Legjobb válasz
A jelenlegi irányelvek szerint a 24-es BMI egészséges. Az, hogy milyen közel van a 25-ös BMI-hez, az érintett személy magasságától függ.
A legtöbb bontásban azonban láttam különbséget tenni a „túlsúlyos” és az „elhízott” között. Egy vagy két font túlsúly nem lesz olyan egészségtelen, mint az elhízás.
De a BMI nem lehet az egyetlen alkalmazott „mérőszám”. Egy ponton a BMI-m 24,8 volt, de az akkori fotókat visszatekintve valószínűleg kissé vékony és kísérteties voltam. 32 hüvelykes derekam volt, és valószínűleg elférne egy 30 derékban. A felnőttek mérete (legalábbis az Egyesült Királyságban) 32 hüvelyknél kezdődik. Tehát, ha a kérdésedre adsz választ, akkor a BMI szerint csak néhány kiló van a túlsúlytól (de határozottan nem elhízott).
Válasz
A BMI nem igazán azt jelenti bármi
Például határmentesen voltam egészséges és nem volt menstruációm, mindig fáztam, és az agyam még mindig nem működött megfelelően.
Másrészt 20-as évek közepe és jobban érezte magát
Azt a súlyt, amelyet a teste szeretne elérni, alapjel-elméletnek hívják.
Ez az elmélet az az elmélet, miszerint a testének bizonyos súlynak és akaratnak kell lennie harc, hogy ebben a súlyban maradjon. (Stephanie buttermores A YouTube-nak kiváló videója van erről)
Ez az alapérték az a súly, amelyet diéta nélkül maradsz, nem gyakorolsz szélsőségesen és éhes állapotban étkezel (ahol különleges alkalmakkor túlzottan kényeztetheted magad)
Ez lehet BMI 19, vagy lehet 24, csak a tested dönt úgy, hogy ha megpróbálsz ellene küzdeni, akkor egész életedben fogyókúrázol és lelassítod az anyagcserédet, hogy megőrizhesd energiádat, amint egy kalóriahiány
Ha boldognak és vidámnak érzed magad, és szabadon ehetsz, akkor ez dacosan megfelelő súly az Ön számára!