Najlepsza odpowiedź
Men In Black II dotyka tego.
Agent K: Kiedy dostaniesz smutne to, zawsze wydaje się, że deszcz . Laura: Wiele osób smutnych , gdy pada ! Agent K: Pada , ponieważ Ty „ jesteś smutny , kochanie.
Ale poważnie, jest kilka powodów, dla których możesz być smutny, pada deszcz.
- Jesteś uwięziony w środku, więc świat wydaje się mniejszy.
- Wszystko wygląda na ciemniejsze, co może zepsuć twoje naturalne rytmy i sprawić, że poczujesz się zmęczony.
- Brak światła może sprawić, że będziesz jeść więcej, zwłaszcza jeśli się nudzisz.
- Otrzymujesz mniej witaminy D, co wpływa na poziom serotoniny.
- cierpisz na SAD (Seasonal Affectness Disorder), który występuje przy zmniejszonej ekspozycji na światło i słońce.
- Zmienia twoją rutynę i zmusza do zwolnienia podczas chodzenia, podczas jazdy, podczas przygotowań do wyjścia na zewnątrz, pomimo lubisz utrzymywać szybkie tempo życia.
- Oczekujesz, że wszystko pozostanie bez zmian, ale potem pada i nic nie wygląda tak samo, jak wtedy, gdy świeciło słońce g.
- Wszystko może być brudne, zabłocone, śmierdzące i obrzydliwe.
- Obserwujesz, jak rozgrywa się naturalny cykl, który ukazuje Twoją egzystencjalną stronę.
- Powtarzający się dźwięk deszczu usypia Cię w stan odprężenia, ale może spowodować, że zwrócisz się do wewnątrz i pomyślisz o rzeczach, o których unikałeś myślenia.
Jednak kilka badań (w tym jedno w „Independent”) wykazało, że r ainy pogoda nie sprawia, że jesteś smutny , chyba że masz SAD. Wszystko inne to kwestia perspektywy, zmiany oczekiwań i trochę spowolnienia.
Odpowiedź
Część mnie chce Ci powiedzieć, że proszenie kogokolwiek o odpowiedź byłoby całkowicie bezużyteczne , ponieważ przechowujemy tylko te informacje, które naszym zdaniem najgłębiej rezonują z nami osobiście. Wszyscy moglibyśmy mówić sobie smutno na twarzy, a faktem nadal byłoby, że czujesz się przygnębiony. Że nie zmieniło się w ciągu pięciu lub dziesięciu minut, które zajęło Ci przeczytanie tego.
Rzecz w tym, że depresja jest inna dla każdego. Niezależnie od tego, czy jest to brak równowagi chemicznej w mózgu, czy życie, które prowadzisz, powoduje skutki złego czasu, nadal jest to ciężki ciężar do noszenia przez cały dzień. Szukasz łatwego sposobu na pozbycie się go. Ale tak jak w przypadku każdej sprawy umysłu, te rzeczy nie znikają w ciągu godziny. Nie możesz uwolnić morza od rekinów w jeden dzień. Nie możesz też odpędzić burzy w ciągu sekundy. Takie rzeczy wymagają czasu. Wymagają zrozumienia. Nie samej choroby, ale ciebie. Twój umysł jest tak zajęty karaniem cię i terroryzowaniem, że nie jesteś tym, kim myślisz, że powinieneś być w oczach ludzi wokół ciebie, że całkowicie zapominasz, kim jesteś. Zapominasz, że jesteś człowiekiem, że płaczesz, krzyczysz, śmiejesz się i ranisz, tak jak reszta z nas. Nie mogę udzielić ci prostej odpowiedzi ani łatwego, przełomowego triku, który natychmiast zapewni ci lepszą drogę do zdrowia psychicznego. Jeśli mam być tak odważnie szczery, nie sądzę, by ktokolwiek tutaj to zrobił. Wszystko, co możemy zaoferować, to to, o czym wiemy lub wierzymy, że zadziałało dla nas po drodze. Mój wkład jest prosty: spójrz na siebie w poszukiwaniu odpowiedzi, bez których nie możesz szukać. To, co zadziałało na mnie, to zrozumienie, że jestem człowiekiem. Że nikt nie ma być silny na zawsze, że nawet królowie będą opłakiwać utratę tego, co uważali za ważne dla nich. Że nawet bogowie w naszych Bibliach i naszych opowieściach mimo wszystko cierpieli z powodu ciemności. Możesz i znajdziesz tutaj wsparcie, przyjacielu. Ale odpowiedzi, których szukasz, nie nadejdą tak łatwo, jak o świcie. Nadszedł czas, aby przestać bić się, aż twoje pięści zaczną krwawić z własnej nienawiści do samego siebie i poczucia niskiej samooceny.
Poświęć trochę czasu, aby usiąść na zewnątrz i poczuć słońce. Myśleć. Nie o wszystkim, co robisz źle, ani o wszystkim, w czym zawodzisz. Ale ze wszystkich rzeczy, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś. Wszystkie rzeczy, które czynią cię człowiekiem. Wszyscy ludzie, którzy nie chcieli odejść, gdy zdecydujesz się mówić. Zaproś kogoś, by usiadł obok ciebie lub usiądź sam, jeśli wolisz. Cokolwiek pomoże ci w tych cichych chwilach zadumy.
Nie wiem, czy to w ogóle pomogło, ale wiem, że jest ktoś obcy, daleko, mający nadzieję tylko na najjaśniejsze poranki i najbardziej gwiezdny z noce w nadchodzących dniach Twojego życia. Kto wie, że jesteś człowiekiem i wierzy w ciebie, bez względu na to, jak ponura może wydawać się przyszłość.