Is er een manier om ' opnieuw te openen ' onze groeischijven na volwassenheid om lengtegroei mogelijk te maken?

Beste antwoord

Ik doe de afgelopen jaren onderzoek naar gefuseerde botten.

I ” heb het nog nooit geprobeerd, maar heb deze strategie bedacht. Probeer dit op eigen risico.

Voor deze methode moet u de hele dag en op elk moment van de dag 1 kg enkelgewichten in beide benen dragen. moet sprints uitvoeren. Ren 30 meter in een rechte lijn, neem 30 seconden rust en ren terug van waar je bent begonnen. Herhaal dit 3 tot 4 keer. Neem later 2 dagen rust en herhaal deze methode nog een maand of twee. Verhoog geleidelijk het gewicht na 10-15 dagen.

Wat dit zal doen, is een microfractuur in uw beengewrichten veroorzaken en deze microfractuur zal worden gerepareerd met natuurlijk vrijmakende HGH (menselijk groeihormoon) in uw lichaam, waardoor u er nog een paar krijgt centimeter in uw benen.

Voor een natuurlijke afgifte van HGH moet u ervoor zorgen dat:

• U voldoende diepe slaap neemt van ten minste 7-8 uur.
• Blijf gehydrateerd door te drinken Elke dag 3-4 liter water.
• Zorg voor een gezond eiwitrijk dieet. Blijf uit de buurt van ongezond voedsel.
• Doe weinig rekoefeningen en oefen je eigen lichaamsgewicht.
• Probeer stressvrij te blijven.
• Blijf op je duimen en tenen drukken zal de hypofyse triggeren om HGH vrij te geven.

De andere methode die ik heb bedacht, is ondersteboven hangen met gewichten.

Zoals je weet worden astronauten 1 -2 inch in de ruimte omdat er geen zwaartekracht is waardoor hun ruggengraat wordt gedecomprimeerd.

Deze methode zal je groeischijven niet heropenen, maar kan je wel helpen om enkele centimeters te winnen.

Frist leer om 1 à 2 minuten ondersteboven te hangen. Als je het ondersteboven leert hangen, neem dan een laag gewicht in je handen en oefen ermee om ermee te blijven hangen. Dit zal je helpen om je ruggengraat te decomprimeren, waardoor je een paar centimeter krijgt. > Deze winst zal echter niet blijvend zijn, als u deze oefening een paar dagen stopt, kunt u weer normaal worden. Probeer deze oefening dus een jaar lang regelmatig uit te voeren en laat de HGH in uw lichaam vrijkomen om dit p ermanent.

Pro-tip: Visualiseer jezelf elke dag gedurende 20-30 minuten omdat je al zo lang bent als je zou willen zijn. Sluit je ogen en stel je voor hoe lang je wakker wordt en met je grootste vrienden praat en recht in hun ogen kijkt. Hierdoor zal uw onderbewustzijn ervoor zorgen dat u het gewenste resultaat nog sneller krijgt.

Antwoord

Wat zijn groeiplaten?

Groeiplaten zijn het gebied van de groeiende weefsels aan de uiteinden van de lange botten in kinderen en adolescenten. Deze platen, ook wel bekend als epifysaire plaat of physis, zijn de zones van kraakbeen. Er zijn ten minste twee groeischijven in elk bot die de lengte en vorm van het volwassen bot bepalen. De groeischijven dragen nieuwe botten bij om de bestaande botten te laten groeien. Omdat deze delen van de botten zacht zijn, zijn ze vatbaar voor verwonding tijdens de ontwikkelingsstadia van een kind. Dit botgebied is soms zwakker dan de pezen en ligamenten die botten verbinden met andere botten en spieren. Er wordt gezegd dat vanwege de zachte aard 30 procent van de fracturen bij kinderen kan optreden rond de groeischijven.

Wanneer sluiten groeischijven bij mensen?

Soms, tijdens de adolescentie, is onze lichaamsgroei onvolledig. Dit is tijdens deze fase waarin de groeischijven gesloten zijn en worden vervangen door stevig bot. Het is echter moeilijk om precies te zeggen wanneer elke groeischijf sluit, omdat verschillende botten op verschillende tijdstippen stoppen met groeien. De groeischijven bij de lange botten hebben een gemiddelde tijd dat ze stoppen met groeien. De meeste kinderen groeien na het voltooien van hun puberale groeifase gemiddeld nog eens twee jaar. De leeftijd waarop de puberteit begint is nogal grillig en hangt af van veel elementen, waaronder ras, geslacht en lichaamsgewoonten. Over het algemeen stoppen vrouwtjes met groeien op de leeftijd van 12 tot 14 jaar, terwijl mannetjes stoppen met groeien rond de leeftijd van 14 tot 16. Sommige kinderen groeien echter door tot hun late tienerjaren, maar het grootste deel van de groei stopt bij deze leeftijden.

Groeiplaatblessures

Als we denken aan groeiende botten, hebben de meesten van ons het idee dat ze uit de midden van het bot. Maar het zijn de groeischijven die de lange botten van de benen en armen helpen om aan beide uiteinden van deze botten te groeien. Deze groeischijven produceren nieuw botweefsel voor de groei van lange botten en dit is wat de uiteindelijke lengte en vorm van botten bij een volwassen persoon bepaalt.

