Cè un modo per ' riaprire ' le nostre placche di crescita dopo letà adulta per consentire la crescita in altezza?

Migliore risposta

Faccio ricerche sulle ossa fuse negli ultimi anni.

I ” non ho mai provato, ma ho escogitato questa strategia. Prova a farlo a tuo rischio.

Per questo metodo devi indossare pesi da 1 kg alla caviglia in entrambe le gambe per lintera giornata e in qualsiasi momento della giornata dovrebbe eseguire sprint. Corri dritto per 30 yard, riposati per 30 secondi e corri indietro da dove sei partito. Ripeti loperazione per 3-4 volte. Successivamente riposati per 2 giorni e ripeti questo metodo per un mese o due. Aumenta gradualmente il peso. dopo 10-15 giorni.

Ciò che farà è creare alcune micro fratture nelle articolazioni delle gambe e queste micro fratture verranno riparate con il rilascio naturale di HGH (ormone umano della crescita) nel tuo corpo, dandoti poco di più centimetri nelle gambe.

Per un rilascio naturale di HGH assicurati che:

• Dormi abbastanza profondamente di almeno 7–8 ore.
• Rimani idratato bevendo 3-4 litri di acqua al giorno.
• Segui una dieta sana e ricca di proteine. Stai lontano da cibi malsani.
• Fai pochi esercizi di stretching e fai esercizi di peso corporeo.
• Cerca di rimanere senza stress.
• Continua a premere i pollici e le dita dei piedi mentre lo fai innescherà la ghiandola pituitaria a rilasciare HGH.

Laltro metodo che ho escogitato è appendere a testa in giù con i pesi.

Come sapete, gli astronauti crescono 1 -2 pollici nello spazio a causa dellassenza di gravità, che causa la decompressione della spina dorsale.

Questo metodo non riaprirà le piastre di crescita ma può aiutarti a guadagnare un paio di pollici.

Frist impara a stare appeso a testa in giù per 1-2 minuti. Quando impari a stare a testa in giù prendi un peso leggero tra le mani e fai pratica con esso. Questo ti aiuterà a decomprimere la colonna vertebrale dandoti un paio di pollici.

Tuttavia, questo guadagno non sarà permanente, quando smetti di eseguire questo esercizio per alcuni giorni potresti tornare alla normalità. Quindi prova a eseguire questo esercizio regolarmente per un anno e lascia che lHGH venga rilasciato nel tuo corpo per rendere questo p ermanent.

Suggerimento: Visualizza te stesso tutti i giorni per 20-30 minuti poiché “sei già alto quanto avresti voluto” essere. Chiudi gli occhi e immagina laltezza in cui ti svegli e parli con i tuoi amici più alti guardandoli dritto negli occhi. In questo modo il tuo subconscio ti darà il risultato desiderato ancora più velocemente.

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Cosa sono le piastre di crescita?

Le piastre di crescita sono larea dei tessuti in crescita alle estremità delle ossa lunghe in bambini e adolescenti. Queste placche note anche come placca epifisaria o fisi sono le zone della cartilagine. Ci sono almeno due piastre di crescita in ogni osso che determinano la lunghezza e la forma dellosso maturo. Le piastre di accrescimento contribuiscono alla crescita di nuove ossa a quelle esistenti. Poiché queste parti delle ossa sono morbide, sono soggette a lesioni durante le fasi di sviluppo di un bambino. Questa regione ossea è talvolta più debole dei tendini e dei legamenti che collegano le ossa ad altre ossa e muscoli. Si dice che a causa della sua natura morbida, il 30\% delle fratture nei bambini possa verificarsi intorno alle piastre di crescita

Quando si chiudono le piastre di crescita nelle persone?

A volte, durante ladolescenza, la crescita del nostro corpo è incompleta. Questo è durante questa fase quando le piastre di crescita sono chiuse e vengono sostituite da osso solido. Tuttavia, è difficile dire esattamente quando ciascuna piastra di crescita si chiude perché ossa diverse smettono di crescere in momenti diversi. Le placche in crescita sulle ossa lunghe hanno un tempo medio in cui smettono di crescere. La maggior parte dei bambini dopo il completamento della fase di crescita puberale cresce in media per altri due anni. Letà in cui inizia la pubertà è piuttosto irregolare e dipende da molti elementi tra cui razza, sesso e abitudini corporee. Generalmente, le femmine smettono di crescere alletà di 12-14 anni mentre i maschi smettono di crescere intorno alletà di 14-16 anni. Tuttavia, alcuni bambini continuano a crescere in altezza fino alla tarda adolescenza, ma la maggior parte della crescita in loro si interrompe a queste età.

Lesioni della placca di crescita

Quando pensiamo alla crescita delle ossa, la maggior parte di noi ha lidea che crescano dal metà dellosso. Ma sono le placche di crescita che aiutano le ossa lunghe delle gambe e delle braccia a crescere alle due estremità di queste ossa. Queste piastre di crescita producono nuovo tessuto osseo per la crescita delle ossa lunghe e questo è ciò che determina la lunghezza e la forma finali delle ossa in un individuo adulto.

