Bedste svar
Men In Black II berører dette.
Agent K: Når du får trist det synes altid at være regn . Laura: Masser af mennesker bliver triste når det regner ! Agent K: Det regner fordi dig “ er trist , baby.
Men seriøst er der et par grunde til, at du måske bliver ked af det, når det regner.
- Du er fanget inde, så verden føles mindre.
- Alt ser mørkere ud, hvilket kan kaste dine naturlige rytmer væk og få dig til at føle dig træt.
- Manglen på lys kan få dig til at spise mere, især hvis du keder dig.
- Du får mindre D-vitamin, hvilket påvirker dine serotoninniveauer.
- Du lider af SAD (Seasonal Affectness Disorder), som sker med nedsat lys- og soleksponering.
- Det ændrer din rutine og tvinger dig til at bremse, når du går, når du kører, når du forbereder dig på at gå udenfor, på trods af du kan godt lide at fortsætte dit hurtige liv.
- Du forventer, at alt forbliver det samme, men så regner det, og intet ser ud som det gjorde, da solen skinnede g.
- Alt kan blive snavset, mudret, ildelugtende og groft.
- Du ser en naturlig cyklus spille ud og det bringer din eksistentielle side frem.
- Den gentagne lyd af regnen fordriver dig i en afslappet tilstand, men det kan få dig til at vende indad og tænke på de ting, du har undgået at tænke på.
Dog få undersøgelser (inklusive en i den uafhængige) fandt ud af, at r lille vejr ikke gør dig trist , medmindre du har SAD. Alt andet er et spørgsmål om perspektiv, at ændre dine forventninger og sænke en smule.
Svar
En del af mig vil fortælle dig, at det ville være fuldstændig ubrugeligt at bede nogen om et svar , da vi kun altid holder de oplysninger, som vi synes, genlyder dybt hos os personligt. Vi kunne alle tale os selv blåt i ansigtet, og faktum ville stadig være, at du føler dig deprimeret. At det ikke har ændret sig i de fem eller ti minutter, du tog at læse dette.
Sagen er, depression er forskellig for alle. Uanset om det er en kemisk ubalance i hjernen eller det liv, du lever, hvilket giver dig eftervirkningerne af en dårlig tid, er det stadig en tung byrde at bære i løbet af en dag. Du leder efter en nem måde at slippe af med det. Men som med ethvert spørgsmål om sindet forsvinder disse ting ikke inden for en time. Du kan ikke befri havet for dets hajer på en dag. Du kan heller ikke fjerne en storm på et sekund. Disse ting tager tid. De tager forståelse. Ikke af selve sygdommen, men af dig. Dit sind er så travlt med at skænke dig og terrorisere dig for ikke at være det, som du synes, du burde være i de omkringliggende øjne, at du helt glemmer, hvem du er. Du glemmer, at du er menneske, at du græder, du skriger, griner, og du gør ondt, ligesom resten af os. Jeg kan ikke give dig et direkte svar eller et let livsskadeligt hack, der straks giver dig en bedre vej til mental sundhed. Hvis jeg skal være så modigt ærlig, tror jeg ikke, at nogen her gør det. Det mest, vi kan tilbyde, er, hvad vi ved eller tror, at vi har arbejdet for os undervejs. Mit input er simpelthen dette: Se for dig selv efter de svar, du ikke kan søge uden. Det, der fungerede for mig, er at forstå, at jeg er menneske. At ingen er beregnet til at være stærk for evigt, at selv konger sørger over tabet af det, de følte var vigtigt for dem. At selv guderne i vores bibler og i vores historier led mørket alligevel. Du kan og vil finde støtte her, min ven. Men de svar, du søger, kommer ikke så let som daggry. Det er tid til at stoppe med at slå dig selv, indtil dine næver er blodige fra dit eget selvhat og følelser af lavt selvværd.
Tag dig tid til at sidde udenfor og føle solen. At tænke. Ikke om alt det, du gør forkert, eller alt det, du fejler i. Men af alle de ting, der gør dig til den, du er. Alle de ting, der gør dig menneskelig. Alle de mennesker, der ikke ville rejse, når du beslutter dig for at tale. Inviter nogen til at sidde ved siden af dig eller sidde alene, hvis du foretrækker det. Uanset hvad der hjælper dig i disse stille refleksionsøjeblikke.
Jeg ved ikke, om det overhovedet har hjulpet, men ved, at der er en fremmed langt væk, der kun håber på de lyseste morgener og den mest nætter i de kommende dage af dit liv. Hvem ved, at du er menneske og har tillid til dig, uanset hvor dyster fremtiden måtte se ud.