Migliore risposta
Secondo le attuali linee guida, un BMI di 24 è salutare. Quanto è vicino a un BMI di 25 dipenderà dallaltezza della persona interessata.
La maggior parte dei guasti che ho visto distinguere tra “sovrappeso” e “obeso” tuttavia. Essere un chilo o due in sovrappeso non sarà malsano come essere obesi.
Ma, lIMC non dovrebbe essere lunica “misura” utilizzata. A un certo punto, avevo un BMI di 24,8 ma guardando indietro alle foto di allora, probabilmente ero un po magro e scarno. Avevo una vita da 32 pollici e probabilmente potevo entrare in una vita da 30. Le taglie per adulti (almeno nel Regno Unito) partono da 32 pollici. Quindi, se segui la tua domanda, ero solo a pochi chili dallessere sovrappeso (ma sicuramente non obeso) secondo lIMC.
Risposta
BMI non significa davvero qualsiasi cosa
Ad esempio, ero in buona salute e non avevo il ciclo, mi gelava sempre e il mio cervello continuava a non funzionare correttamente
Daltra parte ero metà degli anni 20 e mi sentivo molto meglio
Il peso che il tuo corpo vuole avere è chiamato teoria del set point
Questa teoria è la teoria secondo cui il tuo corpo dovrebbe avere un certo peso e volontà lottare per rimanere a quel peso. (Stephanie buttermores YouTube ha un video eccellente su questo)
Questo set point è il peso che rimani senza dieta, non ti alleni al limite e mangi quando hai fame (con spazio per esagerare in occasioni speciali)
Questo può essere BMI 19 o 24 solo il tuo corpo lo decide e provare a combatterlo ti lascerà a dieta per tutta la vita e rallenterà il tuo metabolismo per preservare la tua energia come sarai in un deficit calorico
Se ti senti felice e gioioso e puoi mangiare liberamente, allora è decisamente il peso giusto per te!