Beste svaret
Men In Black II berører dette.
Agent K: Når du får trist det, synes alltid å regn . Laura: Mange mennesker blir triste når det regner ! Agent K: Det regner fordi deg « re sad , baby.
Men seriøst, det er noen få grunner til at du kan bli lei deg når det regner.
- Du er fanget inne slik at verden føles mindre.
- Alt ser mørkere ut, noe som kan kaste bort dine naturlige rytmer og få deg til å føle deg trøtt.
- Mangel på lys kan få deg til å spise mer, spesielt hvis du kjeder deg.
- Du får mindre vitamin D, noe som påvirker serotoninnivået ditt.
- Du lider av SAD (Seasonal Affectness Disorder), som skjer med redusert lys- og soleksponering.
- Det endrer rutinen din og tvinger deg til å redusere farten når du går, når du kjører, når du forbereder deg til å gå utenfor, til tross for du liker å fortsette ditt fartsfylte liv.
- Du forventer at alt skal være det samme, men så regner det og ingenting ser ut som det gjorde da solen skinte g.
- Alt kan bli skittent, gjørmete, stinkende og grovt.
- Du ser på en naturlig syklus som utspiller seg og den bringer frem din eksistensielle side.
- Regnens gjentatte lyd lurer deg i en avslappet tilstand, men det kan føre til at du snur deg innover og tenker på tingene du har unngått å tenke på.
Imidlertid, en få studier (inkludert en i Independent) fant at r lite vær gjør deg ikke trist med mindre du har SAD. Alt annet er et spørsmål om perspektiv, å endre forventningene dine, og bremse litt ned.
Svar
En del av meg vil fortelle deg at å spørre noen om svar ville være helt ubrukelig. , siden vi bare beholder den informasjonen vi tror resonerer dypest hos oss personlig. Vi kunne alle snakke oss blå i ansiktet, og faktum vil fortsatt være at du føler deg deprimert. At det ikke har endret seg i løpet av de fem eller ti minuttene du tok å lese dette.
Saken er at depresjon er annerledes for alle. Enten det er en kjemisk ubalanse i hjernen, eller livet du lever som gir deg ettervirkningene av en dårlig tid, er det fortsatt en tung byrde å bære gjennom en dag. Du leter etter en enkel måte å bli kvitt den. Men som med alle tankene, forsvinner ikke disse tingene innen en time. Du kan ikke kvitte seg med haiene på en dag. Du kan heller ikke fjerne storm på et sekund. Disse tingene tar tid. De tar forståelse. Ikke av sykdommen i seg selv, men av deg. Sinnet ditt er så opptatt med å skjule deg og terrorisere deg for ikke å være det du tror du burde være i øynene til de rundt deg, at du helt glemmer hvem du er. Du glemmer at du er menneske, at du gråter, du skriker, ler og gjør vondt, akkurat som resten av oss. Jeg kan ikke gi deg et rett svar eller et enkelt livsbrudd som umiddelbart gir deg en bedre vei til mental helse. Hvis jeg skal være så modig ærlig, tror jeg ikke noen her gjør det. Det meste vi kan tilby, er det vi vet eller tror har jobbet for oss underveis. Mitt innlegg er ganske enkelt dette: Se for deg selv etter svarene du ikke kan søke uten. Det som fungerte for meg, er å forstå at jeg er menneske. At ingen er ment å være sterk for alltid, at selv konger vil sørge over tapet av det de følte var viktig for dem. At selv gudene i våre bibler og i våre historier led mørket likevel. Du kan, og vil, finne støtte her, min venn. Men svarene du søker, kommer ikke like lett som daggry. Det er på tide å slutte å slå deg selv til nevene er blodige fra ditt eget hat og følelser av lav egenverd.
Ta deg tid til å sitte ute og kjenne solen. Å tenke. Ikke om alt du gjør galt, eller alt det du mislykkes i. Men av alle ting som gjør deg til den du er. Alle tingene som gjør deg menneskelig. Alle menneskene som ikke ville dra når du bestemmer deg for å snakke. Be noen sitte ved siden av deg, eller sitte alene hvis du foretrekker det. Uansett hva som hjelper deg i de stille øyeblikkene av refleksjon.
Jeg vet ikke om dette har hjulpet i det hele tatt, men vet at det er en fremmed, langt borte, og håper på bare de lyseste morgenene og den mest stjerne netter i de kommende dagene av livet ditt. Hvem vet at du er menneske, og har tro på deg, uansett hvor dyster fremtiden kan se ut.