Migliore risposta
Men In Black II tocca questo.
Agente K: Quando ottieni triste , sembra sempre pioggia . Laura: Molte persone diventano tristi quando piove ! Agente K: Piove perché tu “ sei triste , piccola.
Ma seriamente, ci sono alcuni motivi per cui potresti diventare triste quando piove.
- Sei intrappolato dentro così il mondo sembra più piccolo.
- Tutto sembra più scuro, il che può sconvolgere i tuoi ritmi naturali e farti sentire stanco.
- La mancanza di luce può farti mangiare di più, soprattutto se sei annoiato.
- Stai assumendo meno vitamina D, che influisce sui tuoi livelli di serotonina.
- soffri di SAD (Seasonal Affectness Disorder), che si verifica con una ridotta esposizione alla luce e al sole.
- Cambia la tua routine e ti costringe a rallentare quando cammini, quando guidi, quando ti prepari per uscire, nonostante ti piace mantenere la tua vita frenetica.
- Ti aspetti che tutto rimanga uguale, ma poi piove e niente sembra più uguale a quando splendeva il sole g.
- Tutto può diventare sporco, fangoso, puzzolente e schifoso.
- Stai guardando un ciclo naturale che si svolge e sta facendo emergere il tuo lato esistenziale.
- Il suono ripetitivo della pioggia ti culla in uno stato rilassato, ma può farti ripiegare su se stesso e pensare alle cose a cui hai evitato di pensare.
Tuttavia, un pochi studi (incluso uno nellIndependent) hanno scoperto che il tempo mite non ti rende triste a meno che tu non abbia TRISTE. Tutto il resto è questione di prospettiva, cambia le tue aspettative e rallenta un po .
Risposta
Una parte di me vuole dirti che chiedere una risposta a qualcuno sarebbe del tutto inutile , dal momento che conserviamo solo le informazioni che riteniamo risuonino più profondamente con noi personalmente. Potremmo tutti parlare a noi stessi blu in faccia, e rimarrebbe comunque il fatto che ti senti depresso. Che non è cambiato nei cinque o dieci minuti che hai impiegato per leggerlo.
Il fatto è che la depressione è diversa per tutti. Che si tratti di uno squilibrio chimico nel cervello o della vita che vivi che ti dà i postumi di un brutto momento, è comunque un pesante fardello da portare per tutta la giornata. Stai cercando un modo semplice per sbarazzartene. Ma come per qualsiasi questione mentale, queste cose non si dissolvono entro unora. Non puoi liberare il mare dai suoi squali in un giorno. Né puoi allontanare una tempesta in un secondo. Queste cose richiedono tempo. Prendono comprensione. Non della malattia in sé, ma di te. La tua mente è così occupata a rimproverarti e terrorizzarti per non essere ciò che pensi di dover essere agli occhi di chi ti circonda, che dimentichi del tutto chi sei. Dimentichi di essere umano, di piangere, di urlare, di ridere e di soffrire, proprio come tutti noi. Non posso darti una risposta diretta o un semplice trucco che ti spezza la vita che ti consente immediatamente una strada migliore per la salute mentale. Se devo essere così coraggiosamente onesto, non credo che nessuno qui lo faccia. Il massimo che possiamo offrire è ciò che sappiamo o crediamo abbia funzionato per noi lungo la strada. Il mio input è semplicemente questo: guarda a te stesso per le risposte senza le quali non puoi cercare. Quello che ha funzionato per me è capire che sono umano. Che nessuno è destinato ad essere forte per sempre, che anche i re piangeranno la perdita di ciò che sentivano importante per loro. Che anche gli dei nelle nostre Bibbie e nelle nostre storie hanno sofferto lo stesso loscurità. Puoi e troverai supporto qui, amico mio. Ma le risposte che cerchi non arriveranno facilmente come lalba. È ora di smetterla di picchiarti finché i tuoi pugni non saranno insanguinati a causa del tuo odio per te stesso e dei sentimenti di scarsa autostima.
Prenditi del tempo per sederti fuori e sentire il sole. Pensare. Non su tutto ciò che fai di sbagliato o su tutto ciò in cui fallisci. Ma di tutte le cose che ti rendono quello che sei. Tutte le cose che ti rendono umano. Tutte le persone che non se ne andrebbero quando deciderai di parlare. Invita qualcuno a sedersi accanto a te o da solo se preferisci. Qualunque cosa ti aiuti in quei tranquilli momenti di riflessione.
Non so se questo ti abbia aiutato affatto, ma so che cè uno sconosciuto, lontano, che spera solo nelle mattine più luminose e più stellato di notti nei prossimi giorni della tua vita. Chi sa che sei umano e ha fiducia in te, non importa quanto tetro possa sembrare il futuro.