Cel mai bun răspuns
Men In Black II atinge acest lucru.
Agent K: Când primești trist , întotdeauna pare să plouă . Laura: O mulțime de oameni devin triste când plouă ! Agent K: Plouă deoarece tu „ re sad , baby.
Dar serios, există câteva motive pentru care te-ai putea întrista când plouă.
- Ești prins în interior, astfel încât lumea să se simtă mai mică.
- Totul pare mai întunecat, ceea ce îți poate arunca ritmurile naturale și te poate face să te simți obosit.
- Lipsa luminii vă poate face să mâncați mai mult, mai ales dacă vă plictisiți.
- Obțineți mai puțină vitamină D, care vă afectează nivelul de serotonină.
- suferiți de SAD (tulburare de afectare sezonieră), care se întâmplă cu expunerea la lumină și soare scăzută.
- Vă schimbă rutina și vă obligă să încetiniți când mergeți, când conduceți, când vă pregătiți să ieșiți afară, în ciuda îți place să îți păstrezi viața trepidantă.
- Te aștepți ca totul să rămână la fel, dar apoi plouă și nimic nu arată la fel ca atunci când soarele strălucea g.
- Totul poate deveni murdar, noroios, mirositor și grosolan.
- Urmăriți cum se desfășoară un ciclu natural și vă scoate în evidență latura existențială. li> Sunetul repetitiv al ploii te atrage într-o stare relaxată, dar te poate determina să te întorci spre interior și să te gândești la lucrurile la care ai evitat să te gândești.
Cu toate acestea, un puține studii (inclusiv unul în Independent) au constatat că vremea r nu te întristează decât dacă ai SAD. Orice altceva este o chestiune de perspectivă, de a-ți schimba așteptările și de a încetini puțin.
Răspunde
O parte din mine vrea să-ți spun că a cere un răspuns oricui ar fi complet inutil. , din moment ce păstrăm informațiile, credem că rezonează cel mai profund cu noi personal. Am putea să vorbim cu toții în albastru pe față și ar rămâne faptul că te simți deprimat. Că nu s-a schimbat în cele cinci sau zece minute pe care le-ați luat pentru a citi acest lucru.
Problema este că depresia este diferită pentru toată lumea. Fie că este vorba de un dezechilibru chimic în creier, sau de viața pe care o trăiți, oferindu-vă efectele secundare ale unei perioade proaste, este încă o povară grea de transportat pe parcursul unei zile. Căutați o modalitate ușoară de a scăpa de ea. Dar, ca și în cazul oricărei probleme a minții, aceste lucruri nu se risipesc în decurs de o oră. Nu poți scăpa marea de rechini într-o zi. Nici nu poți elimina o furtună într-o secundă. Aceste lucruri necesită timp. Ei iau înțelegere. Nu a bolii în sine, ci a ta. Mintea ta este atât de ocupată să te reproseze și să te terorizeze pentru că nu ești ceea ce crezi că ar trebui să fii în ochii celor din jur, încât uiți cu totul cine ești. Uiți că ești om, că plângi, țipi, râzi și te doare, la fel ca noi toți. Nu vă pot oferi un răspuns direct sau un hack ușor de rupere a vieții care vă permite imediat o cale mai bună spre sănătatea mintală. Dacă vreau să fiu atât de curajos sincer, nu cred că cineva de aici o face. Cel mai mult pe care îl putem oferi este ceea ce știm sau credem că a funcționat pentru noi pe parcurs. Părerea mea este pur și simplu aceasta: căutați către voi înșivă răspunsurile pe care nu le puteți căuta. Ceea ce a funcționat pentru mine este să înțeleg că sunt om. Că nimeni nu este menit să fie puternic pentru totdeauna, că până și regii vor deplânge pierderea a ceea ce au considerat că este important pentru ei. Că până și zeii din bibliile noastre și din poveștile noastre au suferit întotdeauna întunericul. Puteți găsi și veți găsi sprijin aici, prietene. Dar răspunsurile pe care le căutați nu vor veni la fel de ușor ca zorii. Este timpul să încetezi să te bați până când pumnii îți sunt sângeroși din propria ură de sine și din sentimentele de valoare de sine scăzută.
Ia-ți puțin timp să stai afară, să simți soarele. A gandi. Nu despre tot ceea ce faci greșit sau despre tot ce nu reușești. Dar dintre toate lucrurile care te fac să fii cine ești. Toate lucrurile care te fac om. Toți oamenii care nu ar pleca atunci când te hotărăști să vorbești. Invitați pe cineva să stea lângă dvs. sau, dacă preferați, stați singur. Orice te ajută în acele momente liniștite de reflecție.
Nu știu dacă acest lucru a ajutat deloc, dar știu că există un străin, departe, care speră doar în cele mai strălucitoare dimineți și cel mai înstelat dintre nopți în zilele următoare ale vieții tale. Cine știe că ești om și are încredere în tine, oricât de sumbru ar părea viitorul.