Beste Antwort
Eine normale Gesundheit Das Individuum soll in der Lage sein, Protein auch in sehr großen Mengen zu metabolisieren, wenn es in Form von proteinreichen natürlichen Lebensmittel Produkte.
Also durch „… vom Essen von Lebensmitteln mit viel Protein ? “ Die Antwort lautet NEIN.
Nun, bei „Nur Protein“ ist die Sache etwas anders.
Natürlich ist es nicht gut für Ihre Gesundheit, Sie brauchen eine ausgewogene Ernährung, um Um Ihren Stoffwechsel nicht zu belasten.
Selbst wenn Sie Ihren Energiebedarf ausgleichen, werden Sie auf lange Sicht unter einem Mangel an Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fettsäuren leiden.
Es gibt solche sehr seltene Krankheiten, bei denen Sie an einem hohen Proteinkonsum sterben könnten, aber hypothetisch könnte dies auch für jede unvorstellbare Sache passieren, die Sie essen könnten (dh es gibt seltene Erkrankungen / Stoffwechselstörungen, an denen Sie sterben könnten, wenn Sie die verbotene Substanz konsumieren). Daher kommt es nicht in Frage, da das Sterben an kontaminiertem oder tailliertem Protein beim Verzehr von Protein tausendmal wahrscheinlicher ist als das Sterben an Überdosierung.
In Bezug auf den Stoffwechsel ist Protein möglicherweise die zu wählende Substanz , für das längste Überleben, wenn nur ein Nährstoff gegessen werden muss. Das Überleben, indem Sie nur Fett oder nur Kohlenhydrate essen, ist schwieriger, da Ihr Körper Aminosäuren sofort in andere Aminosäuren (Proteine) umwandeln, Aminosäuren in Fett (Triglyceride) und Kohlenhydrate (Glukose) umwandeln kann, während er kaum das Gegenteil bewirken kann (dh Fett in Aminosäuren (Protein) oder Kohlenhydrate in Aminosäuren umwandeln.
Tausende Menschen sterben an Unterernährung, und in den meisten Fällen ist der Schuldige langfristig der Mangel an essentiellem Aminosäure-reichem Protein.
Weniger als einer von Hunderten von Millionen stirbt an Proteinvergiftung / -überladung.
Antwort
Ich denke, Sie wollten eine „Vergiftung“ anstreben und haben Ihre Frage zur Überdosierung von Protein gestellt .
Nein, das Überschreiten der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von Protein führt nicht zu einer Toxizität, die als Vergiftung bezeichnet werden könnte… aber gibt es so etwas Kurz gesagt, es kann und führt zu den häufigsten Todesursachen in den Industrieländern.
Laut zu seinem Buch Proteinaholic: Wie unsere Besessenheit von Fleisch uns tötet und was wir dagegen tun können , Dr. Garth Davis sagt, dass unsere medizinische und Ernährungsgemeinschaft wahrscheinlich die absichtlich hohe RDA festgelegt hat, um „auf der sicheren Seite zu sein“ und die Varianz des Körpertyps und anderer physiologischer Zustände zu berücksichtigen. Dies setzt voraus, dass, wenn ein wenig Protein gut ist, viel besser ist… aber Dr. Davis weist darauf hin, dass der größte Teil der gesammelten medizinischen Weisheit zeigt, dass die Belastung des Proteins nicht ist auf der sicheren Seite. Insbesondere tierisches Protein (oh ja, es gibt Protein in Pflanzen, ein gut gehütetes Industriegeheimnis / Skandal) kann den Säuregehalt im Blut erhöhen, wodurch Kalzium entnommen wird von unserer Skelettstruktur, um unseren pH-Wert auszugleichen. Dies wird durch die Beobachtung gestützt, dass Menschen in Ländern, die große Mengen Milch konsumieren, die stärkere Knochen bilden sollen, häufiger an Knochenbrüchen und Osteoporose leiden.
Es stellt sich heraus, dass unser Körper tatsächlich sehr stark ist gut darin, Aminosäuren zu recyceln, so dass unser Körper nicht viel von jeder Mahlzeit bekommen muss. Wir sind vielleicht die einzige Tierart, die nicht instinktiv weiß, was wir essen sollen! Unser einziger Hinweis… die von der Natur formulierte Muttermilch enthält nur 8\% der Kalorien aus Eiweiß. Dies ist der niedrigste aller Primaten. In Anbetracht dessen, dass der Zweck von Protein darin besteht, das Wachstum von Gewebe zu fördern, in einem Alter, in dem wir uns in nur wenigen Monaten verdoppeln und angesichts unseres konventionellen Wissens über den „primären Nährstoff“ (Proteios im Altgriechischen) so wenig Proteinfliegen benötigen.
Wenn Sie das Buch oder von Dr. Garth Davis nicht lesen möchten Auf der Website von Proteinaholic finden Sie ihn in der Dokumentation NETFLIX , What The Health .