Una piastra di crescita ferita non riesce a svolgere correttamente il suo lavoro, il che può provocare ossa storte o deformi, arti molto corti o può anche causare artrite. Ma fortunatamente, questi eventi sono molto rari.Diagnosticando questo al momento giusto e con un trattamento adeguato, le lesioni della cartilagine di accrescimento nei bambini possono essere guarite senza ulteriori conseguenze a lungo termine.

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• I bambini e gli adolescenti in fase di crescita sono soggetti a lesioni della cartilagine di accrescimento. Se un bambino è ferito gravemente a unarticolazione, molto probabilmente può danneggiare il suo piatto di crescita rispetto ai legamenti che alleviano larticolazione. Uno shock che provocherebbe solo una distorsione in un adulto potrebbe essere la causa di una frattura della piastra di crescita in un bambino.
• I ragazzi hanno maggiori probabilità di avere fratture della piastra di crescita rispetto alle ragazze, perché il corpo delle ragazze cresce e maturano in età più giovane di quella dei ragazzi. Di conseguenza, le ossa del corpo delle ragazze completano la crescita prima e quindi le loro placche di crescita vengono ripristinate da un osso più forte e solido.
• Le persone che praticano sport competitivi come il calcio, il basket o la ginnastica spesso ottengono crescita lesioni alle placche. Anche le attività ricreative come andare in bicicletta, andare in slittino, sci o skateboard possono causare lesioni alle placche di crescita.
• Potresti anche subire lesioni alle placche di crescita a causa di un singolo evento traumatico come una caduta improvvisa o un incidente stradale, o da stress costante e attività fisiche eccessive. In generale, le fratture della cartilagine di accrescimento si verificano anche nellosso lungo delle dita e nellosso esterno dellavambraccio. Le fratture nella piastra di crescita sono comuni anche nelle ossa inferiori della gamba.

Che cosa causa le lesioni della piastra di crescita?

Esistono diversi fattori che causano lesioni alle placche di accrescimento. La maggior parte delle cause comuni di queste lesioni può essere un evento come una caduta o un colpo allarto o lesioni possono anche verificarsi a causa di un uso eccessivo. Ad esempio, una ginnasta che si esercita sulle barre irregolari per un tempo più lungo, un corridore di lunga distanza e un lanciatore di baseball che si esercita con la sua palla curva per renderla perfetta possono soffrire di lesioni alla piastra di crescita.

Anche se molte persone soffrono di lesioni della piastra di crescita causate da incidenti durante il gioco o qualsiasi attività atletica, le piastre di crescita sono anche vulnerabili ad altre lesioni, come linfezione ossea, che possono ridurre la loro normale crescita e sviluppo. Altre probabili cause di lesioni della cartilagine di accrescimento includono:

• Abuso di minori Le fratture nelle cartilagini di accrescimento sono comuni tra i bambini maltrattati fisicamente. E poiché la piastra di crescita è la parte più debole dellosso, queste lesioni sono molto comuni nei bambini che subiscono abusi.
• Lesioni da freddo estremo I bambini che sono regolarmente esposti a freddo estremo possono danneggiare ulteriormente la loro piastra di crescita. può provocare dita corte e spesse o artrite degenerativa precoce (insufficienza della cartilagine articolare).
• Radiazioni e farmaci I bambini che ricevono la chemioterapia per il cancro possono subire lesioni ossee. Luso a lungo termine di steroidi per condizioni sediziose come lartrite idiopatica giovanile può anche danneggiare la crescita ossea.
• Disturbi neurologici I bambini che soffrono di disturbi neurologici che provocano ulteriori deficit sensoriali o disturbi muscolari hanno maggiori probabilità di ottenere fratture della cartilagine di accrescimento , soprattutto alle caviglie e alle ginocchia. I bambini che nascono dal freddo al dolore possono subire lesioni simili.
• Genetica Le placche di crescita sono larea in cui compaiono molti disturbi ereditari che interessano il sistema muscolo-scheletrico. Gli scienziati hanno condotto ricerche per comprendere i geni e le mutazioni geniche coinvolte nella formazione, nella crescita e nello sviluppo dello scheletro. Questo nuovo studio e informazioni stanno creando speranze per lo sviluppo di trattamenti migliori per i bambini che hanno piastre di crescita mal formate o mal funzionanti alla nascita.
• Malattia metabolica I medici affermano che malattie come insufficienza renale e disturbi ormonali possono influenzare le piastre di crescita e la loro funzione in una persona. La crescita ossea in un bambino che soffre di uno qualsiasi di questi problemi di salute può essere influenzata negativamente.

Posso crescere dopo che le piastre di crescita sono chiuse?

Questa è la domanda più frequente dalle persone preoccupate per la crescita del proprio corpo. Molti medici ritengono che sia molto difficile per un individuo crescere dopo la chiusura delle placche di crescita. Quindi, qui possiamo concludere che dopo che le piastre di crescita si sono chiuse in una persona, questa non può crescere ulteriormente.