Beste svaret
Jeg har forsket på smeltede bein siden de siste årene.
I » har aldri prøvd, men har kommet opp med denne strategien. Prøv dette på egen risiko.
For denne metoden må du ha 1 kg ankelvekt i begge bena hele dagen og når som helst på dagen du skal utføre sprints. Løpe rett 30 meter, ta hvile i 30 sekunder og løp tilbake fra der du startet. Gjenta dette 3-4 ganger. Senere ta hvile i 2 dager og gjenta denne metoden igjen i en måned eller to. Øk vekten gradvis etter 10–15 dager.
Hva dette vil gjøre er å skape noe mikrobrudd i benleddene, og disse mikrobruddene blir reparert med naturlig frigjøring av HGH (Human Growth Hormone) i kroppen din, noe som gir deg noen få til centimeter i beina.
For naturlig HGH-frigjøring må du sørge for at:
- Du tar nok dyp søvn på minst 7-8 timer.
- Hold deg hydrert ved å drikke 3–4 liter vann hver dag.
- Ha et sunt proteinholdig kosthold. Hold deg unna usunne matvarer.
- Gjør få tøyninger og egen kroppsvektøvelser.
- Prøv å holde deg stressfri.
- Fortsett å trykke på tommelen og tærne vil utløse hypofysen til å frigjøre HGH.
En annen metode jeg har kommet på er å henge opp ned med vekter.
Som du vet at astronauter vokser 1 –2 tommer i rommet på grunn av ingen tyngdekraft som får ryggraden til å bli dekomprimert.
Denne metoden åpner ikke vekstplatene dine på nytt, men kan hjelpe deg med å få noen centimeter.
Frist lær å henge opp ned i 1–2 minutter. Når du mestrer å henge opp ned, ta lett vekt i hendene og øv deg på å henge med det. Dette vil hjelpe deg å dekomprimere ryggraden og gi deg et par centimeter.
Denne gevinsten vil imidlertid ikke være permanent, når du slutter å utføre denne øvelsen i noen dager, kan du komme tilbake til det normale. Så prøv å utføre denne øvelsen regelmessig i et år og la HGH løsne i kroppen din for å gjøre dette ermanent.
Pro tips: Visualiser deg selv hver dag i 20–30 minutter da du allerede er så høy som du har ønsket å være. Lukk øynene og forestill deg den høye du våkner og snakker med de høyeste vennene dine og ser rett inn i øynene på dem. Hvis du gjør dette, vil underbevisstheten din gi deg ønsket resultat enda raskere.
Svar
Hva er vekstplater?
Vekstplater er området for det voksende vevet i hver ende av de lange beinene i barn og ungdom. Disse platene, også kjent som epifyseplate eller physis, er brusksonene. Det er minst to vekstplater i hvert bein som bestemmer lengden og formen på det modne beinet. Vekstplatene bidrar til nye bein til de eksisterende beinene for å vokse. Siden disse delene av beinene er myke, er de utsatt for skade i utviklingsstadiene til et barn. Dette beinområdet er noen ganger svakere enn sener og leddbånd som forbinder bein til andre bein og muskler. Det sies at på grunn av sin myke natur kan 30 prosent av brudd hos barn skje rundt vekstplatene
Når stenger vekstplater hos mennesker?
Noen ganger i løpet av ungdomsårene er kroppsveksten vår ufullstendig. Dette er i løpet av denne fasen når vekstplatene lukkes og erstattes av fast bein. Det er imidlertid vanskelig å si nøyaktig når hver vekstplate lukkes fordi forskjellige bein slutter å vokse på forskjellige tidspunkter. Vokseplatene ved de lange beinene har en gjennomsnittlig tid når de slutter å vokse. De fleste barna etter fullført pubertetsvekst vokser i gjennomsnitt i ytterligere to år. Alderen puberteten begynner er ganske uberegnelig, og det avhenger av mange elementer, inkludert rase, kjønn og kroppsvaner. Vanligvis slutter kvinner å vokse i alderen 12 til 14 år mens menn slutter å vokse i en alder av 14 til 16. Imidlertid fortsetter noen barn å vokse i høyden til slutten av tenårene, men mesteparten av veksten i dem stopper ved disse aldrene. p>
Vekstskadeskader
Når vi tenker på vekst av bein, har de fleste av oss ideen om at de vokser ut fra midt på beinet. Men det er vekstplatene som hjelper de lange bena på bena og armene til å vokse i hver ende av disse beinene. Disse vekstplatene produserer nytt beinvev for vekst av lange bein, og det er dette som bestemmer den endelige lengden og formen på bein hos en voksen person.
