Melhor resposta
Homens de preto II toca nisso.
Agente K: Quando você chegar triste , sempre parece chuva . Laura: Muitas pessoas ficam tristes quando chove ! Agente K: Chove porque você “ está triste , baby.
Mas, falando sério, existem alguns motivos pelos quais você pode ficar triste quando chove.
- Você está preso dentro de você, então o mundo parece menor.
- Tudo parece mais escuro, o que pode mudar seus ritmos naturais e fazer você se sentir cansado.
- A falta de luz pode fazer você comer mais, especialmente se você está entediado.
- Você está recebendo menos vitamina D, o que afeta seus níveis de serotonina.
- Você está sofrendo de SAD (Sazonal Affectness Disorder), que acontece com a diminuição da luz e da exposição ao sol.
- Isso muda sua rotina e força você a diminuir a velocidade ao caminhar, dirigir, ao se preparar para sair você gosta de manter sua vida em ritmo acelerado.
- Você espera que tudo continue igual, mas depois está chovendo e nada parece igual a quando o sol estava brilhando g.
- Tudo pode ficar sujo, enlameado, fedorento e nojento.
- Você está assistindo a um ciclo natural se desenrolar e está revelando seu lado existencial.
- O som repetitivo da chuva deixa você relaxado, mas pode fazer com que você se volte para dentro e pense sobre as coisas em que tem evitado pensar.
No entanto, um poucos estudos (incluindo um no Independent) descobriram que r um tempo pequeno não deixa você triste a menos que você tenha SAD. Todo o resto é uma questão de perspectiva, mudando suas expectativas e diminuindo um pouco o ritmo.
Resposta
Parte de mim quer lhe dizer que pedir uma resposta a qualquer pessoa seria totalmente inútil , já que mantemos apenas as informações que acreditamos ter maior repercussão em nós, pessoalmente. Todos nós poderíamos dizer que estamos perdidos, e ainda permaneceria o fato de que você se sente deprimido. Que não mudou nos cinco ou dez minutos que você levou para ler isso.
O fato é que a depressão é diferente para cada pessoa. Quer se trate de um desequilíbrio químico no cérebro ou da vida que você vive causando os efeitos colaterais de um momento ruim, ainda é um fardo pesado para carregar ao longo do dia. Você está procurando uma maneira fácil de se livrar dele. Mas como acontece com qualquer assunto da mente, essas coisas não se dissipam dentro de uma hora. Você não pode livrar o mar de seus tubarões em um dia. Nem você pode afastar uma tempestade em um segundo. Essas coisas levam tempo. Eles exigem compreensão. Não da doença em si, mas de você. Sua mente está tão ocupada repreendendo você e aterrorizando-o por não ser o que você pensa que deveria ser aos olhos das pessoas ao seu redor, que você se esquece completamente de quem você é. Você esquece que é humano, que chora, grita, ri e se machuca, assim como o resto de nós. Não posso lhe dar uma resposta direta ou um hack fácil de quebrar sua vida que imediatamente lhe permite um caminho melhor para a saúde mental. Para ser tão corajosamente honesto, não acho que alguém aqui o faça. O máximo que podemos oferecer é o que sabemos ou acreditamos ter funcionado para nós ao longo do caminho. Minha entrada é simplesmente esta: Procure em si mesmo as respostas que você não pode buscar sem. O que funcionou para mim é entender que sou humano. Que ninguém foi feito para ser forte para sempre, que até os reis lamentarão a perda do que sentiram ser importante para eles. Que mesmo os deuses em nossas Bíblias e em nossas histórias sofreram as trevas do mesmo jeito. Você pode e vai encontrar apoio aqui, meu amigo. Mas as respostas que você busca não virão tão facilmente quanto o amanhecer. É hora de parar de se bater até que seus punhos estejam sangrando de seu próprio ódio de si mesmo e sentimentos de baixa autoestima.
Reserve algum tempo para sentar do lado de fora, para sentir o sol. Pensar. Não sobre tudo o que você faz de errado, ou tudo em que você falha. Mas de todas as coisas que fazem de você quem você é. Todas as coisas que o tornam humano. Todas as pessoas que não iriam embora quando você decidir falar. Convide alguém para se sentar ao seu lado ou sente-se sozinho, se preferir. O que quer que te ajude nesses momentos tranquilos de reflexão.
Não sei se isso ajudou em nada, mas sei que há um estranho, muito longe, esperando apenas pelas manhãs mais brilhantes, e as mais estreladas de noites nos próximos dias de sua vida. Quem sabe que você é humano e tem fé em você, não importa o quão sombrio o futuro possa parecer.