Een gewonde groeischijf doet zijn werk niet goed, wat kan resulteren in kromme of misvormde botten, zeer korte ledematen, of het kan zelfs artritis veroorzaken. Maar gelukkig zijn deze gebeurtenissen zeer zeldzaam.Door dit op het juiste moment en de juiste behandeling te diagnosticeren, kunnen groeischijfletsels bij kinderen worden hersteld zonder verdere langetermijngevolgen.

Wie krijgt groeischijfletsel ?

• Opgroeiende kinderen en adolescenten zijn vatbaar voor verwondingen aan de groeischijf. Als een kind ernstig gewond raakt in een gewricht, kan hij hoogstwaarschijnlijk zijn groeischijf beschadigen dan de ligamenten die het gewricht verlichten. Een schok die alleen een verstuiking bij een volwassene zou veroorzaken, kan de oorzaak zijn van een groeischijffractuur bij een kind.
• Jongens hebben meer kans op groeischijfbreuken dan meisjes, omdat het lichaam van meisjes groeit en volwassener worden dan die van de jongens. Het resultaat is dat de botten in het lichaam van de meisjes eerder volledig groeien, en dus worden hun groeischijven hersteld door een sterker en solide bot.
• Mensen die competitieve sporten beoefenen, zoals voetbal, basketbal of gymnastiek, krijgen vaak groei plaat verwondingen. Recreatieve activiteiten zoals fietsen, sleeën, skiën of skateboarden kunnen ook leiden tot verwondingen aan de groeischijven.
• U kunt ook verwondingen aan de groeischijf oplopen door een enkele traumatische gebeurtenis, zoals een plotselinge val of een verkeersongeval, of van constante stress en overmatige fysieke activiteiten. Over het algemeen treden de breuken in de groeischijf ook op in het lange bot van de vingers en het buitenste bot van de onderarm. Breuken in de groeischijf komen ook vaak voor in de onderste botten van het been.

Wat veroorzaakt letsel aan de groeischijf?

Er zijn een aantal factoren die verwondingen aan groeischijven veroorzaken. De meeste van de meest voorkomende oorzaken van deze verwondingen kunnen een gebeurtenis zijn zoals een val of klap op de ledemaat, of verwondingen kunnen ook optreden door overmatig gebruik. Een gymnast die langere tijd oefent op de ongelijke staven, een langeafstandsloper en een honkbalwaterkruik die zijn kromme bal oefent om hem perfect te maken, kunnen last hebben van groeischijfblessures.

Hoewel veel mensen lijdt aan groeischijfblessures veroorzaakt door ongelukken tijdens het spelen of atletische activiteit, groeischijven zijn ook kwetsbaar voor andere verwondingen, zoals botontsteking, die hun normale groei en ontwikkeling kunnen verminderen. Andere mogelijke oorzaken van verwondingen aan de groeischijf zijn onder meer: ​​

• Kindermishandeling Breuken in de groeischijven komen vaak voor bij lichamelijk mishandelde kinderen. En aangezien de groeischijf het zwakste deel van het bot is, komen deze verwondingen heel vaak voor bij de kinderen die worden misbruikt.
• Letsel door extreme kou Kinderen die regelmatig worden blootgesteld aan extreme kou kunnen hun groeischijf beschadigen die verder kan resulteren in korte, dikke vingers of vroege degeneratieve artritis (falen van het gewrichtskraakbeen).
• Straling en medicatie Kinderen die chemotherapie krijgen voor kanker kunnen botletsel oplopen. Langdurig gebruik van steroïden voor opruiende aandoeningen zoals juveniele idiopathische artritis kan ook de botgroei beschadigen.
• Neurologische aandoeningen Kinderen die lijden aan neurologische aandoeningen die verder resulteren in sensorische stoornissen of spierstoornissen, lopen meer kans op breuken in de groeischijf , vooral bij hun enkels en knieën. Kinderen die geboren worden met koude tot pijn kunnen soortgelijke verwondingen oplopen.
• Genetica Groeiplaten zijn het gebied waar veel erfelijke aandoeningen van het bewegingsapparaat optreden. Wetenschappers hebben onderzoek gedaan om de genen en genmutaties te begrijpen die betrokken zijn bij skeletvorming, groei en ontwikkeling. Deze nieuwe studie en informatie schept hoop voor het ontwikkelen van verbeterde behandelingen voor kinderen die bij de geboorte slecht gevormde of niet goed functionerende groeischijven hebben.
• Metabole ziekte Artsen stellen dat ziekten zoals nierfalen en hormoonstoornissen de groeischijven kunnen aantasten. en hun functie in een persoon. De botgroei bij een kind dat aan een van deze gezondheidsproblemen lijdt, kan negatief worden beïnvloed.

Kan ik groeien nadat de groeiplaten zijn gesloten?

Dit is de meest gestelde vraag van mensen die zich zorgen maken over hun lichaamsgroei. Veel artsen zijn van mening dat het erg moeilijk is voor een individu om te groeien na het sluiten van hun groeischijven. Hier kunnen we dus concluderen dat nadat de groeischijven in een persoon zijn gesloten, hij of zij niet verder kan groeien.