En skadet vekstplate klarer ikke å gjøre jobben sin riktig, noe som kan føre til skjeve eller misdannede bein, veldig korte lemmer, eller det kan til og med forårsake leddgikt. Men heldigvis er disse hendelsene veldig sjeldne.Ved å diagnostisere dette til rett tid og riktig behandling, kan vekstplateskader hos barn gjenopprettes uten ytterligere langsiktige konsekvenser.
Hvem får vekstplateskader ?
- Voksende barn og unge er utsatt for vekstplateskader. Hvis et barn blir skadet alvorlig i en ledd, kan det muligens skade vekstplaten sin enn ledbåndene som lindrer leddet. Et sjokk som bare ville forårsake forstuing hos en voksen kan være årsaken til et vekstplatefraktur hos et barn.
- Gutter er mer sannsynlig å få vekstplatefrakturer sammenlignet med jenter, fordi jentekroppene vokser og modnes i en tidligere alder enn guttenes. Som et resultat vokser beinene i jentekroppene fullstendig tidligere, og dermed blir deres vekstplater gjenopprettet av sterkere og solid bein.
- Folk som spiller konkurransesport som fotball, basketball eller gymnastikk får ofte vekst. plateskader. Fritidsaktiviteter som sykling, aking, ski eller skateboarding kan også føre til skader på vekstplatene.
- Du kan også få vekstplateskader på grunn av en enkelt traumatisk hendelse som et plutselig fall eller trafikkulykke, eller fra konstant stress og over fysiske aktiviteter. Generelt oppstår brudd på vekstplaten også i fingerenes lange bein og ytre ben i underarmen. Brudd i vekstplaten er også vanlig i benets nedre ben.
Hva forårsaker vekstplateskader?
Det er en rekke faktorer som forårsaker skader på vekstplater. De fleste av de vanligste årsakene til disse skadene kan være en hendelse som et fall eller slag på lemmen, eller skader kan også skje på grunn av overforbruk. For eksempel kan en gymnast som trener på de ujevne stengene over lengre tid, en langdistanseløper og en baseballkanne som trener kurvekulen sin for å gjøre den perfekt, lide av skader på vekstplaten.
Selv om mange mennesker lider av vekstplateskader forårsaket av ulykker under spill eller annen atletisk aktivitet, er vekstplater også sårbare for andre skader, som beininfeksjon, som kan redusere normal vekst og utvikling. Andre sannsynlige årsaker til vekstplateskader inkluderer følgende:
- Barnemishandling Frakturer i vekstplatene er vanlige blant fysisk dårlig behandlede barn. Og siden vekstplaten er den svakeste delen av beinet, er disse skadene veldig vanlige hos barna som blir mishandlet.
- Skader fra ekstrem kulde Barn som regelmessig blir utsatt for ekstrem kulde kan skade vekstplaten deres ytterligere kan føre til korte, tykke fingre eller tidlig degenerativ leddgikt (svikt i leddbrusk).
- Stråling og medisiner Barn som får cellegift ved kreft kan få beinskader. Langvarig bruk av steroider for oppvigende tilstander som juvenil idiopatisk leddgikt kan også skade beinvekst.
- Nevrologiske lidelser Barn som lider av nevrologiske lidelser som ytterligere resulterer i sensorisk underskudd eller muskelsykdom, har større sannsynlighet for å få vekstplatefrakturer , spesielt ved anklene og knærne. Barn som er født med forkjølelse og smerte, kan lide lignende typer skader.
- Genetikk Vekstplater er det området der mange arvelige lidelser som påvirker muskel- og skjelettsystemet dukker opp. Forskere har forsket for å forstå gener og genmutasjoner som er involvert i skjelettdannelse, vekst og utvikling. Denne nye studien og informasjonen skaper håp om å utvikle forbedrede behandlinger for barn som har dårlig dannede eller feil fungerende vekstplater under fødselen.
- Metabolsk sykdom Leger oppgir at sykdom som nyresvikt og hormonforstyrrelser kan påvirke vekstplatene og deres funksjon i en person. Benveksten hos et barn som lider av noen av disse helseproblemene, kan påvirkes negativt.
Kan jeg vokse etter at vekstplatene er stengt?
Dette er det ofte stilte spørsmålet fra menneskene som er bekymret for kroppsveksten. Mange leger er av den oppfatning at det er veldig vanskelig for et individ å vokse etter at vekstplatene er lukket. Dermed kan vi her konkludere med at etter at vekstplatene lukkes i en person, kan han eller hun ikke vokse lenger.