hver vækstplade lukker, fordi forskellige knogler holder op med at vokse på forskellige tidspunkter. Vækstpladerne ved de lange knogler har en gennemsnitlig tid, når de holder op med at vokse. De fleste af børnene vokser i gennemsnit yderligere to år efter afslutningen af deres pubertetiske vækstfase. Den alder, hvor puberteten begynder, er ganske uregelmæssig, og det afhænger af mange elementer, herunder race, køn og kropsvaner. Generelt holder kvinder op med at vokse i alderen 12 til 14 år, mens mænd holder op med at vokse omkring 14 til 16 år. Imidlertid fortsætter nogle børn med at vokse i højden indtil deres sene teenageår, men det meste af væksten i dem stopper ved disse aldre. p>
Vækstpladeskader
Når vi tænker på at dyrke knogler, har de fleste af os ideen om, at de vokser ud fra midt på knoglen. Men det er vækstpladerne, der hjælper de lange knogler i benene og armene til at vokse i begge ender af disse knogler. Disse vækstplader producerer nyt knoglevæv til vækst af lange knogler, og det er det, der bestemmer den endelige længde og form af knogler hos en voksen person.
En skadet vækstplade udfører ikke sit arbejde ordentligt, hvilket kan resultere i skæve eller misdannede knogler, meget korte lemmer, eller det kan endda forårsage gigt. Men heldigvis er disse begivenheder meget sjældne.Ved diagnosticering af dette på det rigtige tidspunkt og korrekt behandling kan vækstpladeskader hos børn genoprettes uden yderligere langsigtede konsekvenser.
Hvem får vækstpladeskader ?
- Voksende børn og unge er udsat for vækstpladeskader. Hvis et barn såres alvorligt i et led, kan det muligvis beskadige sin vækstplade end ledbåndene, der lindrer leddet. Et chok, der bare ville forårsage en forstuvning hos en voksen, kan være årsagen til et vækstpladefraktur hos et barn.
- Drenge er mere tilbøjelige til at få vækstpladefrakturer sammenlignet med piger, fordi pigers kroppe vokser og modnes i en tidligere alder end drengene. Som et resultat vokser knoglerne i pigernes kroppe tidligere, og dermed genoprettes deres vækstplader med stærkere og solid knogle.
- Folk, der spiller konkurrencedygtige sportsgrene som fodbold, basketball eller gymnastik, får ofte vækst pladeskader. Fritidsaktiviteter såsom cykling, slæde, skiløb eller skateboarding kan også føre til skader på vækstpladerne.
- Du kan også få vækstpladeskader på grund af en enkelt traumatisk begivenhed som et pludseligt fald eller vejulykke, eller fra konstant stress og over fysiske aktiviteter. Generelt forekommer brud på vækstpladen også i fingrene på underarmen og den ydre knogle i underarmen. Brud i vækstpladen er også almindelige i benets nedre knogler.
Hvad forårsager skader på vækstpladen?
Der er en række faktorer, der forårsager skader på vækstplader. De fleste af de almindelige årsager til disse skader kan være en begivenhed som et fald eller slag på lemmer, eller skader kan også ske på grund af overforbrug. For eksempel kan en gymnast, der øver på de ujævne stænger i længere tid, en langdistanceløber og en baseballkande, der øver sin kurvekugle for at gøre den perfekt, lide af vækstpladeskader.
Selvom mange mennesker lider af skader på vækstplader forårsaget af ulykker under leg eller enhver atletisk aktivitet, vækstplader er også sårbare over for andre skader, såsom knogleinfektion, der kan reducere deres normale vækst og udvikling. Andre sandsynlige årsager til vækstpladeskader inkluderer følgende:
- Misbrug af børn Frakturer i vækstpladerne er almindelige blandt fysisk dårligt behandlede børn. Og da vækstpladen er den svageste del af knoglen, er disse skader meget almindelige hos børn, der bliver misbrugt.
- Skader fra ekstrem kulde Børn, der regelmæssigt udsættes for ekstrem kulde, kan beskadige deres vækstplade yderligere kan resultere i korte, tykke fingre eller tidlig degenerativ arthritis (svigt i ledbrusk).
- Stråling og medicin Børn, der får kemoterapi til kræft, kan få knogleskader. Langvarig brug af steroider til seditive tilstande som juvenil idiopatisk arthritis kan også skade knoglevækst.
- Neurologiske lidelser Børn, der lider af neurologiske lidelser, der yderligere resulterer i sensorisk underskud eller muskelforstyrrelse, er mere tilbøjelige til at få vækstpladefrakturer , især ved deres ankler og knæ. Børn, der er født med forkølelse af smerter, kan lide lignende skader.
- Genetik Vækstplader er det område, hvor mange arvelige lidelser, der påvirker bevægeapparatet, optræder. Forskere har forsket for at forstå de gener og genmutationer, der er involveret i skeletdannelse, vækst og udvikling. Denne nye undersøgelse og information skaber håb om at udvikle forbedrede behandlinger til børn, der har dårligt dannede eller forkert fungerende vækstplader under fødslen.
- Metabolisk sygdom Læger siger, at sygdomme som nyresvigt og hormonforstyrrelser kan påvirke vækstpladerne og deres funktion i en person. Knoglevæksten hos et barn, der lider af et af disse sundhedsmæssige problemer, kan blive påvirket negativt.
Kan jeg vokse efter vækstplader er lukket?
Dette er det hyppigst stillede spørgsmål fra de mennesker, der er bekymrede over deres kropsvækst. Mange læger er af den opfattelse, at det er meget vanskeligt for en person at vokse efter afslutningen af deres vækstplader. Så her kan vi konkludere, at efter at vækstpladerne lukkes hos en person, kan han eller hun ikke vokse længere.